“A manhã cedo tem ouro na boca”, disse Benjamin Franklin. A analogia de Franklin não é, de forma alguma, longa, pois levantar-se antes do sol tem muitas vantagens. Segue-se uma lista de razões que o vão convencer a programar o alarme para as 6 da manhã de amanhã.

Mais produtividade
Acorda cedo dá-lhe um pontapé de saída para o dia seguinte. Para além de lhe permitir mais horas para o seu trabalho, também aumenta a sua velocidade. Estudos têm sugerido que quando uma pessoa se levanta cedo, ela é mais enérgica e leva menos tempo para fazer uma tarefa que de outra forma levaria mais tempo. Ele também é mais hábil em tomar melhores decisões, planejar e alcançar objetivos.
Aptidão mental
Um benefício muito significativo de acordar cedo é a redução do nível de estresse. Quando você se levanta cedo, elimina a necessidade de se apressar pela manhã. Você pode então começar seu dia com uma nota otimista e tal positividade muitas vezes fica com você durante todo o dia.
Melhor qualidade de sono
As pessoas que se levantam cedo costumam ir para a cama cedo. Levantar-se cedo não é algo que deva ser seguido irregularmente, mas precisa de ser estabelecido como uma rotina na sua vida. Isso se traduz em melhor qualidade de sono à medida que o relógio interno do seu corpo se adapta à sua nova rotina de sono.
Escores maiores
Uma pesquisa realizada pela Universidade do Texas identificou que os alunos que se levantavam cedo obtiveram melhores notas do que aqueles que se levantavam tarde. Os seus GPAs foram mais altos que os últimos. Pode-se ligar isso a uma maior produtividade e qualidade do sono.
Brighter world
Obtendo notas precoces instila-o com positividade. Uma pesquisa sugeriu que as pessoas que se levantavam cedo eram mais felizes, não apenas por uma curta duração, mas em geral na vida.