Syftet med det här träningspasset är att utveckla anfallsspelarnas samarbetsrörelser i och runt straffområdet, samt att arbeta med kvalitén och variationen i den avslutande passningen. Det är ett pass som spelarna älskar, från akademisk ålder ända upp till erfarna seniorspelare.
Blueprintet ger tränare möjlighet att arbeta med att kombinera anfallsspelarnas rörelser för att de ska bli mer produktiva framför motståndarmålet, och innehåller många upprepningar och en hög framgångsfrekvens, vilket är bra för spelarnas självförtroende.
Spelarna arbetar tillsammans för att skapa och ta de bästa målchanserna, skapa utrymme för sig själva och sina lagkamrater samt bygga upp kunskap om hur man förlorar en markör.
Nyckelfaktorer i det här passet är sund förståelse, sammanhållning, snabbhet, precision och kvalitet, och vi skulle köra det en gång i veckan (en dag eller två före en tävlingsmatch) för att arbeta med anfallsspelet och för att bygga upp spelarnas självförtroende.
Vad får jag spelarna att göra?
Träning utan motståndarspel (1a/1b)
1a
2. Han passar vidare till spelare 3
3. Spelare 3 glider sedan bollen vidare till spelare 4 och får löparen att jaga passningen
1b
5. Arbetande anfallare gör specifika löpningar för att möta bollen
I del ett arbetar spelarna med rörelse och en avslutande passning in i en ohotad del av området, nämligen den andra sexmetersboxen. Tränaren måste arbeta med att säkerställa god leverans från båda sidorna, och när han är nöjd med kvaliteten på individuella och kollektiva rörelser – slutpassning och avslut – går sessionen vidare till nästa steg (motståndaren).
Vad är de viktigaste sakerna att se upp för?
Vi letar efter bra riktning, timing, löphastighet och att spelarna ”observerar, beslutar, utför” med en bra slutprodukt. Deras attityd måste vara att komma in i det viktiga området sent och snabbt, med en injektion av explosivitet, riktnings- och tempoväxling och med god timing.
Spelarna måste ha en positiv attityd, för att inte tala om hög koncentrationsnivå. Ja, det kommer att finnas en hel del bra spel men också många misstag, vilket är bra, förutsatt att spelarna omgrupperar sig och omedelbart fokuserar på nästa spel.
Och det är viktigt att leverera bollen med precision, särskilt för att undvika både den första försvararen och målvakten; så vi förväntar oss att de ska upptäcka luckan och välja den fria spelaren. Vi kör detta i ungefär 15 minuter.
Hur går jag vidare med övningen?
För att gå vidare introducerar vi en, två, tre och slutligen fyra försvarare, enligt bilden (2). Detta tillvägagångssätt höjer gradvis svårighetsgraden för de anfallande spelarna. Med erfarna proffs börjar du med två centrala försvarare och introducerar sedan ytterligare två för att komplettera de fyra backarna.
2
En annan progression i det här passet kommer att vara att introducera en överlappande ytterback för att skapa en 5v4-situation (3). Dessa två steg ska sammanlagt ta 25 minuter.
3
2. Nu är det spelare 4 som trär en passning ner på flanken
3. Spelare 4 flyttar sedan fram till kanten av straffområdet för att skapa en 4v3
4. Här blockeras det första anfallet och bollen touchas tillbaka till spelare 4
Om försvararna börjar tappa fokus eller intresse kan tränaren införa två små mål som de kan attackera om de får bollinnehav, med målvakten som stöd för försvararna i den här situationen.
Hur skulle du kunna omsätta det här i en spelsituation?
För en spelsituation sätter vi upp breda zoner, där varje lag har två spelare i vardera, enligt bilden (4). Startpositionen för sidospelarna innebär att de befinner sig i ”säkra zoner” på sin anfallande planhalva. Den breda spelaren kan återhämta sig och försvara sig mot motståndarens yttermittfältare, men först efter att en boll har passats till honom. Detta kommer att uppmuntra den anfallande spelaren att spela snabbare.
4
När en cross har levererats från den breda spelaren kan yttermittfältaren från den andra sidan ansluta sig till spelet. Spelsituationen bör pågå i 30 minuter.