Look up bedtime in Wiktionary, the free dictionary.

Bedtime (även kallad putting to bed eller tucking in) är en rituell del av föräldraskapet för att hjälpa barn att känna sig säkrare och vänja sig vid ett mer rigidare schema för sömn än de kanske föredrar. Ritualen vid sänggåendet syftar till att underlätta övergången från vakenhet till sömn. Det kan handla om godnattsagor, barnsånger, barnvisor, bäddning och att få barnen att byta om till nattkläder. I vissa religiösa hushåll ber man en bön strax innan man går till sängs. Sömnträning kan vara en del av ritualen vid sänggåendet för spädbarn och småbarn.

I vuxenbruk betyder begreppet helt enkelt ”dags att gå till sängs”, i likhet med utegångsförbud, som i ”It’s past my bedtime”. Vissa människor är vana vid att dricka en sängfösare eller örtte vid sänggåendet. Sömncoacher används också för att hjälpa personer att nå sina mål för sänggåendet. Forskare som studerar sömn finner mönster som avslöjar att mobiltelefonanvändning på natten stör att man går till sängs vid sin läggdags och att man inte får en god natts sömn.