You toss, you turn, and you get zero sleep.

Jeśli to brzmi jak zwykła noc dla Ciebie z powodu bólu biodra, prawdopodobnie będziesz chciał ulgi tak szybko, jak to możliwe. Pierwszym kierunkiem działań jest poznanie źródła tego bólu, więc oto kilka rzeczy, których możesz doświadczać, wraz z kilkoma wskazówkami, jak pomóc złagodzić ból.

Ciąża

Ten powinien być oczywisty, ale ci, którzy spodziewają się może mieć dodatkowe ciśnienie na ich kręgosłup i biodra. Z tego powodu, może wystąpić tępy ból w nocy, i może rozwijać warunki, takie jak rwa kulszowa, które mogą zwiększyć ten ból.

Są dwa słowa, które mogą naprawdę pomóc tutaj: poduszka ciążowa. Jeśli nie chcesz jej kupić, spróbuj użyć zwykłej poduszki lub koca pod plecami, aby biodra nie bolały, jeśli śpisz na boku.

Zapalenie stawów

Istnieje wiele rodzajów zapalenia stawów, które mogą powodować ból bioder podczas snu. Choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów i łuszczycowe zapalenie stawów to trzy z nich, z którymi możesz mieć do czynienia, jeśli odczuwasz ból w pachwinach, udach i kolanach lub jesteś bardziej podatny na ból podczas deszczowej pogody.

Jeśli czujesz, że doświadczasz objawów choroby zwyrodnieniowej stawów, zawsze najlepiej jest skontaktować się z OrthoNY, aby uzyskać właściwą diagnozę. Mogą istnieć wskazówki, które tymczasowo złagodzą ból, ale możesz również wymagać dalszego leczenia.

Zapalenie ścięgien

Zapalenie wydaje się być przyczyną bólu bez względu na to, gdzie się znajduje, a Twoje biodro nie jest wyjątkiem. Jeśli doświadczasz zapalenia w ścięgnach lub możesz odczuwać silny ból w pachwinie, może to być zapalenie ścięgna biodrowego.

Pomimo, że niektóre leki przeciwzapalne i naprzemienne stosowanie lodu i ciepła mogą pomóc, najlepiej jest skontaktować się z OrthoNY w celu omówienia dalszych opcji leczenia ścięgna i zapobiegania bieżącym problemom.

Zapalenie kaletki maziowej

Jedną z najczęstszych dolegliwości biodra jest zapalenie kaletki maziowej, czyli małych woreczków, które wyściełają stawy biodrowe. Jeśli Twój ból ma tendencję do pozostawania wyciszonym w ciągu dnia i pogarsza się, gdy leżysz na biodrze, może to być zapalenie kaletki maziowej. Ponadto, ból ten może być bardzo ostry, gdy zaczyna i stopniowo przekształcić się w bardziej tępy ból. Jeśli doświadczasz bólu podczas stania, to najprawdopodobniej nie jest to zapalenie kaletki.

Jak w przypadku niektórych innych problemów, może to być tymczasowo złagodzone za pomocą domowych metod, lub może odejść na własną rękę. Jednak najlepiej jest skontaktować się z OrthoNY, aby omówić bardziej skuteczne sposoby ulgi.

Pozycja podczas snu

Po tym wszystkim, możesz po prostu źle spać! Jeśli regularnie budzisz się z bólem biodra, może to po prostu oznaczać, że musisz dostosować sposób, w jaki śpisz, lub że powinieneś przetestować nowy materac.

Jeśli śpisz na boku, wypróbuj drugą stronę lub plecy. Możesz również umieścić poduszkę między kolanami, co zapobiegnie dużemu naciskowi na biodra.

Jeśli jesteś zmęczony próbami znalezienia prostych rozwiązań, skontaktuj się z OrthoNY już dziś. Zapoznamy się z Twoimi objawami i problemami i znajdziemy odpowiednią dla Ciebie metodę odciążenia.

Aby umówić się na wizytę, zadzwoń pod numer (518) 489-2663 lub poproś o wizytę online już dziś!