A PTSD a poszttraumás stressz zavar rövidítése. Ez a kifejezés egy olyan rendellenességet ír le, amely egy traumatikus eseményt követően jelentkezik. A tünetek közé tartozhat a túlfűtött, stresszes vagy feszült érzés. A PTSD tüneteinek teljes leírása itt található. A PTSD-t kiváltó tényezők olyan mindennapi helyzetek, amelyek miatt a személy újra átéli a traumatikus eseményt, mintha az a jelenben ismétlődne, vagy a kapcsolódó tüneteket. Ezek a tünetek lehetnek erős érzések, emlékek vagy érzelmek.

Hogyan alakulnak ki a PTSD-t kiváltó tényezők?

A trauma emlékei érzékszervi, nem nyelvi úton kódolódnak. Ez azt jelenti, hogy az érzékszerveken keresztül kódolódnak. Mit jelent ez? Amikor traumát élünk át, agyunk érzékszervi élményeket kapcsol a trauma emlékéhez. Ez azt jelenti, hogy amikor ismét hasonló érzékszervi ingert tapasztalunk, az kiválthatja a PTSD tüneteit. Amikor hasonló érzékszervi ingert tapasztalunk, mint amit a trauma idején tapasztaltunk, az agyunk azt mondja a szervezetünknek, hogy veszélyben vagyunk. Azt üzeni a testnek, hogy mozgósítsa a szükséges erőforrásokat, hogy vagy harcoljon, vagy meneküljön a veszély elől. A PTSD kiváltó okai közé tartozhat bármi, amit a látás, a szaglás, az érintés vagy az ízlelés érzékszerveinken keresztül tapasztalunk. Ide tartozhat bármi, ami a traumára emlékeztet.

Példák a PTSD kiváltó okokra

A PTSD kiváltó okok emlékeztetik a személyt az átélt traumatikus eseményre vagy eseményekre. A példák ezért személyenként eltérőek. Példák a PTSD-t kiváltó tényezőkre lehetnek:

Szag: Egy bizonyos szag kiválthatja a traumás tüneteket. Ha például bántalmazást élt át egy bizonyos típusú aftershave-et viselő személy által, ha újra megérzi ezt a fajta aftershave illatát, az traumatikus tüneteket válthat ki.

Hangok: Egy olyan hang hallása, amely hasonló a traumához kapcsolódó hanghoz, kiválthatja a traumát. Egy példa lehet egy autó hátsó gyújtása. Ha Ön harci traumát élt át, egy autó hátulról való elsülése hasonlóan hangozhat, mint egy pisztoly vagy katonai fegyver. Ha egy bizonyos módon, egy bizonyos hangszínnel beszélnek hozzánk, az visszahozhatja a trauma tüneteit.

Szituáció: Ha az ismétlődő traumát egy bizonyos napszakban élte át, például amikor a nap lement, ez a napszak traumás tüneteket válthat ki. Ha a traumát egy forgalmas helyen élte át, ahol sok ember lép be egy hasonló környezetbe, az kiválthatja a PTSD tüneteit.

Íz: Ha olyasmit eszik vagy iszik, amit a traumatikus esemény idején fogyasztott, az emlékeztethet a traumatikus eseményre.

Szavak: Bizonyos szavak vagy szókombinációk trauma típusú tüneteket idézhetnek elő.

Média: A médiával telített világban élünk, ahol több száz különböző típusú médiához férünk hozzá. Egy olyan hírcikk megtekintése, amelyben valaki a sajátunkhoz hasonló traumát él át, kiválthatja a tüneteket.

PTSD megoldások

A legtöbb esetben a trauma tünetei a trauma átélése után néhány héttel megszűnnek. Ha a tünetek egy hónap elteltével is fennállnak, tanácsos szakmai segítséget kérni a traumával kapcsolatban egy traumaképzett szakembertől. A traumakezelések közé tartozhat az EMDR terápia vagy a traumaterápia.