4. Plattång och hårfön – ”Värme orsakar tillfälliga förändringar i vätebindningarna som håller ihop håret”, säger Mirmirani, och det kan få håret att se matt ut.

Med tiden kan de tillfälliga förändringarna leda till mer permanenta skador om du har en tendens att föna eller stryka håret dagligen.

5. Hästsvansar och flätor — ”Hästsvansar och flätor kan få håret att gå sönder, särskilt om stilen dras hårt”, säger Mirmirani. ”Om du bär det på det sättet varje dag kan permanenta hårskador uppstå.”

Flätning eller att sätta håret i en hästsvans när det är vått kan orsaka skador tidigare eftersom vått hår är skörare.

6. Överborstning – Tror du att 100 strykningar om dagen kommer att göra ditt hår glansigt och fylligt? Tänk om igen.

”Överborstning av håret kan orsaka kluvna toppar och brott, eftersom överborstningen orsakar för mycket friktion som håret inte klarar av”, säger Mirmirani.

Billiga borstar är inte heller till någon hjälp, eftersom de orsakar snår och trassel som är svåra att få bort och resulterar i brutet hår och kluvna toppar.

7. Överschamponering – ”Målet med schamponering är att rengöra hårbotten och avlägsna oljebildning i håret”, säger Mirmirani.

Men översköljning kan tvätta bort hårets naturliga fukt som hjälper håret att se friskt ut, vilket gör håret torrt. Även om en betydande mängd forskning har lagts ner på att göra schampon som är bra för ditt hår, kan du fortfarande få för mycket av det goda.

”Ju mindre intensivt du tvättar ditt hår, desto mindre skada gör du på nagelbanden”, säger Mirmirani till WebMD. ”Och hitta en frekvens för att tvätta håret som fungerar för dig … oavsett om det är några gånger i veckan eller varje dag.”

Hur vet du när du överdriver?

”Jag har afroamerikanska patienter som tvättar håret en gång i veckan för att undvika att torka ut det”, säger Mirmirani. ”Du vet när det är för mycket om det börjar bli matt, vilket betyder att det är dags att minska schamponeringen.”

8. Extensions och vävar — Extensions och vävar är ungefär som hästsvansar och flätor. Med tiden kan de göra håret brutet och sprött. Skillnaden är att skadorna sitter vid rötterna där det är svårare att klippa bort.

”Om du har obehag eller värk i hårbotten tyder det på att det du har gjort med håret orsakar för mycket tryck vid rötterna”, säger Mirmirani.

Svärre är att traktionsalopeci är en allvarlig håravfallssjukdom som orsakas av att man har burit täta frisyrer, som t.ex. extensions, under en för lång tidsperiod. Så antingen håller du det löst, eller försöker odla ditt hår istället för att gå för omedelbar längd.