1 na 5 Australijczyków w wieku 16-85 będzie doświadczać choroby psychicznej w pewnym momencie w ich życiu, najbardziej powszechne są depresja i lęk. Jeśli to nie jest wystarczająco przerażające, sześć osób umiera każdego dnia w Australii z samobójstwa z kolejnych 30 prób. Samobójstwo jest główną przyczyną śmierci Australijczyków w wieku 25-44 lat i drugą główną przyczyną śmierci młodych ludzi w wieku 15-24 lat. Choroba psychiczna to poważna sprawa i z jakiegoś powodu, niestety, nadal istnieje piętno związane z ideą, że nie możemy o niej mówić publicznie lub że nie jest to tak naprawdę wielka sprawa. To nie jest prawda i dla większości z nas, mówienie o tym lub dzielenie się rozmowami na ten temat jest świetnym sposobem na rozpoczęcie toczenia się piłki dla większości z nas, aby być w stanie mówić o tym, jak nie jesteśmy w porządku… obiecujemy (kalambur zamierzony)

Na szczęście są muzycy, którzy są bardziej niż chętni, aby wstać i mówić nam o swoich własnych bitwach (poprzez ich muzykę) i powiedzieć nam, że będzie ok, będzie lepiej i dla niektórych z nas, możemy znaleźć chwilową ulgę poprzez ich piosenki.

Te piosenki dają nam coś, do czego możemy się odnieść, kiedy twoje życie przechodzi przez trudny okres, ale zaufaj nam, to ZAWSZE się poprawi i jest wiele możliwości, aby uzyskać pomoc, której potrzebujesz, aby kontynuować:

(Lifeline 13 11 14 // Beyond Blue 1300 224 363 // Headspace 1800 650 890 – dla wieku 12-25)
Or find your closest Suicide Prevention/Crisis Support Organisation on Google

Slowly but surely, we’re all making a positive change with the way we look at mental health awareness and in honour of World Mental Health Day today, zaokrągliliśmy nasze myśli na temat 50 najlepszych piosenek o zdrowiu psychicznym, aby dać ci ścieżkę dźwiękową, która, mamy nadzieję, pomoże ci zacząć przywracać swoje życie na właściwe tory i podnosić świadomość na tak ważny temat, który staje się coraz bardziej społecznie akceptowalny, aby poruszać go w przestrzeni publicznej/forum…

#50 – Metallica – 'Frantic’

Utwór, który został zainspirowany/ skoncentrowany na przeszłych walkach zespołu z uzależnieniem, z nadużywaniem alkoholu przez frontmana Jamesa Hetfielda jako głównym punktem centralnym. Piosenka opowiada o kimś, kto jest bliski śmierci i rozmyśla o swoich zmarnowanych dniach z powodu nadużywania substancji.

#49 – KoЯn – 'Thoughtless’

Oparta na strzelaninie w Columbine High School, piosenka opowiada historię oczami strzelców. Frontman Jonathan Davis stwierdził: „To piosenka o ludziach, którzy są ciągle wyśmiewani i szkodach, jakie może to spowodować…” według SongFacts

#48 – Make Them Suffer – 'Blood Moon’

Temat piosenki dotyczy schizofrenii, jak wyjaśnił frontman Sean Harmanis: „…nasz protagonista cierpi na chorobę psychiczną (prawdopodobnie ma to związek z szokiem pociskowym i nadużywaniem alkoholu). Tekst tej piosenki toczy się tam i z powrotem pomiędzy depresją a destrukcją, jak gdyby były dwa diabły tańczące po obu stronach ramienia bohatera, aż w końcu pod koniec piosenki w tekście ujawnia się, że ma on schizofrenię.”

#47 – Enter Shikari – 'An Ode To Lost Jigsaw Pieces’

Z ich ostatniego albumu The Spark, według frontmana Rou Reynoldsa, ten jest o uczuciu żalu i emocjach, z jakimi mamy do czynienia po doznaniu straty kogoś bliskiego, w tej konkretnej historii, babci Rou, która była inspiracją dla niektórych tekstów, powiedział nam podczas wywiadu.

#46 – Pennywise – 'Bro Hymn (Tribute)’

Oryginalna wersja była dedykacją dla zmarłych trzech przyjaciół Jasona Thirska: Carlosa Cantona, Tima Colvina i Toma Nicholsa, którzy zmarli przed nagraniem piosenki. Pennywise ponownie nagrał piosenkę jako hołd dla swojego byłego kolegi z zespołu, który odebrał sobie życie w 1996 roku.

#45 – The Smith Street Band – 'I Don’t Wanna Die Anymore’

Relacja z emocjonalnym następstwem zerwania, gdzie bohater pokonuje myśli samobójcze i błaga o to, aby ich były przyjął ich z powrotem po tym, jak się zjebali.

#44 – The Fray – 'How To Save A Life’

Frontman Isaac Slade pracował na obozie letnim, gdzie został połączony z kłopotliwym nastolatkiem z różnymi problemami, ale nie było podręcznika, jak mu pomóc. Stąd właśnie wziął się pomysł i koncepcja piosenki.

#43 – Ivy – 'The Best Thing’

Historia dziewczyny, która wraca do nałogu po wyleczeniu się z samookaleczenia

.krzywdy

#42 – Pink Floyd – 'Shine On You Crazy Diamond’

Hołd dla byłego członka zespołu Syda Barretta (Shine on You crazy Diamond), którego choroba psychiczna i nadużywanie narkotyków doprowadziły do wyrzucenia go z zespołu krótko po rozpoczęciu działalności.

#41 – Gang Of Youths – 'Magnolia’

Dave Leaupepe napisał tę piosenkę o swoich doświadczeniach podczas samobójczej wpadki, którą miał w 2014 roku, a która wynikła z rozpadu jego małżeństwa, zgodnie z wywiadem dla Rolling Stone Australia.

#40 – The Who – 'Behind Blue Eyes’

Peter Townshend powiedział, że piosenka została napisana, aby pokazać „Jak samotnie jest być potężnym.” Izolacja i wyobcowanie odgrywają dużą rolę w tym absolutnym klasyku. Wielu fanów muzyki new age rozpozna ją jako piosenkę Limp Bizkit do thrillera psychologicznego Gothika z 2003 roku z Halle Berry w roli głównej.

#39 – The Amity Affliction – 'All Fucked Up’

Nie jest tajemnicą, że frontman Joel Birch dużo pisze o zmaganiach z własnymi demonami i problemami ze zdrowiem psychicznym, a ta piosenka w szczególności dotyczyła jego uzależnienia od alkoholu i myśli samobójczych, które wynikały z nadużywania tej substancji.

#38 – Good Charlotte – 'Hold On’

Piosenka antysamobójcza zespołu, którą napisali po tym, jak różni fani skontaktowali się z nimi, opowiadając o swoich problemach i o tym, jak myśleli o samobójstwie. Teledysk został nakręcony we współpracy z organizacją zajmującą się zapobieganiem samobójstwom i wystąpili w nim fani i członkowie rodzin fanów, którzy odebrali sobie życie.

#37 – Hole – 'Miss World’

Zespół kierowany przez Courtney Love napisał tę piosenkę po odejściu byłych członkiń Jill Emery i Caroline Rue, a jej tematyka dotyczy obrazu siebie i nadużywania substancji.

#36 – P.O.D. – 'Youth of the Nation’

Po masakrze w Columbine High School w 1999 roku, P.O.D. zostali poproszeni przez studentów (którzy uczęszczali do szkoły w tym czasie) o występ i pomoc w podniesieniu świadomości na temat problemu (który niewiarygodnie jest problemem do dziś). Frontman Sonny Sandoval powiedział nam podczas wywiadu, że z tego powodu, zespół miał związek ze szkołą i tym co się stało.

Niedługo później, zespół był w studiu nagrywając swój album Satellite, kiedy kolejna strzelanina w szkole średniej miała miejsce w pobliżu, stwierdzając: „Byliśmy na próbach i pisaliśmy dosłownie dwie przecznice od tego, kiedy to się stało tutaj, w naszym własnym rodzinnym mieście San Diego”. Ten incydent stał się inspiracją dla ich mocnego utworu 'Youth of the Nation’, który nie tylko porusza inne tematy, takie jak samobójstwo, ale także służy jako hymn 'come-together’ dla ich młodych fanów.

#35 – Radiohead – 'Creep’

Piosenka porusza kwestie zwątpienia w siebie i postrzegania siebie

#34 – Tears For Fears – 'Mad World’

Historia opowiada o uczuciu depresji i wyobcowania głównego bohatera oraz o dręczących go myślach samobójczych, z tekstem w refrenie „The dreams in which I’m dying are the best I’ve ever had”.

#33 – Nirvana – 'Pennyroyal Tea’

Podczas wywiadu z Impact w 1993 roku Kurt Cobain wyjaśnił, że piosenka jest o kimś, „kto jest poza depresją; jest na łożu śmierci, całkiem sporo” i że tytuł pochodzi od obalonego mitu, że herbata Pennyroyal była „ziołowym środkiem poronnym”. Wspomniał również, że odniesienie do Leonarda Cohena w piosence pochodzi z jego sposobu radzenia sobie z własną depresją, stwierdzając: „To była moja terapia, kiedy byłem przygnębiony i chory. I’d… listen to Leonard Cohen, which would actually make it worse”

#32 – Harvey Danger – 'Flagpole Sitta’

Podkreśla jak szalone jest społeczeństwo oczami obserwatora kultury, jak również zajmuje się kwestiami zdrowia psychicznego/tematami takimi jak schizofrenia i paranoja.

#31 – Soundgarden – 'Fell on Black Days’

Zmarły i wielki Chris Cornell napisał tę piosenkę podczas walki z depresją, którą miał w latach nastoletnich, ujawniając podczas wywiadu z Artist Direct, że była ona „o przebudzeniu i uświadomieniu sobie, że jesteś w ciemnym okresie swojego życia.”

#30 – Parkway Drive – 'Wishing Wells’

Piosenka skupia się głównie na radzeniu sobie z uczuciami i emocjami związanymi z żalem i gniewem po stracie, jednocześnie szukając czegoś/kogoś, kogo można obwinić.

#29 – AFI – 'I Hope You Suffer’

Złamanie serca nie jest łatwe. Emocje, smutne i gniewne myśli, które następują po nim, dręczą twój umysł, aż w końcu możesz się z tym pogodzić. Czasami trwa to kilka dni, czasami tygodni lub lat, a czasami nigdy. Ale frontman Davey Havok ma sposób na pokazanie jak to jest przejść przez trudne rozstanie i następstwa uczuć, które cię pochłaniają.

#28 – Red Hot Chili Peppers – 'Under The Bridge’

Nie jest tajemnicą, że ta piosenka została napisana o walce frontmana Anthony’ego Kiedisa z uzależnieniem od heroiny, o którym otwarcie mówi w swojej biografii Scar Tissue, która jest niezbędną lekturą dla każdego, kto kocha muzykę.

#27 – Soul Asylum – 'Runaway Train’

Piosenka napisana o depresji, spotęgowanej przez życiowe wybory, których musiał dokonać. Do stworzenia teledysku, frontman Dave Pirner został zainspirowany historiami zaginionych dzieci (w szczególności 12-letniej Polly Klaas, która zaginęła w 1993 roku) i chciał zrobić to, co do niego należy, aby pomóc, więc w całym teledysku pokazywane były zdjęcia dzieci, które zaginęły w tamtym czasie. Teledysk był również edytowany dla miejsc poza Stanami Zjednoczonymi, aby zawierać obrazy lokalnych dzieci, które zaginęły.

Po tym, jak piosenka osiągnęła szczyt na listach przebojów w USA, sprawa Klaas przyciągnęła powszechną uwagę mediów w całym kraju, jednak, niestety, później ujawniono, że Polly Klaas została uprowadzona i zamordowana.

#26 – Beartooth – 'Disease’

Frontman Caleb Shomo to kolejny muzyk new age, który nie boi się pokazać swoich blizn i opowiedzieć innym o swoich zmaganiach z depresją i lękami poprzez swoje teksty. Każdy album opowiadał o jego walce i o tym, jak próbował ją przezwyciężyć, aż do najnowszego krążka „Disease”, na którym Shomo pogodził się z tym, że jego choroba psychiczna zawsze będzie mu towarzyszyć. 'Disease’ opowiada o jego depresji i myślach samobójczych, które przejmują nad nim kontrolę i o tym, jak zachowuje odważną minę, zaprzeczając ich istnieniu dla innych, co jest widoczne w tekstach „If I fall again, will it be the end? I know it’s wrong, you think I’m strong but I just pretend”

#25 – Bring Me The Horizon – 'Drown’

’Drown’ to wołanie o pomoc, gdy toniesz w swoich życiowych zmaganiach. Refren dotyczy pytania o to, kto może być przy tobie, kiedy ciężar świata staje się zbyt duży.

„Who will fix me now? Dive in when I’m down? Save me from myself, Don’t let me drown”

#24 – Pale Waves – 'Noises’

Podczas zeszłorocznego wywiadu z DIYMag zespół ujawnił, że ta piosenka dotyczyła „bardzo niskiej samooceny i zbytniego analizowania siebie…”. Frontmanka Heather Baron-Gracie stwierdziła: „Nie mogę się doczekać, aż ludzie, którzy są trochę niepewni siebie, usłyszą tę piosenkę, bo czuję, że poczują się po niej lepiej. Będą wiedzieć, że inni ludzie czują się w ten sposób.”

#23 – Papa Roach – 'Help’

Bardzo prosto, frontman Jacoby Shaddix napisał tę piosenkę o dotarciu do kogoś, gdy walczysz o swoje zdrowie psychiczne. Shaddix jest kolejnym muzykiem, który stał się dość otwarty w dzieleniu się historiami o tym, jak pokonał swoje własne bitwy z narkotykami / alkoholem / nadużywaniem substancji i uzależnieniem od seksu na początku swojej kariery.

Nie tak dawno temu, Jacoby był współgospodarzem naszego podcastu „Dyskusja o zdrowiu psychicznym”, gdzie mówił o różnych sposobach przezwyciężania i zajmowania się zdrowiem psychicznym, wskazując, że zwrócił się do religii, aby odzyskać siebie na torze. Podczas gdy niektóre środki zaradcze mogą działać lepiej dla innych, jego sposób podjęcia tego pierwszego kroku do wyzdrowienia, który naprawdę pomaga.

#22 – Slipknot – 'Duality’

Piosenka mówi o samookaleczeniu, gdy ktoś jest zmuszony do podjęcia niemożliwej decyzji, której nie chce podjąć. Frontman Corey Taylor rozwodził się nad tym bardziej odkrywczo: „Dochodzisz do tego punktu w codziennym życiu, kiedy musisz podjąć decyzję, której być może nie chcesz, ale jesteś jakby wepchnięty w tę pozycję”. Wzięty z trzeciego albumu zespołu Vol 3: The Subliminal Verses w czasie, gdy Corey wytrzeźwiał po latach nadużywania alkoholu.

#21 – 'System of a Down – 'Lonely Day’

Tekst wskazuje (po raz kolejny), że była to piosenka napisana o samotności i żalu po stracie bliskiej osoby (krewnego lub partnera). „Such a lonely day, And it’s mine. It’s a day I’m glad I survived”. Piosenka przyniosła zespołowi również nominację do nagrody Grammy w kategorii Best Hard Rock Performance, ale przegrała z „Woman” Wolfmother.

#20 – Jack Off Jill – 'Strawberry Gashes’

Piosenka opowiada o dziewczynie, która zmaga się z uzależnieniem od narkotyków, depresją i samookaleczeniem. Określenie „Strawberry Gashes” odnosi się do samookaleczenia poprzez cięcie.

#19 – Jimmy Eat World – 'The Middle’

Pomimo bardziej pozytywnego nastroju i wibracji w całym utworze, ten został napisany po tym, jak zespół został usunięty z Capitol Records i porusza tematy samotności i braku dopasowania w tekście. „Don’t write yourself off yet” i bycie „left out or looked down on” odnosi się do uczucia zwątpienia w siebie i nie poddawania się, kiedy inni odwracają się do ciebie plecami.

Służy również jako zachęcające poklepanie po plecach, aby być sobą i objąć swoje różnice, kiedy porównujesz się do innych.

#18 – Foster The People – 'Pumped Up Kicks’

Kolejna piosenka, która wprowadza słuchaczy w błąd swoim podniosłym i funkowym nastrojem, jednak treść opowiada o odizolowanym, niespokojnym młodzieńcu imieniem Robert, który cierpi na myśli homoseksualne i planuje zastrzelić swoich rówieśników z broni, którą znalazł w szafie ojca.

Pytany o to, co zainspirowało piosenkę, frontman Mark Foster ujawnił, że chodzi przede wszystkim o strzelaniny w szkołach średnich i fakt, że wciąż jest to problem, stwierdzając:

„Napisałem tę piosenkę, aby zwrócić uwagę na ten problem. Tego typu rzeczy dzieją się coraz częściej w naszym kraju; to już staje się epidemią. Dla mnie epidemią nie jest przemoc z użyciem broni; epidemią jest brak rodziny, brak miłości i izolacja – dzieciaki, które nie mają dokąd pójść, ani z kim porozmawiać i to sprawia, że się załamują.”

#17 – Smashing Pumpkins – 'Today’

Gdy po raz pierwszy powstał ten pomysł, Smashing Pumpkins właśnie zakończyli 14-miesięczną trasę koncertową (ich najdłuższa trasa przedtem trwała 20 dni), a frontman Billy Corgan był w naprawdę złym miejscu psychicznie. W tym czasie ujawnił: „Miałem całkowitą obsesję na punkcie zabicia siebie, stało się to moją główną troską. Z głębi tej rozpaczy sięgnąłem dna i dosłownie sprowadziło się to do prostej decyzji: Albo się zabić, albo przyzwyczaić się do tego, pracować, żyć i być szczęśliwym. Więc napisałem tę piosenkę…. jak widać, wybrałem inny rodzaj śmierci, którą jest rock and roll”

Przedzierając się do dziś, Corgan odnosi się teraz do niej jako do piosenki o przetrwaniu i mówi o tym, że jest to ścieżka dźwiękowa do wytrwałości i przepychania się przez te ciężkie dni, z którymi się mierzysz.

#16 – La Dispute – 'Edward Benz, 27 Times’

Piosenka opowiada historię mężczyzny (Edward Benz), którego syn cierpi na schizofrenię i mieszka w domu, który dla niego kupił. Po Ed żona kieruje się do apteki, aby uzupełnić leki ich syna, ona wraca, aby znaleźć drzwi zamknięte i nikt nie odpowiada.

Edward otwiera drzwi i zostaje zaatakowany przez swojego syna, który stał w ciemności, dźgając go i zabijając. Liczba 27 nawiązuje do ilości zadanych mu ciosów.

#15 – Frank Carter and the Rattlesnakes – 'Devil Inside Me’

Ten utwór traktuje o walce z wewnętrznymi demonami/negatywnymi myślami i o tym, jak sprawiają, że przypominasz sobie wszystkie złe części swojego życia. Demonami tymi są lęk i depresja.

#14 – The Offspring – 'The Kids Aren’t Alright’

An absolute ripper of a song which was conceived after frontman Dexter Holland took a trip back to the neighbourhood he grew up in (Garden Grove, Orange County, Niektórzy z nich nie zrobili nic ze swoim życiem, inny popełnił samobójstwo, jeden zmarł z powodu przedawkowania narkotyków, a jeszcze inny porzucił szkołę po zajściu w ciążę.

W czasie, gdy muzyka pop dominowała i próbowała nam powiedzieć, że wszystko będzie w porządku, realiści The Offspring pokazali nam wszystkim, jak naprawdę wyglądało amerykańskie życie w niektórych trudnych obszarach.

#13 – Garbage – 'Bleed Like Me’

Ta piosenka skupia się na niektórych problemach, z którymi borykały się nastolatki, szczególnie dziewczyny, które chciały, aby inni zauważyli ból, przez który przechodziły. W wywiadzie dla ABC Australia, Butch Vig powiedział: „czy to w formie rzeczywistego samookaleczenia (blizny, cięcie), czy innych rodzajów szkodliwych zachowań. Odnosi się do wielu form zachowań, w tym rzeczywistego cięcia, anoreksji, nadużywania alkoholu i mylenia ról płciowych.”

Niezależnie od czyjejś płci, koloru skóry, orientacji seksualnej, religii czy wartości moralnych, wszyscy jesteśmy tacy sami. W tym przypadku, wszyscy krwawimy tak samo.

#12 – Sum 41 – 'War’

Frontman Deryck Whibley bardzo BARDZO publicznie załamał się po rozwodzie z Avril Lavigne, a fani mogą pamiętać, że popadł w depresję po tym, jak zachorował na zapalenie płuc na Soundwave Festival 2011 w Brisbane, co spowodowało jego hospitalizację w Sydney. Stamtąd było jeszcze gorzej po tym, jak cierpiał na zapaść wątroby i nerek po latach nadużywania alkoholu.

Przód do 2016 roku i on, wraz z kolegami z zespołu Sum 41 (w tym oryginalnym gitarzystą Dave’em Baksh) wydał album 13 Voices i ta piosenka była jego opowieścią o jego zmaganiach z nadużywaniem alkoholu i o tym, jak je przezwyciężył. Tekst służy również jako obietnica, którą złożył sobie, aby zawsze pozostać na prostej i wąskiej drodze.

#11. Rise Against – Make It Stop (September’s Children)

W czasie, gdy nastolatki LGBT odbierały sobie życie z powodu nadmiernego znęcania się i wyśmiewania, jeden zespół stanął z potężnym przesłaniem, błagając i prosząc, aby dręczyciele przestali. Tym zespołem było Rise Against i to była ich piosenka.

Zdobyła międzynarodowe nagłówki po pierwszym wydaniu i zawiera przerażająco powolną część pod koniec piosenki, gdzie frontman Tim McIlrath czyta nazwiska nastolatków, którzy popełnili samobójstwo, ponieważ byli zastraszani z powodu swojej seksualności, a najmłodszy z nich miał 13 lat.

#10 – Marilyn Manson – 'Coma White’

A pill to make you numb / A pill to make you dumb / A pill to make you anybody else / But all the drugs in this world / Won’t save her from herself

Ta piosenka jest najwyraźniej o problemie z nadużywaniem narkotyków przez Mansona i odrętwieniu, które odczuwał podczas związku z Rose McGowan, ale treść liryczna może być interpretowana na różne sposoby. „There’s something cold and blank behind her smile” może opisywać kogoś z depresją. To, że się uśmiechasz, nie oznacza, że jesteś szczęśliwy. Dla mnie (Kim) refren opisuje jak czułam się na antydepresantach, nie pomagały w ogóle.

#9 – Green Day – 'Basketcase’

Kiedyś miałeś stany lękowe lub atak paniki? Billie Joe Armstrong ma. Napisał to zanim został zdiagnozowany i myślał, że zwariuje.

Jestem jednym z tych / Melodramatycznych głupców / Neurotycznych do szpiku kości / Bez wątpienia

#8 – My Chemical Romance – 'Headfirst Into Halos’

Jak na piosenkę o depresji i rozważaniu samobójstwa, jest niesamowicie podniosła.

I can’t begin to let you know just what I’m feeling / And now the red ones make me fly and the blue ones help me fall / And I think I’ll blow my brains against the ceiling.

#7 – Johnny Cash – 'Hurt’

Zraniłem się dziś / By sprawdzić, czy wciąż czuję / Skupiam się na bólu / Jedynej rzeczy, która jest prawdziwa / Igła wyrywa dziurę / Stare znajome ukłucie Try to kill it all away / But I remember everything

Wiem, że ta piosenka została oryginalnie wykonana przez Nine Inch Nails w 1994 roku, ale myślę, że większość może się zgodzić, że wersja Casha nagrana w 2002 roku naprawdę uderza w trzewia. Piosenka odnosi się do autodestrukcji, żalu, depresji i utraty przyjaciół.

„Miałem obawy przed umieszczeniem jej na albumie, ponieważ ta piosenka sprawiała wrażenie, jakbym mówił, że potrzebuję pomocy. Nie przyznałabym się do tego przed samą sobą, ale kiedy ją pisałam, czułam się jakbym siedziała na stercie gruzu i była w niej nutka żalu i wyrzutów sumienia. Hurt był dla mnie pierwszym sygnałem, że przydałaby mi się tu pomocna dłoń.” – Trent Reznor

#6 – blink-182 – 'Adam’s Song’

I never thought I’d die alone / Another six months I’ll be unknown.

Inspiracją dla tej piosenki była mieszanka artykułu z magazynu, który Mark Hoppus przeczytał o nastolatku, który popełnił samobójstwo i zostawił list dla swojej rodziny oraz samotność bycia w trasie ze swoim zespołem i bycia jedynym, na którego nikt nie czekał po powrocie do domu. „To jest o tym, że byłem przygnębiony i samotny podczas trasy i nie miałem do czego wrócić do domu”. Paragraf „I couldn’t wait til I got home/To pass the time in my room alone” pierwotnie kończył się „to get off the plane alone”.”

#5 – Paramore – 'Fake Happy’

Oh please don’t ask me how I’ve been / Don’t make me play pretend

Hayley Williams w ciągu ostatnich kilku lat zmagała się z depresją i mówiła o tym przy okazji wydania albumu After Laughter w zeszłym roku –

„Po raz pierwszy w moim życiu, nie było ani źdźbła światła na końcu tunelu. Pomyślałem, że chciałbym, żeby wszystko się skończyło. To nie było w sensie, że zamierzam odebrać sobie życie. To była po prostu beznadzieja. Jakby, jaki to ma sens? Chyba nie rozumiałam, jak niebezpieczna jest beznadzieja. Wszystko boli.”

#4 – Pearl Jam – 'Jeremy’

Inspiracją do powstania tej piosenki była historia ucznia szkoły średniej o imieniu Jeremy, który zastrzelił się przed swoją klasą języka angielskiego w 1991 roku. Druga połowa utworu opowiada o dziecku, nad którym frontman Eddie Vedder znęcał się w szkole średniej. Pearl Jam zwrócił uwagę na zastraszanie, depresję, samobójstwa i przemoc z użyciem broni za pomocą jednej piosenki, a jednak 26 lat później Ameryka wciąż nie wyciągnęła wniosków z tej lekcji.

#3 – Gallows – 'Misery’

There is nothing left for me / I want to kill myself just for relief

Frank Carter był otwarty na temat swojej walki z depresją na przestrzeni lat i napisał tę piosenkę walcząc z chęcią samobójstwa. Ta piosenka jest blunt AF i jest coś dziwnie pocieszające o nim krzyczy teksty na ciebie. Dla kogoś, kto ma z tym teraz do czynienia, ironia nie gubi się w tym, że jest to moja ulubiona piosenka, aby poczuć się lepiej w życiu.

#2 – Linkin Park – 'Papercut’

Nie wiem, co mnie najpierw zestresowało / Albo jak ta presja została nakarmiona / Ale wiem, jakie to uczucie / Mieć głos z tyłu głowy

Szczerze mówiąc, mógłbyś umieścić tutaj każdą piosenkę Linkin Park: 'Numb’, 'Crawling’, 'Somewhere I Belong’, 'Easier To Run’ i chyba każdy utwór z ostatniego albumu (One More Light), którego wciąż nie mogę się zmusić do słuchania.

If you’re on your own in this life / The days and nights are long
When you think you’ve had too much of this life / To hang on

Well, everybody hurts sometimes / Everybody cries

Kończę tę listę anty-samobójczym hymnem R.E.M.. Michael Stipe napisał to po tym, jak jego siostra, nauczycielka, znała dzieciaka, który próbował się zabić. „Chciał, żeby ta konkretna piosenka dotarła do nastolatków i nie została źle zrozumiana. Nie chcesz, żeby coś, co wymaga dyplomu z matematyki, przeszło, kiedy próbujesz dotrzeć do 17-latka i powiedzieć: 'Jest ok, rzeczy są trudne, ale staną się lepsze.'” – Peter Buck

Słuchanie muzyki i ucieczka od samego siebie jest chwilowym rozwiązaniem, gdy nie jesteś w odpowiedniej przestrzeni głowy. Podczas gdy sztuka muzyka/zespołu ma uspokajający efekt, który może zająć twój umysł tak długo, jak tego potrzebujesz, istnieje wiele dróg, których nie możemy przecenić, szukając ich, jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, potrzebuje pomocy w utrzymaniu zdrowego samopoczucia.

Jeśli masz do czynienia z depresją, lękiem lub myślami samobójczymi i nie masz z kim porozmawiać, odwiedź swojego lekarza rodzinnego/lekarza lub zadzwoń na gorącą linię. Kliknij tutaj, aby znaleźć obszerną listę numerów interwencyjnych dla samobójców i znajdź ten, który znajduje się w Twojej okolicy/kraju. Zawsze znajdzie się ktoś chętny do pomocy.

W Australii, poprzez swojego lekarza rodzinnego możesz otrzymać dotowane sesje z psychologiem, więc możesz zapłacić tak mało jak $25 dzięki Medicare. Niektóre miejsca będą oferować tanie stawki, jeśli masz kartę opieki zdrowotnej, jak również.

Created by Kim Anderson (@stwwphoto)

Co-written by Browny @brownypaul and Jerika Faithfull

Once again please call any of the following hotlines in Australia if you need help:

Lifeline 13 11 14 lub Online

Beyond Blue 1300 224 363 lub Online

Headspace 1800 650 890 (dla osób w wieku 12-25 lat) lub Online

Tydzień Zdrowia Psychicznego

October 7th to 13th 2018

#MentalHealthWeek

Website

.