How I Made My Phone Minimalist

Mój telefon nie stał się minimalistyczny z dnia na dzień. Jeśli mój telefon jest teraz minimalistyczny, to telefon, z którym zaczynałem, był maksymalistyczny; w 2016 roku spędzałem na telefonie nawet siedem godzin dziennie, z czego większość na Instagramie i Tumblrze. Do 2018 roku, to spadło tylko do sześciu godzin dziennie.

W końcu zdałem sobie sprawę, że coś trzeba zrobić. Spędziłem sześć miesięcy eksperymentując z każdym „telefonicznym minimalistycznym” hackiem: grupując moje aplikacje według kategorii, grupując je według koloru, czyniąc mój telefon czarno-białym, usuwając moje aplikacje mediów społecznościowych, wszystko bezskutecznie. Dopiero gdy stworzyłam system przełamywania uzależnienia od telefonu, udało mi się ograniczyć korzystanie z telefonu do dwóch godzin dziennie.

Ale na tym nie poprzestałam. Po rozstaniu z mężczyzną, który traktował Snapchata jakby był ważniejszy od wody, zdecydowałam, że Snapchat nie czyni mojego życia lepszym i postanowiłam go usunąć. Potem zdałam sobie sprawę, że do diabła, żadne z moich mediów społecznościowych nie czyniło mojego życia lepszym i usunęłam resztę również.

Minęło dziesięć miesięcy odkąd to zrobiłam i wcale tego nie żałuję.

Inne rzeczy, które zrobiłem, aby zminimalizować mój telefon:

Usunąłem wszystkie moje rozrywkowe aplikacje

Jednym z kroków w moim 5-krokowym przewodniku do przełamania uzależnienia od telefonu jest usunięcie wszystkich denerwujących gier na telefon i zastąpienie ich edukacyjnymi grami na telefon, takimi jak Duolingo i Brilliant. To był świetny pomysł; zamiast spędzać czas na przewijaniu mediów społecznościowych lub graniu w głupie gry Ketchapp, uczyłem się hiszpańskiego i poprawiałem moją zdolność do matematyki umysłowej.

Ale podczas gdy myślę, że Duolingo i Brilliant to świetne aplikacje, nadszedł czas, kiedy byłem gotowy, aby się z nimi pożegnać i przestać spędzać czas na moim telefonie w ogóle.

Wyłączyłem powiadomienia dla tego, co pozostało

Większość aplikacji ma powiadomienia, które nie sprawiają, że twoje życie jest lepsze. Powiadomienia o weekendowych promocjach punktowych. Przypomnienia, że dawno nie „sprawdzałeś swojego feedu”. Powiadomienia o ofertach z Cyber Monday. Nie musisz widzieć żadnego z nich. Więc wyłączyłem je, wszystkie, powiadomienia, odznaki i wszystko.

Ukryłem aplikacje, których nie używam na co dzień w grupie (i nauczyłem się używać światła punktowego)

Cały punkt polega na używaniu mojego telefonu, kiedy chcę, a nie kiedy mój telefon chce mnie – więc nie ma powodu, aby aplikacje zagracały mój telefon. Złożyłem je wszystkie z dala w taki sam sposób, jak jeden byłby plik papierkowej roboty, a kiedy chcę użyć określonej aplikacji, używam Spotlight, aby go znaleźć. To trzyma mnie skupić się na tym, co chcę zrobić i dostaje mnie z mojego telefonu tak szybko, jak to możliwe.