PTSD to skrót od Post Traumatic Stress Disorder (Zespół Stresu Pourazowego). Jest to termin, który opisuje zaburzenie, które jest doświadczane po traumatycznym wydarzeniu. Objawy mogą obejmować uczucie nadmiernego pobudzenia, stresu lub napięcia. Pełny opis objawów PTSD można znaleźć tutaj. Czynniki wyzwalające PTSD to codzienne sytuacje, które powodują, że dana osoba ponownie przeżywa traumatyczne wydarzenie, tak jakby pojawiało się ono w teraźniejszości, lub związane z nim objawy. Objawy te mogą obejmować silne uczucia, wspomnienia lub emocje.

Jak powstają wyzwalacze PTSD?

Wspomnienia traumy są kodowane sensorycznie, a nie językowo. Oznacza to, że są one kodowane za pomocą zmysłów. Co to oznacza? Kiedy doświadczamy traumy, nasz mózg dołącza doświadczenia zmysłowe do wspomnienia traumy. Oznacza to, że gdy ponownie doświadczymy podobnego bodźca sensorycznego, może on wywołać objawy PTSD. Kiedy doświadczamy podobnego bodźca sensorycznego do tego, którego doświadczyliśmy w czasie traumy, nasz mózg mówi naszemu ciału, że jesteśmy w niebezpieczeństwie. Mówi ciału, aby zmobilizowało zasoby potrzebne do walki lub ucieczki przed niebezpieczeństwem. Czynniki wyzwalające PTSD mogą obejmować wszystko, czego doświadczamy poprzez zmysły wzroku, węchu, dotyku lub smaku. Mogą one również obejmować wszystko, co przypomina o traumie.

Przykłady wyzwalaczy PTSD

Wyzwalacze PTSD przypominają osobie o traumatycznym zdarzeniu lub zdarzeniach, których doświadczyła. Przykłady różnią się zatem w zależności od osoby. Przykłady czynników wyzwalających PTSD mogą obejmować:

Zapach: Określony zapach może wywołać objawy traumy. Na przykład, jeśli doświadczyłeś przemocy ze strony osoby noszącej określony rodzaj wody po goleniu, ponowne powąchanie tego rodzaju wody po goleniu może wywołać objawy traumatyczne.

Dźwięki: Usłyszenie dźwięku, który jest podobny do tego związanego z traumą może być wyzwalające. Przykładem może być cofanie się płomienia samochodu. Jeśli doświadczyłeś traumy związanej z walką, wystrzał samochodu może brzmieć podobnie do pistoletu lub broni wojskowej. Mówienie do kogoś w szczególny sposób, szczególnym tonem, może przywołać objawy traumy.

Sytuacja: Jeśli doświadczyłeś powtarzającej się traumy w określonej porze dnia, na przykład kiedy słońce zachodziło, ta pora dnia może wywołać objawy traumy. Jeśli doświadczyłeś traumy w ruchliwym miejscu z dużą ilością ludzi wchodzących w podobne środowisko, może to wywołać objawy PTSD.

Smak: Jedzenie lub picie czegoś, co było spożywane w czasie traumatycznego wydarzenia, może przypominać o traumatycznym wydarzeniu.

Słowa: Określone słowa lub ich kombinacje mogą wywoływać objawy typu traumatycznego.

Media: Żyjemy w świecie nasyconym mediami, w którym mamy dostęp do setek różnych rodzajów mediów. Oglądanie wiadomości, w których ktoś przeżywa traumę podobną do naszej, może wywołać objawy.

Rozwiązania PTSD

W większości przypadków objawy traumy ustępują po kilku tygodniach od przeżycia traumy. Jeśli objawy utrzymują się po miesiącu, wskazane jest, aby uzyskać profesjonalną pomoc z traumą od specjalisty przeszkolonego w zakresie traumy. Leczenie traumy może obejmować terapię EMDR lub terapię traumy.

.