Är BRAT-dieten säker för barn?

Brat-dieten (bananer, ris, äppelmos, rostat bröd) var en gång i tiden en av de flesta barnläkares rekommendationer för barn med orolig mage. Tanken var att den gav tarmen en chans att vila och minskade mängden avföring som producerades. Experter säger nu att BRAT-dieten kanske inte är det bästa alternativet för barn som är sjuka.

Då BRAT-diets livsmedel har ett lågt innehåll av fibrer, protein och fett saknar kosten tillräckligt med näring för att hjälpa ett barns mag-tarmkanal att återhämta sig. American Academy of Pediatrics rekommenderar nu att barn återupptar en normal, välbalanserad kost som är lämplig för deras ålder inom 24 timmar efter att de blivit sjuka. Den kosten bör innehålla en blandning av frukt, grönsaker, kött, yoghurt och komplexa kolhydrater.

Både barn och vuxna som är sjuka behöver dricka mycket vätska för att förhindra uttorkning. Vatten är bra, men att tillsätta buljong, en sportdryck eller en rehydreringslösning kan hjälpa till att ersätta förlorade elektrolyter.

Samtala med din vårdgivare om du eller ditt barn drabbas av:

• Diarré som varar i mer än tre dagar
• En temperatur på 102 grader Fahrenheit eller högre
• Reducerad urin
• Lätthet
• Ingen tårar eller insjunkna kinder

.