Det finns ingen anledning att ens försöka försköna detta: uppbrott är en fruktansvärt hjärtskärande och obehaglig upplevelse. Utöver det finns det en hel sorgefas som du måste gå igenom efteråt. För vissa av oss är det frestande att Facebook-stalka vårt ex bara för att veta vad de gör och hur de klarar sig i livet utan oss i bilden. För resten av oss ville vi bara komma ur förhållandet hur som helst och uppbrottet var något av en lättnad. Oavsett om de krossade våra hjärtan eller om vi krossade deras är uppbrott bara en smärta men ändå en del av livet.

Det ligger dock i människans natur att åtminstone vara nyfiken på att veta hur vårt goda gamla ex känner sig efter ett uppbrott. Känslorna kommer att vara höga och alla kommer att anpassa sig till singellivet på olika sätt (även om vissa är mer hälsosamma än andra). Den här listan beskriver i detalj de hälsosamma sätten som ditt ex har gått vidare på och de mindre hälsosamma sätten som de fortfarande kan vara hemligt besatta på. Var medveten om att dessa fakta även kan gälla dig och din självreflektion över hur du klarar dig efter ett uppbrott.

16 har gått vidare: Deras aktivitet i sociala medier förblir densamma som tidigare

Om han hanterade uppbrottet på ett moget sätt och tydligt går vidare i sitt liv, så kommer du inte att se någon förändring i hans aktivitet i sociala medier. Hans inlägg kommer att vara desamma som tidigare och han kommer inte ens att anspela på ”sitt onda ex” i något av sina inlägg. En omogen kille kommer att posta överdrivet och förmodligen passivt aggressivt om dig och kommer att posta innehåll som ett sätt att få en reaktion från dig (mer kommer att komma med en beskrivning av detta i nästa inlägg). En tydlig indikator på att han har gått vidare är istället om han bara fortsätter i Facebooks, Twitters, Instagrams etc. land utan att ens ha erkänt din existens. Detta kan vara ett slag mot ditt ego eftersom du förväntade dig något annat.

15 Hemligt besatt: De lägger upp en överdriven mängd festbilder och bilder med andra heta tjejer

Så omedelbart efter ett uppbrott (särskilt om det var du som avslutade det) kommer en killes omedelbara reaktion att vara att festa och gå ut så mycket som mänskligt möjligt. Inte bara det, utan han måste fånga händelserna och blåsa upp Facebook, Twitter eller Instagram med fotografiska bevis på att han har ”gått vidare” eller är ”över dig” trots att hans handlingar tydligt visar motsatsen. Detta gäller särskilt om han gör en poäng av att lägga upp bilder med andra tjejer som är attraktiva bara för att du ska fortsätta att undra om han kommer att dejta någon av dem. Detta är en tydlig indikator på att han fortfarande i hemlighet är besatt av dig och gör allt för att göra dig svartsjuk. Han kan också ha en rutinmässig pojkkväll varje helg så att du vet att han är på jakt efter nästa tjej att ta med sig hem.

14 Flyttat vidare: De tar sin söta, dyrbara tid på sig för att dejta igen

Så de här nästa inläggen kommer att verka kontraintuitiva mot de tidigare inläggen vi angav, men ha tålamod med mig. Så en indikator på att han har gått vidare är att han ger sig själv utrymme och tid att vara singel och njuta av den tiden för sig själv. Han har inte bråttom att dejta en annan tjej eftersom han inte vill att bagaget från ert förhållande ska störa hans nästa förhållande. Det enda sättet att förhindra att det händer skulle vara att bara vara ensam under en viss tid (och denna tid beror på hur länge ert förhållande varade typiskt sett). Om du upptäcker att han har börjat fullfölja ambitioner som han lade på is medan ni var tillsammans, ta då detta som hans biljett till frihet. Förvänta dig inte att han ska vilja bli ihop igen.

13 Hemligt besatt: Om du upptäcker att han snabbt har börjat dejta eller fått ett förhållande med en annan tjej, i stället för att bli svartsjuk (vilket han i stort sett ville göra), ta det som ett tecken på att han fortfarande är besatt av dig. Detta visar på en svaghet i karaktären från hans sida eftersom det bevisar att han är för rädd för att vara ensam och måste vara i ett förhållande hela tiden. Han har ett tomrum som måste fyllas och han känner sig helt enkelt inte komplett om han inte har en flickvän. Återigen är detta inget att bli svartsjuk över eftersom det betyder att du har undvikit en kula och inte längre behöver slösa din tid med någon som är så känslomässigt behövande. Låt honom bara vara någon annans problem nu.

12 Flyttat vidare: Han får så småningom en ny flickvän

När ett visst tidsfönster har passerat efter att ett förhållande har avslutats, då är det dags att vara öppen för att börja dejta igen. Om ni var i ett långvarigt förhållande och gjorde slut måste en längre tidsperiod passera innan någon av parterna kan bli genuint lycklig med en ny person. Om du ser på Facebook att han har ett förhållande med en annan tjej efter säg några månader till ett år efter ert uppbrott, då har han hittat kärleken igen och gått vidare. Om det sker för tidigt efter ert uppbrott är hon en rebound. Detta låter som en upprepning från föregående inlägg, men det här skälet är så viktigt att det förtjänar att upprepas. Timing är allt när det gäller att gå vidare i nya relationer.

11 Hemligt besatt: Han får aldrig en ny flickvän

Om du och någon kille upplevde ett uppbrott för länge sedan, du har dejtat andra killar men han har aldrig dejtat någon annan (och nej, vänner med förmåner räknas inte), så kan det betyda att han fortfarande är hemligt besatt av dig. Om du någonsin har haft en kille som krossat ditt hjärta men som håller dig i sträck och sedan berättar för dig att ”han bara inte är redo för ett förhållande” och ”bara vill förbli singel”, så betyder det förmodligen att någon tjej krossade honom i det förflutna. Om du hör att ditt ex har flörtat runt och lekt med tjejer som vill dejta honom, så sprider han bara den smärta som du (oavsiktligt) orsakade honom. Tyck inte synd om honom, tyck synd om de stackars tjejerna som han fortsätter att såra.

10 Har gått vidare: Han är fortfarande hjärtlig mot dig

Det vanligaste scenariot vid uppbrott är att du och han fortfarande båda har gemensamma vänner eller rör er i samma sociala kretsar. Detta suger mer i efterdyningarna eftersom du kanske börjar behandla dina vänner som om ni måste dela vårdnaden om skilsmässobarn. Om han kastar alla dessa regler ut genom fönstret och inte har några skrupler med att springa på dig, då har han gått vidare. Om han är vänlig och inleder en konversation som om ingenting mellan dig och honom någonsin hade hänt ska du inte ta det som att han försöker bli ihop igen. Det betyder att han är en av de där killarna som inte har några problem med att vara vän med sin före detta flickvän. Var försiktig med dessa typer och fullfölj en vänskap med honom på egen risk.

9 Hemligt besatt: Han undviker alla evenemang med gemensamma vänner

Så du och han delar fortfarande samma kretsar av gemensamma vänner och bekanta. Plötsligt berättar de för dig att han har försvunnit från dem och inte svarar på deras sms eller försök att få tag på honom. Han gör allt för att undvika dig genom att umgås eller stöta på dig till varje pris. Han kan fortfarande i hemlighet vara besatt av dig om han inte bara avbryter dig, utan också bryter banden med personer som han vet att du är vän med. Av alla tecken på att han fortfarande är hemligt besatt av dig kan detta vara det mest extrema men ändå det mest hälsosamma. Han kan bara vilja ha ett nytt blad med nya människor och en ny omgivning som inte har något med dig att göra och som har ett fullständigt avståndstagande till din existens, och det är okej.

8 Flyttat vidare: Han provar nya hobbies

Förutom att skaffa sig nya vänner provar han den där nya CrossFit-gruppen som han alltid pratat om men som han aldrig hunnit prova (eftersom han antagligen tillbringade tiden med dig). Han har gått vidare om han väljer att ägna sig åt nya aktiviteter som du aldrig hört talas om att han var intresserad av tidigare. När man provar nya hobbies börjar man få nya vänner och det verkar som om ens sociala liv förändras till det bättre. Detta är ett av de hälsosammaste sätten att gå vidare efter ett uppbrott. Han vill ha ett nytt liv som tar honom ut ur sin komfortzon och dagliga rutin. Finns det något bättre sätt att göra det än att börja med bergsklättring, yoga eller bara göra mer styrketräning här och där? Chansen är stor att han förmodligen kommer att träffa sin nästa flickvän på det sättet.

7 Hemligt besatt: Han håller sig fortfarande kvar på platser som du frekventerar

Detta är den läskigaste indikatorn på att han fortfarande är hemligt besatt av dig. Han vet vilka ställen du gillar att umgås på (barer, klubbar, gym etc.)… du vet allt. Ibland kommer du att se att han är fysiskt där och andra gånger kommer du bara att höra att han var där och spanade in stället. Han kanske bara gör detta för att irritera dig eller så hoppas han att han slumpmässigt bara ”springer på dig” av en slump. Istället för att oroa dig för mycket för detta, låt honom bara få sig själv att framstå som idioten eftersom detta helt klart bara är ett desperat försök att vinna tillbaka din tillgivenhet och uppmärksamhet. Du måste antingen tycka synd om killen eller bara tycka att han är patetisk. Hur som helst är det kanske dags för dig att hitta några nya mötesplatser för att undvika dramatik.

6 Flyttat vidare: Du kanske ibland får en like eller kommentar på sociala medier

Så nu är vi tillbaka till att prata om sociala medier. Även om det kanske inte verkar lika viktigt, men det är det största kommunikationsmedlet som talar mest nuförtiden. Hur som helst så har det gått en viss tid sedan du och ditt ex gjorde slut. Du lägger upp något på Facebook, Twitter eller Instagram som han vet att du och han båda hade gemensamt. Plötsligt får du en slumpmässig like eller en objektiv kommentar som reaktion på det du postade. Låt oss säga att det är en vandringsled som både du och han vandrade, en sport som både du och han håller på med eller er favoritrestaurang. Kanske framkallade det ett trevligt minne som du och han delade. Även om han har gått vidare kan han fortfarande uppskatta den tid som ni hade. Se det som att han erbjuder en olivgren för att bli en av dina bekanta.

5 Hemligt besatt: Han gillar och kommenterar alla dina inlägg på sociala medier

Med utgångspunkt i föregående punkt, om du och han precis har gjort slut och han fortfarande gillar och kommenterar dina inlägg så försöker han fortfarande få din uppmärksamhet. Han är fortfarande hemligt besatt om han fortfarande håller koll på din aktivitet i sociala medier och interagerar med dig via den kanalen så fort han kan få chansen. Denna indikator på att han inte har kommit över relationen är ganska mild och harmlös. Om det stör dig så mycket behöver du bara ändra inställningarna så att han inte kan se dina inlägg. Om han inte har viljan att avfölja dig måste du kanske ta saken i egna händer. Det bästa du kan göra är att bara fasa ut honom och så småningom kommer han att fatta vinket.

4 Flyttat vidare: Du hör aldrig mer av dem

Omedelbart efter uppbrottet, om det bara är dödlig radiotystnad från hans sida, så betyder det att han gör det rätta och försöker gå vidare ASAP. Det är bättre att avbryta all kommunikation i efterdyningarna av ett uppbrott för att rensa vägen för att gå in i en annan riktning av singellivet. Du bör göra exakt samma sak. Det sista du ens bör tänka på att göra efter ett uppbrott är att kontakta ditt senaste ex av någon som helst anledning (såvida ni inte bodde tillsammans och behöver hämta dina saker som fortfarande finns i hans lägenhet). Om han inte har gjort något som helst försök att kontakta dig (oavsett om det är via sms, sociala medier eller om han till och med har frågat om dig via en gemensam vän) ska du betrakta det som ett tydligt tecken på att han inte vill ha något mer med dig att göra.

3 Hemligt besatt: De kontaktar dig fortfarande

Så du gjorde slut med honom och han kanske eller kanske inte har accepterat det faktum att det är slut i full utsträckning. Han kanske till och med förnekar att du ens gjorde slut med honom från början. Kanske försökte du göra det lätt för honom men han missade budskapet att du gjorde slut med honom. Om han fortfarande kontaktar dig med samma frekvens som han gjorde när du fortfarande dejtade honom kan det betyda att i hans sinne är förhållandet inte riktigt över och att han fortfarande i hemlighet är besatt av dig. I det här scenariot kan du behöva påminna honom försiktigt och vänligt om att ni två inte längre är i ett förhållande. Jag vet att det kommer att suga att behöva leverera de dåliga nyheterna igen, men annars kanske han ändå fortsätter att spränga din telefon.

2 Moved On: He Broke Up With You

Det här är tecknet borde vara det mest flagrant tydliga och uppenbara, men du skulle bli förvånad över hur de flesta människor missar det här. Oavsett hur lätt han sviker dig eller hur mycket han säger att han inte vill göra det, om det är hans beslut att avsluta saker och ting så är han över relationen. Punkt slut. Inga och, om eller men om detta. Det är ett smärtsamt stick och känslan av avvisande är överväldigande, men detta är den verklighet du måste inse om du någonsin ska kunna gå vidare själv. Vad du än gör, låt honom inte övertala dig att vara ”vänner med förmåner” i efterhand. Ha lite självrespekt och börja skapa lite distans. Han gjorde slut med dig så nu måste han leva utan dig. Du måste gå vidare.

1 Hemligt besatt: Du gjorde slut med honom

Växla upp här och låt oss utvärdera de omständigheter under vilka du gjorde slut med honom. Han kan fortfarande vara hemligt besatt om han var lycklig i förhållandet och inte såg det komma. Om du krossade hans hjärta, vad du än gör … leker inte med honom i efterhand. Lura honom inte att tro att det finns en chans att ni också kan bli tillsammans igen. Om det verkade som om han försökte starta bråk med dig eller hoppade av planer kan han ha letat efter att du skulle dumpa honom snarare än att ha stake nog att göra det själv. Om det sistnämnda är sant är det bara att strunta i det här inlägget. Om det förstnämnda är sant, ha då lite sympati för killen om han inte kan komma över det på en gång. Du krossade ju trots allt hans hjärta.