Então você quer ser um lutador MMA? O caminho para a fama e fortuna do MMA nem sempre é tão glamoroso quanto parece. Há milhões de pessoas como você que querem lutar na ESPN para o UFC. No entanto, apenas algumas centenas desses milhões de pessoas conseguem se classificar para as grandes ligas.

MMA é diferente da maioria dos esportes porque está em constante crescimento. O MMA é na verdade o esporte que mais cresce hoje em dia, com mais e mais pessoas indo ao seu ginásio local de MMA para se inscrever para as aulas.

O estilo de vida do MMA não é muito glamoroso, muitos lutadores têm que pagar por seu próprio plano de treinamento e dieta que leva a uma luta. Mesmo lutadores profissionais ainda estão lutando para ganhar dinheiro suficiente para continuar a treinar corretamente e seguir uma dieta rigorosa.

No entanto, o salário base dos lutadores UFC aumentou consideravelmente durante o ano, tudo devido à popularidade de lutas como a de Conor McGregor.

Melhor Idade para Começar a Treinar MMA?

Na verdade, não existe uma idade “perfeita” para começar a praticar MMA, Muay Thai ou Jiu-Jitsu Brasileiro. Em outros esportes como beisebol e futebol, é sempre considerado como “quanto mais cedo melhor”. No entanto, esta crença nem sempre é verdadeira quando se trata de esportes de combate como o MMA.

Apenas como a maioria dos estudos mostram que é realmente melhor desenvolver totalmente o corpo e os músculos antes do treino de força, assim é com o treino de MMA.

Num estudo recente, descobrimos que a melhor idade para iniciar o treino de MMA (ou qualquer outro esporte de combate) é por volta dos 15-16 anos de idade. A melhor idade para começar o MMA é quando você é um adolescente e seu corpo está totalmente ou quase totalmente desenvolvido (assumindo que você queira um dia se tornar um lutador profissional de MMA).

A razão pela qual escolhi a faixa etária de 15-16 anos é que isso lhe dará tempo para treinar e ter algumas competições amadoras antes de você completar 18 anos. Grandes organizações de MMA como o UFC geralmente não assinam antes dos 18 anos.

Se você está nos seus 20 anos e quer treinar MMA para se tornar um profissional, ainda é possível. Isto não significa que você está muito atrasado, não importa a sua idade, o MMA ainda é um esporte em crescimento, o que significa que há muito espaço para oportunidades. Muitos lutadores profissionais de MMA estão continuamente progredindo, mesmo em competição no estágio mais alto (UFC).

Se você está na casa dos trinta anos ou mais, nunca é tarde demais para treinar MMA para autodefesa. MMA, Muay Thai e jiu-jitsu brasileiro são todas grandes práticas e podem ser muito úteis em muitas situações da vida real em que você pode se encontrar.

O melhor de treinar artes marciais é que é completamente livre de julgamento! No entanto, se você está procurando se tornar um competidor de alto nível em MMA, você está sem sorte se você for muito velho. A maioria dos lutadores atinge o auge na casa dos 30 e isso depois de décadas de dura competição e inúmeras lutas.

O MMA é seguro?

Quando se trata de qualquer desporto de combate, muitos pais estão preocupados com factores de risco (concussões, lesões, etc.). Especialmente quando os seus filhos participam em competições de MMA.

No entanto, estudos recentes mostraram que o MMA é na verdade muito mais seguro do que os desportos como o boxe e o futebol.

Está provado que há muito mais lesões cerebrais nos desportos em que se tem um capacete para o proteger. os protectores de cabeça nos desportos permitem que o cérebro sofra ainda mais danos do que deveria, permitindo golpes repetidos que na realidade são muito mais prejudiciais do que ser atingido sem um protector de cabeça.

No entanto, diríamos que a proteção pode ser útil em situações em que você não quer lacerações faciais ou danos no nariz ou na orelha.

Os principais perigos do MMA são quando você começa a treinar muito e compete a um nível superior. Há também muitos perigos no estudo das artes marciais sob a orientação de instrutores “falsos”. É por isso que você deve ser sempre céptico antes de se inscrever num ginásio, especialmente se não houver muitas boas críticas online sobre isso.

No entanto, você não deve se preocupar muito com isso, nos dias de hoje, bons ginásios de MMA não são muito difíceis de encontrar.

Escolhendo uma Arte Marcial para MMA

Não há problema se você ainda não tem certeza da arte marcial para praticar primeiro. Muitas pessoas têm dificuldade em encontrar sua verdadeira paixão no início de seu treinamento em esportes de combate.

Se você é alguém que está procurando se tornar um lutador profissional, então você precisa ser muito mais sério sobre seu treinamento, comparado com alguém que treina artes marciais apenas por diversão.

Não todas as artes marciais são iguais, especialmente quando se trata do melhor estilo de luta para lutadores de MMA. Se você está falando sério sobre seu sonho de UFC, sugiro que você pratique Muay Thai e Jiu-Jitsu Brasileiro, além de ter aulas de boxe e luta livre. O melhor lutador de MMA é um lutador versátil, portanto não coloque todos os seus ovos na mesma cesta. Você deve ser bem arredondado para que seu oponente não possa identificar facilmente suas fraquezas.

Não posso apenas treinar MMA por diversão?

Não há nada de errado em treinar MMA por diversão, há muitas razões para treinar artes marciais além do fato de que você pode ganhar milhões de dólares fazendo isso. Muitos competidores brasileiros de jiu-jitsu treinam para ficar em forma e muitos lutadores Muay Thai treinam por razões de auto-defesa.

Nunca há nenhuma razão em particular para treinar artes marciais, às vezes é bom fazer alguma coisa porque você gosta de fazer isso. Você não deve sentir a pressão de se tornar um lutador de MMA porque parece legal na TV, você só vê o resultado final.

Encontrar o Ginásio de MMA Certo

Isso pode parecer conhecimento comum, no entanto, muitas pessoas não percebem que é sempre melhor aprender com instrutores que estão familiarizados com os tipos específicos de artes marciais que são usados no MMA. Eu recomendo procurar por um bom Muay Thai, Jiu-Jitsu brasileiro, ou academia de boxe (qualquer que seja a arte marcial que você esteja interessado).

Você sempre pode se inscrever em uma “academia de MMA” que combina todas essas grandes artes marciais em uma só. Muitos ginásios Muay Thai e Jiu-Jitsu Brasileiro também oferecem uma combinação dos dois cursos.

É sempre melhor comparar todos os ginásios de MMA da sua área e comparar preços para encontrar a melhor opção para o seu treino específico. O treino MMA não é a coisa mais barata do mundo, no entanto, o custo médio de um ginásio MMA é de cerca de $100 ou mais por mês, outros países podem variar. Isto não inclui todas as luvas, caneleiras e outros equipamentos que você pode precisar para treinar com.

Comprar o Equipamento MMA Certo

A última coisa que você quer fazer é começar a treinar MMA, Muay Thai, ou Jiu-Jitsu Brasileiro sem o equipamento adequado. Não só é inseguro não usar o equipamento e equipamento de treinamento adequado, como também é algo que a maioria das academias de MMA não permite. A maioria das academias de MMA foca na segurança quando os membros treinam, especialmente quando treinam.

A primeira coisa que recomendamos é olhar para um protetor bucal decente que vai protegê-lo contra greves. Se você está procurando praticar Jiu-Jitsu Brasileiro, então pegue um BJJ Gi e participar dessas aulas não vai prejudicar suas habilidades.

Para o striking, nós recomendamos olhar para algumas luvas de boxe decentes e luvas de MMA para sparrings, mais um par de caneleiras para jogar chutes.

Outras gentilezas incluem conseguir um protetor de virilha e alguns envoltórios de mão.

Meu Ginásio MMA não se encaixa no meu horário

Este é um problema comum que as pessoas enfrentam, especialmente se você tende a trabalhar horas irregulares ou se você tem uma escola ou horário de trabalho aleatório.

Eu realmente enfrentei este problema durante os meus anos de universidade, quando o ginásio de artes marciais mais próximo ficava a mais de uma hora do meu apartamento. Este é o momento na minha vida em que tive que improvisar e criar o meu próprio ginásio de MMA em casa.

A melhor coisa de construir um ginásio de MMA em casa é que você pode treinar em torno de sua agenda ocupada! Na verdade é relativamente barato criar o seu próprio ginásio de MMA em casa. Nós criamos um guia passo a passo para criar a sua própria academia de MMA em casa também.

Desde que você tenha um pouco de dinheiro para investir e o tempo de um fim de semana, você pode criar a sua própria academia de MMA em casa!

Jiu-jitsu brasileiros também podem treinar em casa. Há muitas maneiras de melhorar o seu jiu-jítsu brasileiro em casa, a maioria das quais são completamente grátis. Muitas pessoas ficariam surpresas se você pudesse aprender mais sobre jiu-jitsu fora das esteiras.

Muitos livros e vídeos informativos são completamente grátis online. Este tipo de conteúdo pode ajudá-lo a tornar-se um jogador de BJJ muito melhor para quando você tiver tempo de começar a treinar novamente na academia.