Um aumento súbito no despertar nocturno? Choro frequente e queixas sobre dores nas pernas? O que você acha que podem ser as últimas tentativas do seu filho para ultrapassar os limites da hora de dormir podem na verdade ser “dores de crescimento”. (Sim, estas dores recorrentes são uma coisa real!)

As crianças sentem frequentemente dores de crescimento em duas fases diferentes de desenvolvimento – entre os 3 e 5 anos de idade e mais tarde entre os 8 e os 12 anos de idade, embora seja possível tê-las entre os 5 e os 8 anos também. A maioria dos episódios de dores de crescimento desaparecem na adolescência.

Embora as dores de crescimento não sejam motivo de preocupação, podem ser confundidas com problemas de saúde mais graves. É bom saber o que são e o que não são – e quando chamar o pediatra do seu filho.

O que são dores de crescimento?

As dores de crescimento não são o mesmo que um surto de crescimento. Com dores de crescimento, as dores envolvem o sistema músculo-esquelético (músculos e ossos).

As pernas de uma criança – especialmente as coxas – normalmente começam a incomodá-la durante a noite. Por vezes a dor pode ser tão intensa que provoca um despertar a meio da noite. Pela manhã, porém, a dor desaparece.

O que causa dores de crescimento em bebés e crianças?

Ninguém sabe exactamente o que causa as dores de crescimento – ou porque é que algumas crianças são mais propensas a tê-las.

Existem algumas teorias sobre o que aumenta o risco de uma criança ter dores de crescimento:

• Overactividade. Muitos pais disseram que as dores de crescimento dos seus filhos eram piores à noite, depois de um dia invulgarmente activo. No entanto, as dores de crescimento são diferentes das lesões de uso excessivo no desporto, e a dor de uma tala de canela pode ser confundida com dores de crescimento legítimas. Tome nota do nível de actividade anterior do seu filho e veja se nota um padrão em casa.

• Hypermobility. Cerca de 20 por cento das pessoas têm dupla articulação, o que pode afectar algumas articulações ou todas as articulações do corpo. Ser duplamente articulado muitas vezes corre em famílias. Embora as dores de crescimento afectem os músculos, as pesquisas mostram que as crianças que têm articulações duplas são mais propensas a ter dores de crescimento.

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  Sintomas de dores de crescimento em bebés e crianças

  Não há nenhum teste ou varredura que possa identificar definitivamente as dores de crescimento.

  Alguns sintomas característicos nas crianças pequenas e mais velhas podem incluir:

  • Painha nas canelas, vitelos, coxas ou na área atrás dos joelhos da sua criança.

  • Aches ou dores lancinantes nas pernas que se manifestam à tarde ou à noite, muitas vezes perto da hora de dormir ou após algumas horas de sono.

  • Painar em ambos os lados do corpo ao mesmo tempo, mas ambos os lados não têm de doer sempre. (Nota: As crianças que só têm dores num lado do corpo provavelmente não estão a ter dores de crescimento)

  • Soreness is gone by the morning.

  Qual é a sensação de dores de crescimento para as crianças?

  Uma criança de 3 anos de idade pode descrever as suas dores de crescimento dizendo que “não sente as pernas” ou “há aranhas nelas”.

  Nesta idade, o seu vocabulário ainda está a desenvolver-se e ela é incapaz de articular completamente o que realmente se está a passar. É importante não deixar sua mente correr na descrição de sua criança de 3 anos.

  Saber que a severidade e a duração das dores de crescimento vão variar de criança para criança. Às vezes elas duram alguns minutos, enquanto para algumas crianças azaradas (e seus pais), as dores de crescimento duram algumas horas. As dores podem ser ligeiramente desconfortáveis a severas, causando muitas lágrimas. Crianças com casos graves podem sentir dor diariamente, enquanto outras podem senti-la a cada poucos dias.

  Você também pode notar que seu filho está mais sonolento durante o dia – um efeito secundário das dores de crescimento que a incomodam à noite. Sestas extras podem ser para todos!

  Como ajudar a aliviar as dores de crescimento do seu filho

  Muitas garantias e amor da sua parte ajudarão o seu filho a sentir-se confiante de que as dores de crescimento não durarão para sempre.

  Aqui estão alguns passos para aliviar o desconforto:

  • Massageia a área dolorida. Tente esticar os músculos dela. (As dores de crescimento são musculares, por isso vai ser bom ser massajado. Se o seu filho disser que lhe dói quando lhe toca, pode estar a acontecer algo mais.)

  • Dê ao seu filho um banho quente. O jogo da água também pode servir como uma boa distração para as crianças.

  • Oferecer o medicamento. Se a dor não diminuir, considere os medicamentos anti-inflamatórios de venda livre como o ibuprofeno ou o acetaminofeno. Certifique-se de seguir cuidadosamente as instruções de dosagem.

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  Tente qualquer um ou todos estes e em combinações diferentes para descobrir o que funciona melhor para o seu pequeno.

  E se você notar que a dor tende a aparecer depois que o seu filho participa de certas atividades – um jogo de futebol ou um dia no parque infantil, por exemplo – tente oferecer-lhe uma dose de ibuprofeno ou um banho antes de dormir para ajudar a evitar dores de crescimento durante a noite.

  Quando chamar o médico para as dores de crescimento do seu filho

  Pode ser complicado dizer, mas as dores de crescimento não causam febre, calafrios, inchaço ou vermelhidão.

  Você deve sempre chamar o médico se:

  • As dores são persistentes. Pode parecer que as dores de crescimento são intermináveis – e podem mesmo acontecer durante muitos dias seguidos. Mas normalmente, são uma ocorrência única. Se a sua criança sentir dor todas as noites durante semanas a fio, o seu médico poderá oferecer outras soluções para a ajudar a sentir-se melhor.

  • Existem mais sintomas do que apenas dor. Se as dores da sua criança são acompanhadas de inchaço (especialmente inchaço que não diminui ou piora após 24 horas), caroços nos músculos, vermelhidão ou calor da pele sobre o músculo ou articulação, febre, urina escura ou inchaço que não melhora com RICE (repouso, gelo, compressão e elevação), deve chamar o médico dela.

  • A dor vem de apenas um ponto – um quadril, coxa ou joelho. O seu médico terá de excluir outras causas, como uma fractura ou uma infecção.

  • A dor faz com que a sua criança coxeie. Se sim, seu filho pode precisar de um raio-X para ver se algo está quebrado.

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  Bottom line? Se a dor do seu filho só acontece à noite, acontece de ambos os lados e não é visível a olho nu, provavelmente são dores de crescimento.

  Pode prevenir dores de crescimento?

  Embora não haja forma de prevenir dores de crescimento, pode certificar-se de que o seu filho:

  • Usa calçado apropriado com bom suporte de arco. A má postura coloca maior tensão nos nossos músculos. Como tal, crianças com pés chatos podem sentir dores de crescimento mais severas do que outras crianças.

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    Bebe muita água. A desidratação pode causar cãibras musculares. As crianças devem beber o número de copos de 8 onças de água igual à sua idade com um máximo de 64 onças de água para crianças com mais de 8,

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  • Coma uma dieta bem balanceada. O corpo da sua criança não pode produzir naturalmente todas as vitaminas e minerais de que ela precisa para funcionar, crescer e reagir. Uma dieta bem balanceada faz a diferença e garante que ela obtenha estes blocos vitais de construção nos alimentos que come.