By Dev K. Mishra, M.D.

President, Sideline Sports Doc

Clinical Assistant Professor of Orthopedic Surgery, Stanford University

Key Points:

• Operacja jest często wymagana do powrotu do sportu, jeśli zdiagnozowano u Ciebie przepuklinę sportową
• Operacja przepukliny sportowej będzie ogólnie wymagała około 13 tygodni do powrotu do sportu, chociaż niektórzy elitarni sportowcy mogą być w stanie wrócić tak szybko jak 4 tygodnie

„Przepuklina sportowa” jest urazem tkanki miękkiej wokół pachwiny, zwykle obejmującym mięśnie brzucha i przywodziciele mięśni wewnętrznych uda. Uraz ten jest najczęściej szeregiem częściowych rozdarć w obszarze, w którym ścięgna przyczepiają się do kości miednicy. Uraz ten może nosić inne nazwy, takie jak „atletyczna pubalgia” i „uraz mięśni rdzenia”.

U sportowca jest to uraz, który często będzie wymagał operacji. Niektóre z kluczy do udanego powrotu do sportu po operacji są:

• Znalezienie lekarza wykwalifikowanego w diagnozowaniu i operowaniu przepukliny sportowej
• Współpraca z fizykoterapeutą po operacji z doświadczeniem w rehabilitacji mięśni rdzenia
• Dokładne przestrzeganie protokołów powrotu do sportu, a także upewnienie się, że jesteś psychicznie pewny swojego powrotu do sportu

Większość ludzi powinna dążyć do powrotu do sportu mniej więcej na początku 13 tygodnia po operacji, chociaż niektórzy elitarni sportowcy będą postępować zgodnie z agresywnym protokołem, który może pozwolić na powrót w 4-6 tygodniu po operacji.

Diagnoza i opcje

Możesz przeczytać o ogólnych zasadach związanych z diagnozą, jak również o możliwej opcji rehabilitacji bezoperacyjnej na stronie internetowej American Academy of Orthopedic Surgeons. Z mojego doświadczenia wynika, że jeśli u sportowca zdiagnozowano przepuklinę sportową, opcja rehabilitacji często jest nieskuteczna i wielu z tych sportowców decyduje się na operację.

Ogólna linia czasu powrotu do zdrowia po operacji przepukliny sportowej

Będą pewne różnice w zależności od chirurga, ale ogólnie rzecz biorąc można się spodziewać czegoś takiego:

• Tydzień 1: kule przez kilka dni, następnie ograniczone chodzenie; rozpoczęcie fizykoterapii
• Tydzień 2: chodzenie do około 30 minut
• Tygodnie 3-4: zwiększenie chodzenia, rozpoczęcie jazdy na rowerze stacjonarnym, możliwe pływanie, poprawa chodu, rozpoczęcie stabilizacji rdzenia
• Tygodnie 5-8: normalizacja zakresu ruchu, zwiększenie wydolności sercowo-naczyniowej, zwiększenie siły rdzenia i stabilizacji
• Tygodnie 9-12: postęp siły+mocy+zwinności, rozpoczęcie przygotowania ruchowego specyficznego dla sportu
• Tydzień 13: powrót do sportu

To, co podałem powyżej jest bardzo zgrubną linią czasu, ale generalnie działa dobrze dla większości studentów lub dorosłych sportowców. Elitarni sportowcy, którzy mają dostęp do personelu 24/7, aby pomóc w powrocie do zdrowia, mogą być w stanie znacznie przyspieszyć powrót do zdrowia.

Jeśli zastosujesz się do wskazówek chirurga i fizykoterapeuty, wyniki są zazwyczaj znakomite, a większość opublikowanych badań medycznych wskazuje na udany powrót do gry na wszystkich poziomach sportowych dla ponad 90% osób.

.