Vi har alla den där återkommande drömmen som kommer tillbaka för att hemsöka oss i sömnen, men ny amerikansk forskning har visat att kvinnor faktiskt har fler mardrömmar än män!

Studien avslöjade att kvinnor drömmer om att ramla eller att bli lurade av sin partner, medan män drömmer mer om att flyga eller att hitta pengar. Experter har föreslagit att detta kan bero på att kvinnor är mer benägna till ångest än män, och att mardrömmar i huvudsak är undermedveten ångest som utspelas.

Här är de 10 vanligaste mardrömmarna och vad de faktiskt betyder, så att du äntligen kan lugna ner dig…

1) Att bli jagad

Att bli jagad är den vanligaste drömmen runt om i världen och antyder att du strävar efter ett mål men kanske stöter på en frustration eller en utmaning när du ska uppnå det. Det kan vara så att du är osäker på hur du faktiskt ska nå ditt mål eller att du känner att det kan vara hotat på något sätt.

2) Att falla

Denna typ av mardröm kan ofta relatera till en känsla av att du inte har kontroll över något som händer i ditt liv. Detta kan bero på arbete, relationer, pengar eller en rädsla för att släppa något.

3) En partner som lämnar eller är otrogen

En mardröm där din partner lämnar eller är otrogen speglar ofta känslor av osäkerhet i ditt förhållande – detta kan vara en rädsla för att inte duga för din partner, eller en annan underliggande ångest som du inte har tagit itu med. Det kan också relatera till en personlig rädsla för att förlora kontakten med dina grundläggande behov, vilket kan få dig att känna dig mindre attraktiv och mindre självsäker än vanligt.

4) Tänder som faller ut

I dina drömmar representerar dina tänder ofta makt och självförtroende, därför kan tänder som faller ut i en dröm symbolisera en förlust av självförtroende eller en smäll mot din självkänsla. En mardröm där dina tänder faller ut kan också skildra en rädsla för åldrande eller en rädsla för att vara mindre produktiv i något.

5) Att vara naken inför människor

Att inse att du står helt naken inför en folkmassa är en vanlig mardröm som ofta utspelas i tv-serier och filmer. Denna typ av mardröm relaterar till att man känner sig sårbar och utsatt på vissa områden i sitt liv. Det kan också handla om att du skäms över dig själv eller något du kanske har gjort eller sagt och att du är orolig för vad andra människor ska tycka om dig.

6) Drunkning

En mardröm där du drunknar i vatten kan relatera till en situation i ditt liv där du blir djupt engagerad i något känslomässigt och fördjupar dig i dessa känslor av engagemang. En drunkningsmardröm där ditt huvud glider under vattnet kan betyda att du är överväldigad av något och känner dig överväldigad. På samma sätt kan en dröm där du inte kan andas relatera till att du inte kan sätta ord på dina känslor.

7) Att missa en viktig händelse eller vara sen

Oavsett om det är ett jobbmöte, ett läkarbesök eller att träffa en vän, kan en dröm där du är sen till en händelse eller till och med missar den helt och hållet relatera till att du förlorar möjligheten att uppleva uppfyllelse. I drömmen kan du känna dig stressad och upprörd, detta kan symbolisera att du känner att tiden är knapp för att du ska kunna uppnå ett visst mål som du har satt upp för dig själv.

8) Skada

En mardröm som involverar en olycka eller en skada kan ofta representera känslor av svaghet i ditt personliga liv, den här drömmen kan relatera till ett känslomässigt sårande eller en förlägenhet som du har ställts inför.

9) Ditt hus som brinner eller översvämmas

En mardröm där ditt hus brinner eller översvämmas kan spegla en kreativ omvandling som äger rum i ditt liv, eller belysa behovet av att du vidtar kreativa åtgärder för att omvandla ditt liv. Denna mardröm kan också relatera till en känsla av att din individualitet och säkerhet är hotad.

10) Känsla av att vara instängd

En känsla av klaustrofobi i en dröm kan spegla en oförmåga att ta sig ur en dålig situation – en situation där det inte finns någon möjlighet att komma undan. Detta kan relatera till en underliggande känsla av att du inte kan nå din fulla potential.