Här är två rutinprov för ungefär 8 veckor och 2 månader. Även om vissa barn fortfarande inte har någon igenkännbar rutin vid den här åldern (ingen panik!) så börjar vissa barn falla in i ett mönster. Detta mönster är inte alltid förutsägbart och kan förändras dag för dag, men om du är uppmärksam kan du märka:
Väckningstiderna är ungefär en timme till en och en halv timme långa (även om vissa är kortare, så håll inte ditt barn vaket om det visar trötthetstecken).
- Amatningarna börjar bli jämnare och sker ungefär var tredje till tredje och en halv timme (återigen, om ditt barn är hungrigt låt det inte vänta på klockan).
- Det finns en längre sträcka av sömn på natten. Vissa bebisar släpper först den matning som brukade ske omkring klockan 1 på natten, och andra släpper först den tidiga matningen på morgonen (matningen klockan 4-5 på morgonen). Men återigen, om ditt barn inte har börjat sträcka ut sig mellan matningarna på natten ännu, ska du inte få panik. Många bebisar gör detta helt plötsligt och på egen hand.
Exempel på rutin för en 8 veckors ålder
Detta är en exempelrutin för en 8 veckors ålder. De är vakna i 50 minuter till en 1 timme och 20 minuter innan de somnar igen, ammar ungefär var tredje timme och mamma gör en klassisk klustermatning av en natt. Klustermatning kan upphöra vid 8 veckors ålder, så rutinen för den här lilla kommer att förändras ganska snart.
Drömmatningen (eller ibland kallad ”roll over feed”) är ett utmärkt sätt att få en bra sömn under de tidiga morgontimmarna (vanligtvis den svåraste och mest tröttande tiden på natten för mamman att gå upp för att mata) och du kan fortsätta med drömmatningen fram till cirka 9 månaders ålder. Om du kan sluta med det tidigare, gör det då, men det skadar inte att fortsätta med det om det fungerar för dig.
Vakningstid
1 timme och 15 minuter
Tid mellan matningar
3 timmar
Sömn per dag
4
| 4:00 | Foder |
| 7:00 | Väckt & foder |
| 8:00 | Nap |
| 9:55 | Väckt |
| 10:00 | Feed |
| 11:00 | Nap |
| 12:45 | Awake |
| 1:00 | Foder |
| 2:00 | Sömn |
| 3:30 | Väckt &Foder |
| 4:30 | Nap |
| 6:00 | Väckt & foder |
| 7:00 | Bäddningsrutin, kompletteringsmatning & Sömntid |
| 10:30 | Drömmatning |
Exempel på rutin för en två månaders ålder
Detta är ett exempel på ett schema för en två månaders ålder. De håller sig vakna i ungefär en och en halv timme, äter var tredje och en halv timme och gör en trevlig nattlig sträcka utan att vakna mellan drömfodret klockan 10.30 och dagens första matning klockan 5.00.
Om du har en tidig väckare, som den här, är det bästa att göra en snabb matning, och sedan direkt tillbaka till sängen tills det är dags att gå upp. {Du kan antingen bestämma vilken tid du vill börja dagen och väcka ditt barn då, eller bara låta det vakna naturligt, det är helt upp till dig. Fördelen med att väcka dem är att du kan börja din rutin vid samma tid varje dag, och det hjälper också till att reglera deras kroppsklocka (som fortfarande håller på att bildas) med din egen. Fördelarna med att låta dem vakna naturligt är en glad bebis när de vaknar, en sovmorgon för dig och att låta din bebis hitta sin egen naturliga rytm}.
Vakningstid
1 och en halv timme
Tid mellan matningar
3 och en halv timme
Sömn per dag
4
| 5:00 | Mat |
| 7:00 | Väckt & Uppdatera foder |
| 8:00 | Sömn |
| 9:30 | Väckt |
| 10:30 | Foder |
| 10:50 | Sömn |
| 1:30 | Väckt |
| 2:00 | Föda |
| 3:00 | Sömn |
| 4:30 | Väckt |
| 5:30 | Föda |
| 6:00 | Katnap |
| 6:45 | Vaknas från katnap efter 45 minuter |
| 7:30 | Bad och läggdagsrutin |
| 8:00 | Matning |
| 8:30 | Sömn |
| 10:30 | Dreamfeed |
Foto av Tatiana Vbd
