Svullna lymfkörtlar i hals och svalg är vanligtvis ett av de första tecknen på att kroppen kämpar mot en infektion.

Som sådan kommer dina förstorade lymfkörtlar ofta att åtföljas av andra smärtsamma, besvärliga symtom som är typiska för en luftvägsinfektion.

Detta tillstånd, även känt som lymfadenit, kan vara det sista du vill ha att göra med när du kämpar mot en otäck förkylning.

Tacksamt nog finns det ingen brist på behandlingsalternativ för svullnad i lymfkörtlarna som finns tillgängliga direkt i hemmet.

Om du eller en familjemedlem lider av svullnad i lymfkörtlarna, fortsätt att läsa för att hitta 32 av de mest effektiva (och prisvärda) huskurerna.

Som en extra bonus kommer du också att finna att de flesta av dessa förslag till huskurer är mycket effektiva mot de andra symptomen på vanliga luftvägsinfektioner, liksom mot de underliggande infektionerna i sig.

Så även om du inte är benägen att drabbas av lymfadenit, eller om du redan har gått förbi det stadiet av din förkylning, kan du finna att de 32 huskurer som listas nedan kan vara till stor hjälp.

Dessa lösningar är snabba, enkla, prisvärda och, viktigast av allt, effektiva.

De är ingen plåga!

Vad är lymfkörtlar?

Det finns en bra anledning till att dina lymfkörtlar sväller när du drabbas av en infektion.

Lymfkörtlarna, eller lymfkörtlarna, är viktiga kontrollpunkter i ditt immunförsvar, som du kan se som kroppens filtreringssystem.

Dessa små, bönformade körtlar filtrerar vätskor som rör sig genom ditt blodomlopp.

De flesta ämnen rör sig utan problem genom dina lymfkörtlar.

Men när främmande kroppar, till exempel bakterier, dyker upp försöker lymfkörtlarna fånga in dem så att de kan förstöras av en typ av vita blodkroppar som kallas lymfocyter.

Denna kamp mellan bakterierna och dina lymfocyter gör att dina lymfkörtlar svullnar upp.

Detta är anledningen till att dina lymfkörtlar kan kännas hårda innan du ens inser att du är förkyld.

De lymfkörtlar som du förmodligen är mest bekant med är på sidorna av halsen, under käken och bakom öronen.

Detta beror på att lymfkörtelsvullnad oftast förknippas med förkylningar och infektioner som manifesterar sig i andningsorganen.

Du har dock lymfkörtlar över hela kroppen, bland annat ovanför nyckelbenet, under armarna och nära ljumsken.

Hur man förebygger svullna lymfkörtlar

Då lymfkörtlarna oftast svullnar som svar på en infektion är de bästa sätten att förebygga lymfadenit, föga förvånande, också sunt förnuftsbaserade tips för att undvika förkylningar.

Potentiella problem som svullna lymfkörtlar kan leda till

• Vask dina händer ofta med tvål och vatten. Om tvål och vatten inte finns tillgängligt, använd istället ett alkoholbaserat handdesinfektionsmedel.
• Undvik att röra ansiktet överdrivet mycket, särskilt om det har gått ett tag sedan du senast tvättade händerna.
• Håll dig på avstånd från personer som redan är sjuka när det är möjligt.
• Håll ditt hem och din arbetsplats rena. Desinficera regelbundet allt som ofta kommer i kontakt med människor, till exempel ljusbrytare, dörrhandtag och telefoner.
• Minska rökningen. Ännu bättre är att sluta helt och hållet.
• Gör ditt bästa för att minimera fysisk och psykisk stress. Få tillräckligt med sömn och ha regelbundna arbetstider.
• Håll en hälsosam kost, med mycket frukt, grönsaker och ett varierat utbud av vitaminer. Om du har brist på några vitaminer kan du överväga att köpa ett tillskott på ditt lokala apotek. Glöm inte att dricka mycket vatten; helst 13 dagliga portioner om åtta gram för män och 9 för kvinnor.

De första problemen du kommer att märka när du har att göra med förstorade lymfkörtlar är förstås svullnad, smärta och ömhet i området.

Avhängigt av den underliggande orsaken kan du också uppleva följande symtom.

• Halsont, rinnande näsa och andra vanliga tecken på en luftvägsinfektion
• Svullnad i hela kroppen, särskilt vid de tidigare nämnda platserna för dina lymfkörtlar
• Fiber och överdriven svettning, särskilt när du försöker sova

Om den underliggande infektionen inte behandlas på rätt sätt kan du också drabbas av dessa mer allvarliga problem.

• Blodomloppsinfektion: Om infektionen bryter sig loss från dina lymfkörtlar kan den komma in i blodomloppet. Detta kallas även bakteriemi och är ett allvarligt tillstånd som kan kräva sjukhusvistelse. Om det tillåts utvecklas till sepsis kan det vara dödligt.
• Abscesser: Vätska, döda bakterier och vita blodkroppar kan samlas i närheten av lymfkörtlarna i en bildning som kallas abscess. I många fall måste dessa dräneras av en läkare och du får antibiotika utskrivet.

När du ska träffa en läkare

Tyvärr svullnar dina lymfkörtlar oftast som svar på en vardaglig infektion, men det kan också vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd, allt från hiv till lupus till olika former av cancer. Tveka inte att uppsöka en läkare om dina lymfkörtlar:

• Är svullna utan en omedelbart uppenbar förklaring, till exempel en förkylning
• Är hårda vid beröring och inte har ge när du trycker på dem
• Har varit svullna i två eller fler veckor, eller fortsätter att bli större
• Kommer med regelbundna, oavbruten nattsvett eller feber, eller oväntad viktminskning

Som nämndes i föregående avsnitt behöver du också läkarvård om du tror att du lider av abscesser eller en blodvägsinfektion.

Dessa tillstånd är potentiellt dödliga och bör behandlas seriöst.

Du kan behöva antibiotika eller sjukhusvård, så vänta inte.

De 32 huskurer som listas nedan bör vara effektiva för att bota de flesta fall av lymfadenit.

Hursomhelst, om du har några tvivel eller inte finner lindring, gå till en läkare för professionell behandling av svullna lymfkörtlar.

Hjälpmedel mot svullna lymfkörtlar

Aloe Vera

Alltså, aloe vera är mer än bara en bra hudsalva, och har helt naturliga antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper.

Bland försiktigt en klick av denna tropiska växts gel på huden över lymfkörtlarna för att uppleva snabb smärtlindring.

• Tag en bit aloe vera och pressa gelén på ditt finger.
• Rör in gelen på huden över lymfkörtlarna.
• Täck över områdena med tyg eller lite gasbinda.
• Vänta i cirka 25 minuter och ta sedan bort täckningen.
• Upprepa denna process två eller tre gånger i veckan.

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är effektivt mot infektioner i hela kroppen, vilket gör det till ett bra alternativ för lymfkörtelsvullnad.

• Kombinera en matsked äppelcidervinäger och lite honung i ett glas varmt vatten.
• Drick två gånger om dagen, till frukost och innan du lägger dig.

eller

• Kombinera en matsked äppelcidervinäger med en kopp varmt vatten.
• Häll detta på en trasa och håll den över dina lymfkörtlar i fem minuter.
• Skölj av. Upprepa en eller två gånger dagligen i en vecka.

Bakpulver och havssaltslösning

Bakpulver, även känt som natriumbikarbonat eller natriumvätekarbonat, är en av de mest mångsidiga huskurer du kan hitta.

Kombinera det med havssalt och vatten ger en formel som är utmärkt för svullna lymfkörtlar.

• Fyll ett dricksglas med vatten och blanda i en tesked bakpulver och en tesked havssalt.
• Rör om denna lösning väl, tills du ser att bakpulveret och havssaltet löses upp.
• Drick; upprepa en gång om dagen tills du ser en minskning av svullnaden.

Basilika och kanel

Basilika och kanel, två köksstandarder som du troligen hittar på de flesta kryddhyllor, kombineras för att ge en bra huskur mot lymfkörtelsvullnad.

• Bring tre koppar vatten i kokande vatten.
• Häll i två teskedar vardera av basilika och kanel och låt blandningen sjuda i cirka 15 minuter.
• Filtrera genom en sil för att avlägsna eventuella fasta partiklar.
• Släpp sakta en kopp av denna blandning, som du skulle göra med en kopp varmt te.
• Upprepa tre gånger om dagen tills dina lymfkörtlar upplever lindring.

Ricinusolja

Ricinusolja är ett antiinflammatoriskt och smärtstillande medel som främjar blodflödet och avlägsnar skadliga ämnen från din kropp.

• Använd ett tunt lager ricinolja på huden över lymfkörtlarna och massera försiktigt.
• Vät en tvättlapp med varmt vatten och vrid sedan ut den så att den blir varm och fuktig.
• Håll den här trasan mot huden där du just har applicerat ricinoljan i cirka 5-10 minuter.
• Skölj av huden med varmt vatten.
• Upprepa två gånger dagligen i en vecka, eller tills du märker en förbättring.

Cayennepeppar

Likt många kryddiga livsmedel kan cayennepeppar vidga blodkärlen, vilket främjar cirkulationen.

Ökat blodflöde innebär snabbare fördelning av näringsämnen och syre.

Att äta kryddig mat är ett beprövat sätt att rensa upp ett tilltäppt andningssystem, men om du inte har mage för dem kan du också göra ett slags te av cayennepeppar.

• Fyll ett dricksglas med varmt vatten.
• Rör i ½ matsked pulveriserad cayennepeppar och en matsked honung.
• Drick tre glas av denna blandning per dag i en vecka.

Kamomillte

En annan populär tetillsats för att bekämpa svullna lymfkörtlar är kamomill.

Som det är idealiskt att använda färska blommor kan kamomilltepåsar också vara effektiva om du inte har blommorna till hands.

• Fyll en tekopp med varmt vatten.
• Häll i dina kamomillblommor (eller tepåse).
• Låt teet dra i sex minuter. Överväg att täcka koppen för att fånga in värmen.
• Sila teet och, om du vill, tillsätt honung.
• Försök att dricka två eller tre koppar om dagen, eller tills du ser resultat.

Klöver

Klöver, som också kallas gåsgräs eller klibbigt ogräs, kan tillsättas i hett vatten antingen som en färsk ört eller som en tinktur.

Notera: Klöver kan interagera med vissa mediciner, så rådgör med en läkare innan du provar denna huskur.

• Fyll en tekopp med varmt vatten.
• Rör i antingen två teskedar färsk klöver eller 20 droppar klövertinktur.
• Släpp i tio minuter innan du silar och dricker.
• Om du använde färsk klöver, drick två eller tre koppar dagligen. Om du däremot använde tinktur, drick endast en kopp per dag.

Kokosnötsolja

Mycket som aloe vera är kokosnötsolja en populär hudsalva som faktiskt har många andra användbara egenskaper.

Det finns också flera sätt du kan konsumera denna fantastiska antiinflammatoriska, antibakteriella och antivirala olja på, vilket gör den till ett mångsidigt alternativ för huskurer.

• Hetta upp kokosolja tills den är varm, men inte het.
• När du har försäkrat dig om att den är tillräckligt sval att röra vid, massera försiktigt in den varma kokosoljan i huden ovanför de drabbade lymfkörtlarna.
• Om du inte upplever lindring kan du också svälja en matsked outspädd extra virgin kokosolja dagligen.

Echinacea

Echinacea är en växt som kan lindra svullna lymfkörtlar som tetillsats, olja eller tillskott.

Anmärkning: Fråga din läkare innan du använder Echinacea. Echinacea bör inte användas av barn under 12 år, gravida eller ammande kvinnor eller personer med autoimmuna sjukdomar.

Det bör inte användas i mer än en vecka.

• Drick dagligen två koppar te silat med Echinaceablommor.

eller

• Applicera en Echinaceabaserad balsam på det drabbade området två eller tre gånger om dagen.

OR

• Ta två 300 mg Echinacea-tillskott varje dag.

Färsk citronsaft och honung

Citronsaft och honung är kända för sina medicinska egenskaper och finns i de flesta välsorterade kök.

Denna dryck kan också lindra halsont som ofta följer med svullna lymfkörtlar.

Och det skadar inte att dessa ingredienser smakar gott!

• Fyll ett dricksglas med varmt vatten.
• Häll i en eller två teskedar honung och all saft som du kan pressa ur en färsk citron.
• Rör om ordentligt innan du dricker.
• Upprepa vid behov tills du ser en minskning av svullnaden i dina lymfkörtlar.

Gargling

Gargling är inte bara ett bra sätt att lindra symtomen på svullna lymfkörtlar och infektioner i de övre luftvägarna, utan det kan också hjälpa till att förebygga dem från början.

• Fyll ett glas med varmt vatten.
• Häll i ½ tesked salt och rör om tills du ser att saltet är helt upplöst.
• Ta en munfull av vattnet, luta huvudet bakåt och använd musklerna i halsen för att få vattnet att bubbla i munnen.
• Spotta ut vattnet och skölj munnen.
• Upprepa två eller tre gånger varje dag.

Lök

Lök är ett annat huskurmedel som du hittar i de flesta kök.

Det är också ett av de enklaste alternativen som finns, eftersom det i många fall räcker med att införliva det i din vanliga kost.

Tillägg krossad vitlök till dina dagliga måltider eller ät ett par råa klyftor på egen hand varje dag.

Om detta inte hjälper kan du prova följande.

• Rör försiktigt in vitlöksolja på det drabbade området i ett par minuter, två gånger dagligen.

eller

• Fråga din läkare om dagliga vitlökstillskott är rätt för dig.

Honung

En annan köksvara, honung kan lindra svullna lymfkörtlar och eventuell halsont du också kan ha.

Du kan prova den ovan nämnda lösningen med citronsaft, lägga till en matsked i ditt dagliga te eller bara svälja två teskedar ren honung två gånger om dagen.

Det finns också följande alternativ.

• Massera in rå honung i huden ovanför de svullna noderna. Låt det sitta i 15 minuter och tvätta sedan bort det. Upprepa två gånger dagligen.

OR

• Drick ett glas varmt vatten blandat med en tesked honung varje dag.

Varma och kalla bad

Alternativt varma och kalla bad är ett sätt att både lindra smärtan från svullna lymfkörtlar och att slå mot den trängsel som kan orsaka den.

• Starta badet med kallt vatten. Det tar bort smärtan från svullnaden och bromsar blodflödet.
• Efter några minuter byter du till varmt vatten. Detta kommer att återställa och öka cirkulationen, lätta på musklerna och avge ånga för att lösa upp eventuellt slem i luftvägarna.
• Vid varje bad för omedelbar och långsiktig lindring.

Lavender- och Tea Tree-oljor

De här eteriska oljorna hjälper båda till att minska trängsel och bekämpa infektioner.

Inför dem via ånga för snabb tillgång till ditt andningssystem och dina lymfkörtlar.

• Fyll en liten skål med varmt vatten.
• Häll i tre eller fyra droppar av båda de eteriska oljorna.
• Sänk ner huvudet mot skålen. Dra en handduk över huvudet och skålen för att fånga in ångan.
• Andas in ångan, håll andan i fyra eller fem sekunder och andas sedan ut.
• Upprepa detta i 15 till 20 minuter, en gång om dagen.

Citron

Som tidigare nämnts kan citronjuice blandas med honung för att bilda en smaklig och effektiv dryck.

Men det är inte det enda sättet som citron kan hjälpa till att krympa svullna lymfkörtlar, lugna halsont och tunna ut slem.

• Skär en citron på mitten.
• Sprid den ena halvan med salt och svartpeppar.
• Slicka på citronens yta. Upprepa flera gånger per dag.

OR

• Fyll ett dricksglas med en blandning av varmt vatten och citronsaft.
• Gurgla på samma sätt som beskrivs ovan med denna blandning. Upprepa flera gånger dagligen.

Massage

Många av de huskurer som behandlas i den här artikeln innebär att man masserar in en eller annan olja i det drabbade området.

Men om du inte har någon av oljorna till hands kan det räcka med en enkel torrmassage.

Oavsett om den administreras av dig själv, en nära anhörig eller en professionell massör är massage ett utmärkt sätt att stimulera blodflödet och lindra stress medan du kämpar mot en infektion.

• Använd fingrarna för att försiktigt gnugga huden runt de svullna lymfkörtlarna i cirka 10 minuter.
• Upprepa flera gånger dagligen, två eller tre gånger i veckan.

Mynta

Den mentol som finns i mynta ger en svalkande känsla som lindrar smärtan som orsakas av lymfkörtelsvullnad.

Förutom de många myntabaserade teer som finns kan du prova något av dessa botemedel.

• Bland två matskedar torkat mintbladspulver med en kopp varmt vatten.
• Giv lösningen några minuter att dra i sig och smutta sedan långsamt.
• Upprepa flera gånger dagligen i en vecka.

OR

• Mala färska myntablad tills du har extraherat två koppar av saften inuti.
• Drick detta två gånger dagligen i en vecka.

Mulleinblad

Mulleinbladens breda medicinska egenskaper har använts i århundraden för att behandla allt från förkylning till tuberkulos och kikhosta.

De kan också ge nyttig lindring vid svullna lymfkörtlar.

• Skär upp en handfull mulleinblad och lägg dem i ett dricksglas eller en burk.
• Häll kokande vatten i kärlet.
• Låt lösningen dra i några minuter och sila sedan bort eventuella fasta ämnen.
• När kombinationen har svalnat, drick den långsamt.
• Drick upp till tre koppar om dagen i en vecka.

Nötnötnöt

En annan hjälte från kryddhyllan, muskotnötnöt ökar flödet av lymfatiska vätskor och främjar immuniteten.

Detta innebär att den kan hjälpa till att behandla lymfkörtelsvullnad som du kanske redan har och, med lite tur, minska chanserna för att den ska återkomma inom kort.

• Häll upp en kopp varmt vatten.
• Rör i en matsked pulveriserad muskotnöt.
• Drick denna lösning dagligen i en vecka och du bör uppleva lindring.
• Om du tycker att smaken av muskotnöt är för bitter kan du tillsätta upp till en matsked honung per glas.

Lök

Menligt som sin nära släkting, vitlök, är lök ett enkelt huskurmedel mot lymfkörtelsvullnad som du kanske redan får i dig genom dina måltider.

Om inte är det enkelt nog att lägga till riven lök i sallader, pasta, soppor, wokrätter och många andra rätter.

Om du föredrar att ta i lök på egen hand kan du pröva denna idé.

• Kör en stor, rå lök över ett rivjärn.
• Knuffa löken tills du känner att saften börjar rinna fritt.
• Samla upp och drick saften och ät den råa, rivna löken.

Panax Ginseng

Detta gamla asiatiska botemedel har använts för att behandla många tillstånd genom århundradena, bland annat förkylning, influensa och andra infektioner i de övre luftvägarna.

Som sådant bör det också hjälpa till att lindra dina svullna lymfkörtlar.

Notera: Medicinska åsikter om användningen av ginseng skiljer sig åt, så rådgör med en läkare innan du införlivar det i din behandlingsplan.

• Om din läkare godkänner det, ta 400 mg ginsengextrakt en gång om dagen i en vecka.

OR

• Följande doseringsanvisningar, tillsätt flytande ginseng-extrakt i ett glas vatten dagligen.

Pepparmynta

Pepparmynta innehåller mentol, en substans som ger en naturligt kylande känsla vid halsont och svullna lymfkörtlar.

Det finns flera sätt att få in denna lugnande känsla i kroppen.

• Krossa färska pepparmyntsblad tills en saft börjar rinna.
• Drick denna juice och upprepa flera gånger om dagen tills du finner lindring.

eller

• Rengör och mal åtta eller nio färska pepparmyntsblad.
• Placera de malda bladen i en mugg och tillsätt kokande vatten.
• Skölj i nio eller tio minuter och drick sedan.
• Upprepa vid behov.

Pepparmyntsolja

Om du inte har direkt tillgång till färska pepparmyntsblad, eller om du inte gillar smaken av dem, kan du också använda pepparmyntsolja för en extern tillämpning.

Observera: Precis som lavendelolja och tea tree-olja är detta en eterisk olja, men den ska inte användas för ångbehandling.

• Dutta några droppar pepparmyntsolja på huden ovanför dina svullna lymfkörtlar.
• Massera försiktigt in oljan i området i några minuter.
• Upprepa det flera gånger varje dag under en period på en vecka.

Plankton och hallonblad

Ett annat starkt par för en hemlagad medicindryck är bananrot och hallonblad.

Om du har dessa ingredienser liggandes i ditt kök är du på väg mot en annan behandling för lymfkörtelsvullnad.

• Tärna en handfull mjölbanks- och hallonblad i mycket fina bitar.
• Placera dessa bitar i en tekopp och fyll sedan koppen med kokande vatten.
• Släpp lösningen i några minuter och sila den sedan för att avlägsna eventuella lösa rester av blad.
• Drick två koppar av denna blandning varje dag i en vecka.

Spirulina

Spirulina, en typ av alg som ofta kallas superfood, har otaliga vitaminer och påstådda fördelar, bland annat för dem med svullna lymfkörtlar.

Observera: Rådgör med din läkare innan du tar spirulina.

Det kan reagera negativt med vissa mediciner och rekommenderas inte för personer med autoimmuna sjukdomar eller kvinnor som är gravida eller ammar.

Alla bör fråga en läkare innan de tar spirulinatillskott.

Använd endast ekologisk spirulina.

• Sprid spirulinapulver på vilken smoothie som helst för en hälsosam boost.

ELLER

• Med läkarens godkännande och genom att följa doseringsanvisningarna kan du ta ett dagligt tillskott av spirulina.

Teepåsar

Denna artikel har föreslagit många typer av te, men hur är det med själva tepåsarna?

Teepåsar kan hjälpa till att minska svullnad i hela kroppen, inklusive lymfkörtlarna.

När du gör ditt te nästa gång kan du överväga att använda några extra tepåsar på dina körtlar.

• Doppa några tepåsar, begagnade eller nya, i vatten som är varmt men inte kokande.
• Vattna dem i några minuter för att dra ut teet.
• Rör tepåsarna över lymfkörtlarna i några minuter.
• Upprepa två eller tre gånger dagligen efter behov.

Turkmerik

Turkmerik är en växt som är besläktad med ingefära och som kan lindra lymfkörtelsvullnad på många sätt.

Notera: Det finns gurkmejatillskott, men som med alla kosttillskott ska du tala med din läkare innan du tar dem.

• Gör en pasta av en matsked gurkmejapulver och honung vardera. Låt den sitta på de drabbade områdena i cirka 10 minuter och skölj sedan bort den. Gör detta en eller två gånger om dagen i en vecka.

eller

• Gargla ½ tesked gurkmeja med en kopp varmt vatten tre gånger om dagen.

Vitamin E

En av fallgroparna för en kost med brist på vitamin E är svullnad i lymfkörtlarna.

Tyvärr finns det gott om läckra livsmedel som är rika på E-vitamin och som du kan införliva i din kost redan idag.

Notera: Som med alla vitaminer finns det receptfria kosttillskott att tillgå.

Tala med din läkare innan du tar några kosttillskott.

• Nötter, särskilt jordnötter, mandel, hasselnötter och paranötter
• Avokado och mango
• Matfisk, inklusive atlantlax, regnbågsforell, och abalone
• Vetefröolja, solrosolja och själva solrosfröna

Varma kompresser

Värme är ett så beprövat botemedel mot svullnad och värk som du kan hitta.

En varm kompress främjar blodflödet, slappnar av i musklerna och är ett utmärkt sätt att varva ner efter en lång dag, svullna lymfkörtlar eller inte.

• Dränk en ren tvättlapp grundligt i en stor skål fylld med varmt vatten.
• Vrid ut överflödigt vatten.
• Håll den blöta tvättlappen mot svullnadsstället i cirka 10 minuter. Om du märker att trasan blir kall, upprepa processen.
• Gör detta dagligen tills du får lindring.

Yoga och träning

Det är förståeligt om det sista du känner för att göra när du är sjuk är att träna.

Hur som helst, att hålla sig i form hjälper dig inte bara att bekämpa infektioner, utan får också blodet att flöda och sträcker ut musklerna, vilket båda är bra för lymfsystemet.

• Fördelaktiga yogapositioner är bland annat lejonansikte och nedåtriktad hund. Instruktionsvideor finns lätt tillgängliga på nätet. Observera: Om du inte har tidigare erfarenhet bör du inte utföra yoga utan professionell instruktion.

eller

• Rekommenderade övningar inkluderar jumping jacks, speed walking eller, om du orkar, jogging.

Dos och Don’ts

Dos

• Håller vätskan uppe genom att dricka mycket vatten, särskilt om du är sjuk.
• Fortsätt med grundläggande goda hygienrutiner. Kom ihåg att de flesta svullna lymfkörtlar orsakas av en vanlig infektion, så behandla detta som du skulle behandla en förkylning.
• Följ dina framsteg och kontakta en läkare om dina lymfkörtlar fortsätter att växa eller förblir förstorade i mer än två veckor.

Don’ts

• Inta inga receptbelagda läkemedel utan läkarens godkännande och instruktioner. När du är osäker, lita på proffsen.
• Punktera inte det svullna området runt dina lymfkörtlar, eftersom det kan leda till att eventuella befintliga infektioner förvärras – eller introducera en ny infektion.
• Ta inte i bruk några receptfria kosttillskott utan att först diskutera det med en läkare.

Slutsats

Svullnad i lymfkörtlarna är både ett smärtsamt och irriterande problem i sig självt och, ofta, ett förebud om en kommande infektion.

Det positiva är dock att svullna lymfkörtlar är kroppens sätt att ge dig en förvarning så att du kan få ett försprång i kampen mot sjukdomen.

Tänk på svullna lymfkörtlar som kroppens larmsystem.

När larmet går är det din chans att förbereda dig.

Beväpnad med denna varning och ovanstående lista med förslag på behandling av svullna lymfkörtlar i hemmet kan du vara så mycket snabbare på hugget när sjukdomen kallar.

Med dessa behändiga huskurer till ditt förfogande kan du behandla inte bara dina svullna lymfkörtlar, utan även de vanligaste underliggande orsakerna, allt utan att sätta en fot utanför din dörr.

Svullnad i lymfkörtlarna kan vara mycket obekvämt, men förstå att det är kroppens sätt att ta hand om dig när du behöver det som mest.

Så ta väl hand om dina lymfkörtlar, så tar de väl hand om dig.

Dessa enkla, snabba och mångsidiga huskurer är ett bra ställe att börja.