Att ta hand om en nyfödd är en svår uppgift för alla. Men att behöva ta hand om en nyfödd ensam, som ensamstående mamma, kan vara en utmaning bara i sig själv.

Att ta hand om en nyfödd ensam

Att ta hand om en nyfödd ensam kan vara utmattande och överväldigande

Om du är på väg att få en bebis alldeles ensam eller om du finner dig själv som ensamstående mamma kort efter att du har fött barn, har du kommit till rätt ställe.

Du hanterar alla känslor i livet efter förlossningen och din förändrade kropp. Och nu måste du mycket snabbt lära dig att ta hand om ett barn … helt på egen hand.

Som om det inte var svårt nog att vara ensamstående?

Mitt liv som ensamstående mamma till ett nyfött barn

Låt mig beskriva mitt liv som mamma till ett ensamstående nyfött barn.

Min dotter föddes medan jag var gift med hennes pappa, men vi hade ett dåligt förhållande och det blev väldigt uppenbart under de första veckorna av hennes liv att det inte var säkert för någon av oss att stanna kvar.

Så när hon bara var sex veckor gammal lämnade jag henne. Med inget annat än en resväska, mitt barn och min hund.

Oh, och nämnde jag att jag precis hade flyttat från Illinois ut till Arizona under min graviditet? Så här är jag i en ny delstat som nybliven ensamstående mamma. Utan familj, utan vänner och med ett jobb jag knappt börjat (så i princip inga semesterdagar ackumulerade heller).

Jag var helt ensam med min sex veckor gamla bebis, innan jag ens hade avslutat mammaledigheten.

Jag återgick till jobbet när hon bara var 7 veckor gammal eftersom jag behövde inkomsten.

Inget med min situation var lätt. Och jag var livrädd. Men verkligheten var att jag inte hade något val. Hennes far lämnade staten och jag fann mig själv utan stöd, varken ekonomiskt eller känslomässigt.

Så de flesta dagar var allt jag kunde tänka på att klara mig till nästa dag.

Och en sak som jag är säker på är att om jag kunde göra det… kan ALLA göra det.

Vad jag vill att den ensamstående mamman till ett nyfött barn ska veta

Min dotter är tio år gammal nu och jag är fortfarande ensamstående mamma. Under all den tid som jag trodde att jag inte skulle överleva när hon var nyfödd lärde jag mig inte bara hur man klarar sig utan även hur man TÖRSTAR.

Och tio år senare har min dotter och jag en lycklig och hälsosam relation.

När folk får reda på att jag blev ensamstående mamma när min dotter bara var sex veckor gammal ser de förbluffade ut. Och jag får ofta frågan: ”Hur gjorde du det?”.

Och mitt svar till dem är alltid detsamma:

”Det är inte något jag någonsin riktigt tänkt på. Det är något som jag bara MÅSTE göra. Jag hade inget val. Jag tog mig bara igenom en dag i taget så gott jag kunde, som alla andra föräldrar.”

Det dröjde inte länge innan jag faktiskt började njuta av min tid som ensamstående mamma och verkligen omfamnade det liv jag skapade för min dotter och mig.

Oavsett om du är en ensamstående mamma, en ung mamma, en mamma vars man arbetar eller reser mycket, eller en mamma som själv arbetar mycket… vi har alla våra svårigheter.

Och vi gör alla det bästa vi kan, dag för dag.

Det finns inga hårda regler för hur man blir en bra ensamstående mamma till ett nyfött barn. Precis som det inte finns några regler för föräldraskap i allmänhet (åh önskar vi inte att det fanns!)

Hur man överlever som ensamstående mamma till en nyfödd bebis

När det gäller att ta hand om en nyfödd ensam har jag samlat de allra bästa tipsen som verkligen hjälpte mig att ta mig igenom det första året som ensamstående mamma till en nyfödd.

*Om du upptäcker att du behöver fler tips och råd om att vara ensamstående förälder kan du anmäla dig till mitt nyhetsbrev där du får månatliga mejl från en ensamstående mamma till en annan.

Du kanske också tycker att det är bra: För mamman som kämpar för att knyta an till sitt nyfödda barn

Förbered dig på ditt nyfödda barn som ensamstående mamma

Slagra upp förnödenheter för dig själv

Att springa ärenden som nybliven mamma kommer inte att vara en lätt uppgift. När de flesta mammor får lämna barnet hos pappa måste du ta med dig ditt spädbarn överallt.

Och de första veckorna efter förlossningen kommer att vara svåra nog för din kropp ensam. Så ta det lugnt den första månaden eller två efter att barnet har fötts genom att försöka göra så få ärenden som möjligt.

Ett av de bästa sätten att göra detta är att fylla på med så många förnödenheter som möjligt.

Pengatips: Jag rekommenderar alltid att du börjar med detta samma dag som du får reda på att du är gravid. Så att fylla på med saker som toalettpapper och pappershanddukar som mycket mer prisvärt om du sprider ut det över en niomånadersperiod.

Ta en titt på din vardag och fundera på vilka saker DU kan behöva. Och lagra upp dessa så att du har minst ett bra 2-3 månaders förråd av allting. Det inkluderar:

• Hårprodukter
• Makeup
• Rengöringsartiklar
• Tvättmedel
• Förpackad mat
• Medicin

Och glöm inte bort alla förnödenheter som du behöver under de första veckorna efter förlossningen.

Tack för Amazon där du kan köpa saker som bröstkuddar och bröstvårtkrämer och få dem skickade direkt hem till dig. Amazon Prime kommer att bli din nya bästa vän!

Slagra upp förnödenheter till ditt nyfödda barn

Samma som du gjorde för dig själv, ska du lagra upp tillräckligt med förnödenheter för att klara åtminstone de första tre månaderna med ditt nyfödda barn.

Om du ska ha en babyshower är detta ett bra tillfälle att låta folk veta att du gärna vill få saker du behöver och inte hundra olika babyfiltar.

Känn dig inte generad att registrera dig för blöjor framför burpkläder.

Slagra in förnödenheter som t.ex:

• Flaskor/nipplar
• Avelsförnödenheter för amning eller modersmjölksersättning
• Blöjor och våtservetter
• Blöjkräm
• Babybadprodukter
• Baby tvättmedel

Utarbeta ett städschema

Jag skulle faktiskt rekommendera att du lär dig att släppa taget om det perfekt städade huset och bara omfamna röran. Men jag hade svårt att göra det också.

Jo mer stökigt mitt hus var, desto mer ångest fick jag och desto mer kändes det som om min att-göra-lista var en miljon kilometer lång. Jag kunde inte bara släppa det.

Så i stället kom jag på en plan som jag fortfarande använder än idag. Det är ett effektivt sätt att se till att huset förblir rent utan att jag blir överväldigad och förlorar hela min helg på städning.

Jag bryter ner alla de uppgifter jag har för att hålla huset rent och delar upp dem över veckans sju dagar.

Så varje måndag är det vardagsrummet. Jag plockar upp, dammar och dammsuger vardagsrummet. På tisdagar är det badrummen. Jag städar båda mina badrum varje tisdag. Och så vidare.

Om du sprider ut städuppgifterna är det så mycket lättare att hålla ett rent hus och få alla dina uppgifter gjorda. Om du lämnar allt till helgen blir du överväldigad när du försöker göra allt på en dag samtidigt som du tar hand om ditt nyfödda barn ensam.

Hämta en kopia av min roliga utskrivbara städkalender för att göra det mycket enklare att planera ditt städschema!

Få ditt liv organiserat!

Före barnet kommer är den bästa tiden att få allt i ditt liv organiserat så mycket som möjligt så att du inte behöver oroa dig för något annat än din nyfödda.

Balansera din ekonomi, få ordning på dina skulder, refinansiera dina studielån osv. I princip allt du kan göra ekonomiskt för att sätta dig själv i det bästa läget du kan uppfostra ditt nyfödda barn på egen hand.

Jag har också en stor uppsättning utskrivbara budgetdokument som kan hjälpa dig att hålla koll på räkningar och organisera dina skulder och besparingar. För den där graviditetshjärnan är verklig och det sista du behöver är att glömma att betala en enkel räkning i tid.

Att ta hand om en nyfödd ensam som ensamstående mamma

När barnet är här och du officiellt tar hand om en nyfödd ensam är de här tipsen avgörande för att ta dig igenom dagarna så gott du kan utan att förlora förståndet.

Lär dig de bästa babyhackarna för att spara tid

Dessa 21 otroligt hjälpsamma nyfödda hacks är viktiga för att få ut det mesta av att vara förälder till en nyfödd. Om du kan utnyttja dessa tips kan du bli mycket effektivare när du tar hand om din nyfödda ensam.

Om du lär dig de bästa knepen och tipsen för att ta hand om ditt nyfödda barn kommer du att spara massor av tid. Och för alla föräldrar är det en livräddare. Men för en ensamstående mamma som gör allt på egen hand… det är KRITISKT!

Köp en babygunga

En bra babygunga kan bara bli din nya bästa vän. När du tar hand om en nyfödd ensam måste du kunna göra VISSA saker utan att barnet sitter fast vid din höft.

Genom att ge dem en bra gunga som gungar och vibrerar kommer de att vara glada och lugna medan du kan göra enkla saker som att duscha, tvätta eller laga mat och äta den.

Ät enkla måltider

På tal om måltider är ett tips jag definitivt kan ge dig som ensamstående mamma till ett nyfött barn att lära dig att äta enklare måltider.

Försök inte laga några gourmetmåltider. Du kommer inte att ha tid. Och du vill inte fastna i att äta snabbmat hela tiden.

Så försök att hitta en medelväg och hitta måltider som är enkla och lätta att laga. Gräv fram crockpotten och hitta några bra dumprecept.

Håll dig till ett schema

Att försöka hålla reda på allt som händer i ditt liv kan vara riktigt svårt under den här tiden.

Du är ensam ansvarig för alla räkningar, för alla matvaror, läkarbesök, hitta dagis, gå tillbaka till jobbet… listan kommer aldrig att ta slut.

Finn ut ett bra schema och lär dig att hålla dig till det. Även om det är så enkelt som att handla mat på måndag. Att tanka bilen på tisdag. Tvätt på onsdag.

Jo mer du har schemalagt, desto mindre behöver du tänka på.

sova när barnet sover

Alla nyblivna mammor är utmattade. Men de flesta nyblivna mammor har också en partner som tar barnet ett tag så att mamma kan vila lite.

Som ensamstående mamma har du inte detta alternativ. Det är bara du själv, hela tiden. Så du måste prioritera sömnen genom att få så mycket som möjligt när du kan.

Det är därför som det är väldigt viktigt för ensamstående mammor att sova när barnet sover. Jag brydde mig inte om att min dotter gick till sängs klockan sju på kvällen. Du kan tro att jag sov djupt klockan 19.30, precis bakom henne.

ta med barnet överallt

När du är den enda personen som tar hand om ett nyfött barn kan du inte arbeta 100 procent efter barnets schema. Då får du ingenting gjort och är improduktiv med din tid.

Bebisar lär sig att anpassa sig riktigt bra. Jag brydde mig aldrig om vad klockan var eller när hon behövde en tupplur. Om jag var tvungen att gå någonstans följde hon med mig. Min dotter lärde sig att sova i sin bilvagn när det var dags för tupplur.

Jo mer jag fortsatte mitt liv som vanligt, desto mer anpassningsbar blev hon. Vilket fortsatte genom småbarnsåren och skolan. Vilket gjorde mitt liv 100 gånger enklare.

Lär dig att ta en paus

Även utan ett stödsystem finns det alltid små sätt att hitta tid att ta pauser.

Du har troligen ett jobb och ditt spädbarn kommer att behöva dagvård eller en barnvakt. Istället för att skynda dig att hämta dem efter jobbet kan du ta några minuter för dig själv.

Känn dig inte skyldig. Du förtjänar det och du har förtjänat det.

Ibland skulle jag gå och handla mat (sååååååå mycket enklare ensam!) eller till och med få mina naglar gjorda.

Dessa små tidsintervaller gör att du känner dig avslappnad och uppfriskad nog att ta itu med att ta hand om en nyfödd ensam som en boss.

Ge inte upp de saker du älskar

Hur lätt det är att förlora sig själv när man blir förälder. Att bli ensam förälder till en nyfödd? Och alla tankar på ett tidigare liv försvinner i en blixt.

Även om det är för några minuter åt gången, försök att ta dig tid för saker du älskar.

Läsning var alltid min favoritfördrivstid och hjälpte mig att slappna av. Så jag ansträngde mig för att läsa i minst 15-20 minuter varje kväll innan jag gick till sängs.

Om det är lunch med en vän, ett favorit-tv-program eller en hobby, ge inte upp det. Försök att fortfarande vara den person du var innan du blev ensamstående mamma.

Här är några bra självvårdsidéer för mammor som du kan titta på. Det måste finnas något på den här listan som låter tilltalande för dig!

Lita på dina vänner

Jag hade det svårast med detta eftersom jag verkligen skämdes över att jag gick igenom en skilsmässa med en sex veckor gammal bebis.

Jag tyckte inte att jag förtjänade någons hjälp för att jag själv hade hamnat i den här röran.

Gör inte samma misstag som jag gjorde. Mammor borde lära sig att knyta band till varandra och hjälpa varandra, inte göra allt i tystnad.

Om en vän erbjuder sig att vara barnvakt, låt dem göra det! Eller om du verkligen behöver hjälp, var inte rädd för att be om den!

ha ett stödsystem

Även om du inte har många vänner och familjemedlemmar i området är det möjligt att hitta ett stödsystem. Detta är ett område som jag verkligen inte vill att du ska förbise.

Kontrollera lokala kyrkogrupper eller andra mammagrupper. Till och med de roliga grupperna som tränar i parken med sina spädbarn. Du behöver inte träna för mycket, du behöver bara träffa andra mammor.

Och försök att gå in på sociala medier och hitta en mammagrupp där du åtminstone kan prata med andra ensamstående mammor. Facebook har många grupper för ensamstående mammor där du kan få råd eller bara ventilera dig med andra mammor.

Ta en dag i taget

Den största nyckeln till framgång när du tar hand om ett nyfött barn ensam är att bara ta varje dag som den kommer.

Oroa dig inte för morgondagen. Gör bara det du behöver göra för att ta dig igenom dagen idag.

Sorg dig om dina uppgifter för dagen och koncentrera dig på dem. Och nästa dag gör du det igen. Överväldiga inte dig själv genom att tänka för långt in i framtiden. Det kommer att komma naturligt utan att du ens tänker på det.

Men under de första veckorna till månaderna du har ett nyfött barn på egen hand, ta bara en dag i taget.

Du kanske också är intresserad av att läsa:

• Shocking Truths You Can Expect Your First Week Home with a Newborn
• How to Bond with Your Newborn
• Get a Good Nights Sleep by Dream Feeding Your Infant
• How NOT to Lose Your Mind Over a Crying Baby
• Postpartum Essentials That MOM Needs!

Följ med på PINTEREST för fler bra tips, tricks och råd för mammor och nyfödda!