Upplever du trötthet i ögonen vid datoranvändning?

Vi kan alla relatera till de timmar som vi spenderar varje dag med vår smarta telefon, surfplatta och dator. Den genomsnittliga vuxna amerikanen tillbringar nästan 4 timmar per dag på en elektronisk enhet (exklusive tv). Du börjar varje dag med att se bra, dina ögon mår bra, men allt detta förändras när dagen går. I slutet av dagen känner sig dina ögon trötta, de är inte alltid helt skarpa, de är kanske torra och måste blinka mycket för att kunna fokusera, och du har till och med någon form av huvudvärk runt eller bakom ögonen.

Om du är över 40 år kan du känna denna påfrestning i ännu högre grad på grund av förändringar i det visuella systemet för närfokusering på grund av det mognande ögat. Du kanske till och med redan bär glasögon som har ordinerats som enkelglasögon för allmänt bruk eller du kanske bär en multifokal, standardprogressiv lins. Och du frågar dig själv: ”Om jag har glasögon, varför besvärar mina ögon mig fortfarande i slutet av dagen?”

Låt mig hjälpa dig att besvara denna fråga. Ensynsglasögon för allmänt bruk hjälper dig att se mycket bra på långa avstånd, men gör det kanske inte möjligt för dig att vara visuellt bekväm när du läser eller arbetar vid datorn under längre tidsperioder. Ditt mognande fokuseringssystem kanske inte är tillräckligt flexibelt för att upprätthålla klarhet och visuell komfort genom dina glasögon på samma sätt som tidigare. Om du redan bär progressiva linser, som är multifokala linser utan linje, kan du fortfarande uppleva obehag på datorn. Även om dessa linser ger en mellanzon eller datorzon är det en mycket smal del av linsen. Du kan komma att luta nacken bakåt för att försöka hitta det område i linsen som är i fokus. Detta kan leda till trötthet i ögonen, nackspänning och huvudvärk i slutet av dagen.

Nu finns det bra glasögonlinsalternativ för datoranvändare. Prata med din ögonläkare om dina visuella behov när det gäller datorer och elektronisk visning, t.ex. om du arbetar på en stationär vs. bärbar dator, hur många timmar per dag du tillbringar framför skärmen och hur ergonomiskt (arbetsstation) du ställer in dig. Läkaren kommer att mäta ditt arbetsavstånd från ögat till datorskärmen och eventuell skriven text som du också kan behöva se. Optikern kan sedan utforma en arbetslins för datorer eller VDT (video display terminal) som ger ett mycket bredare synfält så att du inte längre behöver tänka på att försöka hitta den klara zonen i dina glasögon eller luta huvudet bakåt för att se. Denna lins kan vara en enkelglaslins som är utformad för ett visst klarhetsområde beroende på din arbetsstation eller en kontorslins som har två brännpunkter i linsen där den övre halvan är avsedd för datoravstånd och den nedre halvan är avsedd för mindre text eller läsning. De kommer också att rekommendera en antireflexbeläggning som blockerar blått ljus och som hjälper till att minska bländning och trötthet i ögonen på grund av blått ljus som sänds ut från skärmarna.

Säg ”adjö” till ögonstress och trötthet i ögonen och ”hej” till klarare syn under hela arbetsdagen med datorglasögon som är utformade för dig!