Fluorid har en otrolig förmåga att minska karies. Det hjälper till och med till att reparera och remineralisera tänderna när karies fortfarande är i ett tidigt skede. Allt detta gör fluorid till ett av de bästa sätten att bekämpa karies.
När en person inte får i sig tillräckligt med fluorid kan det leda till en ökning av tandkaries och till och med osteoporos. Om du lär dig att känna igen de tre varningssignalerna för fluoridbrist kan det hjälpa dig att identifiera ett problem innan det utvecklas.
En ökning av karies i tänderna
Det första tecknet på fluoridbrist är vanligtvis en ökning av karies i tänderna. Detta borde vara en röd flagga eftersom bakterier som finns i plack samlas på tänderna. Plack använder socker och kolhydrater för att producera syror. Dessa syror sliter sedan bort din emalj. Om du har karies betyder det inte nödvändigtvis att du har fluoridbrist. Karies har även andra orsaker, bland annat ett överdrivet sockerintag och att du inte tar hand om dina tänder på rätt sätt.
Karies orsakas av försvagad emalj
En brist på fluorid kan leda till att din tandemalj blir svag och benägen att drabbas av karies. Syrorna i plack tar bort mineraler i tandens hårda, yttre skikt som kallas emalj. Denna typ av erosion orsakar små öppningar eller hål i emaljen, vilket är det första steget till håligheter. När emaljområdena har slitits bort kan bakterier och avid nå de djupare lagren av dina tänder och orsaka större hål.
Svaga eller sköra ben
Din kropp behöver fluorid för friska ben utöver friska tänder. Om du lider av en verklig fluoridbrist löper du en ökad risk för svaga och sköra ben. Äldre vuxna som diagnostiserats som benägna till benbrott kan ha en underliggande fluoridbrist som bidrar till deras svaga eller sköra ben.
Enkla sätt att införliva fluorid
Det finns flera enkla sätt att hjälpa till att fylla på din kropp med fluorid om dina nivåer är otillräckliga. De flesta metoder kan göras hemma, medan andra metoder kräver ett besök hos tandläkaren.
Drick vatten från kranen
Fluorid har på ett säkert sätt tillsatts i offentliga vattenförsörjningssystem i mer än 70 år. Dessutom har fluoridering av samhällsvatten visat sig vara säker och effektiv med hjälp av konsekventa vetenskapliga bevis och studier. De flesta kommunala vattensystem fluoriderar dricksvattenförsörjningen. Enligt Centers for Disease Control minskar fluoriderat vatten karies hos barn och vuxna med 25 %. Fluorid kan få tillgång till kroppen via blodomloppet genom att konsumera vatten naturligt från kranen.
Borsta med fluortandkräm
Tandkräm är en av de främsta källorna för att säkerställa fluoridintag. Leta alltid efter en tandkräm som innehåller minst 1250 ppm (parts her million) fluorid. För en personlig tandkrämsrekommendation, fråga din betrodda tandläkare vilken tandkräm som är det bästa alternativet för ditt leende vid din nästa undersökning.
Använd munvatten med fluorid
Vissa märken av munvatten innehåller fluorid för att hjälpa till att remineralisera mjuka fläckar och stärka din tandemalj. Alla munvatten är inte lika och alla märken av munvatten innehåller inte fluorid. Kontrollera alltid etiketten för att försäkra dig om att du köper det bästa munsköljmedlet för dina tänder.
Inför professionella fluorbehandlingar
Om du är orolig för att du inte får i dig tillräckligt med fluor, diskutera professionella fluorbehandlingar med din tandläkare. Denna behandling kan utföras på olika sätt, inklusive en fluoridbeläggning som borstas på eller fluoridskumsskenor. Dessa behandlingar kan ge ytterligare skydd mot karies i några månader efter behandlingen.
Håll dig i minnet: Allt med måtta
Om du är orolig för att få för mycket fluorid, eller om dina tänder är känsliga för fluoros, kan du rekommendera att begränsa ditt fluoridintag. Oavsett om du letar efter sätt att skydda dig mot karies eller oroar dig för hälsoproblem och intellektuella utvecklingsproblem som är förknippade med fluorid, låt Dr Aubrey Baudean DDS veta det vid din nästa undersökning. Vi kan rekommendera säkra och hälsosamma sätt att se till att du och din familj får den rekommenderade mängden fluorid för ert leende.