Kiselgur (DE) är en naturligt förekommande sedimentär bergart med en granulär struktur som är rik på kiseldioxid. Eftersom detta material är tillräckligt mjukt för att brytas ner till pulver kan det lätt intas eller användas lokalt för ett antal hälsofördelar. Livsmedelsklassad kiselgur består av fossila rester av kiselalger, en stor grupp mikroorganismer som finns i stora oceaner och vattendrag runt om i världen. Dessa kiselalger är miljontals år gamla och innehåller ett antal viktiga spårmineraler, vilket gör dem till ett kraftfullt verktyg som vi kan använda för att förbättra vår hälsa och vårt välbefinnande. Nedan diskuterar vi vad diatoméer av livsmedelskvalitet är och de bevisade fördelarna med diatoméer.

Innehåll:

Vad är kiselgurDe 31 hälsofördelarna med kiselgur

1. Förstärker tänder, ben och leder
2. Kan stärka hår och naglar
3. Hjälper i kampen mot parasiter
4. Kan hjälpa till att avgifta och stärka matsmältningssystemet
5. Reducerar uppblåsthet, vind, och gaser
6. Ökar absorptionen av näringsämnen
7. Hjälper till att balansera dina hormoner
8. Förbättrar hjärthälsan
9. Stärker immunförsvaret
10. Väsentliga för kollagenproduktion
11. Förhindrar förgiftning av tungmetaller
12. Fördelaktigt vid sår- och brännskadehelande
13. Kan hjälpa till att sänka blodtrycket
14. Har anti-inflammatoriska fördelar
15. Hjälper till att kontrollera diabetes
16. Hjälper dig att se yngre ut
17. Hjälper till att läka infektioner i urinvägarna
18. Kan minska huvudvärk och migrän
19. Kan användas lokalt som en exfolierande hudvårdsmedicin
20. Minskar risken för benbrott
21. Stabiliserar endokrina funktion
22. Hjälper till att rena vatten
23. Hjälper till att hålla huden smidigare
24. Hjälper till att ge energi till kroppen
25. Måste kunna minska risken för demens
26. Möjligen minska risken för Alzheimers sjukdom
27. Kan bidra till att sänka kolesterolet
28. Kan bidra till att förebygga eftermenopausal osteoporos
29. Hjälper till att minska stress och optimera ditt nervsystem
30. Hjälper till att reglera och främja hälsosamma sömnmönster
31. Hjälper till att minska muskelsvaghet och trötthet

Sista tankar om hälsofördelarna med kiselgur

Vad är kiselgur?

Diatomaceous earth är en enkel och gammal skatt som nyligen har återupptäckts av hälsovårdare. Även om inte alla typer av diatoméjord kan användas internt av människor, är DE av livsmedelskvalitet helt säkert att inta och kallas ofta för en supermat. Diatomé betyder helt enkelt ”full av kiselalger”, eftersom den encelliga honungsradarstrukturen hos dessa algorganismer innehåller ett antal spårmineraler som är viktiga för människans hälsa. Enkelt uttryckt gör dessa kiselalger sina underverk genom att försiktigt exfoliera tarmen och tillföra spårmineraler till kroppen medan de går.Medan kiseldioxid är det primära mineral som finns i kiselalger, innehåller det också kalcium, magnesium, natrium, kalium, koppar, zink, järn, fosfor, selen, mangan, bor och krom bland andra mineraler. När diatoméjord har tagits fram och tillverkats för mänsklig konsumtion har den förmågan att stödja kroppen, skydda organen, stärka immunförsvaret och bekämpa farliga parasiter, bland många andra fördelar.

De 31 hälsofördelarna med diatoméjord

1. Främjar starkare tänder, ben och leder

Kiseldioxiden i kiselgur stöder starkare tänder, friskare ben och mer flexibla leder. Enligt en studie från 2007 i The Journal of Nutrition, Health and Aging är kisel i kosten fördelaktigt för frisk benmassa och bindväv. Diatoméjord stöder inte bara normala metaboliska processer, utan har också en mätbar effekt på benmineraltätheten. låg benmassa leder ofta till osteoporos, en sjukdom som har kallats ”en tyst epidemi på 2000-talet”. Att lägga till diatoméjord till din vanliga kost kan ha betydande positiva effekter på skelettets styrka och funktion, där de höga halterna av kiseldioxid och andra mineraler möjligen kan bidra till att förebygga och behandla ben- och bindvävssjukdomar som osteoporos .

2. Kan stärka ditt hår och dina naglar

Intag av diatoméjord av livsmedelskvalitet kan bidra till att skydda och stärka ditt hår och dina naglar. Bland annat är kiseldioxid välkänt för den positiva effekt det har på hår och naglar, där detta kraftfulla mineral också hjälper till att skydda hårbotten från svampinfektioner. Oavsett om du har specifika problem med mjäll eller håravfall, eller om du helt enkelt vill öka styrkan och glansen i ditt hår och dina naglar, är livsmedelsgodkänd kiselgur en kraftfull form av biotillgängligt kisel.

3. Hjälper i kampen mot parasiter

Kiselgur kan hjälpa till i kampen mot farliga parasiter. Produktens sammansättning och låga densitet är idealisk för att döda och spola ut parasiter ur kroppen, där mindre tarmparasiter avlägsnas direkt och större parasiter i matsmältningskanalen hackas upp innan de spolas ut. På grund av den lilla storleken på kiseldioxiden i kiselgur kommer detta material inte att skada dina nyttiga tarmbakterier. kiselgur har redan använts under lång tid för att behandla parasiter hos boskap och husdjur, med högkvalitativa material som visar sig vara lika fördelaktigt för att kontrollera parasiter hos människor. Enligt en studie som publicerades i Oxford Journal of Poultry Science har diatoméjord potential att vara en effektiv långtidsbehandling för kontroll och eliminering av parasiter.

4. Kan hjälpa till att avgifta och stärka ditt matsmältningssystem

Fördelarna med diatoméjord kan ses i hela matsmältningssystemet, där sammansättningen av detta material visar sig vara användbar för att rena tarmarna och matsmältningskanalen. Kiseldioxid kan vara fördelaktigt för att suga upp och svepa bort en rad tungmetaller och andra gifter, samt hjälpa till att eliminera tarmmaskar, tarmparasiter och andra farliga mikroorganismer. Kiseldioxiden i kiselgur kan tas för att minska ansamlingen av avfall och förbättra tarmhälsan, och kiseldioxid har visat sig förbättra gastrointestinala störningar.

5. Minskar uppblåsthet, vindar och gaser

De digestiva fördelarna med diatoméjord hjälper till att rena och avgifta människokroppen från dåliga bakterier, vilket hjälper dig att eliminera obekväma uppblåsthet, överdriven vind och oönskade gaser. Genom att hjälpa till att förbättra en hälsosam matsmältning genom att avlägsna parasiter, gifter och andra orenheter kan diatoméjord bidra till ett funktionellt och obelastat matsmältningssystem. Diatoméjord har visat sig eliminera vissa skadedjur i lagrade produkter såsom mjölmask och kvalster, och kan spela en liknande roll i människans matsmältningssystem.

6. Ökar absorptionen av näringsämnen

Diatoméjord av livsmedelskvalitet bidrar till att förbättra matsmältningssystemet, vilket gör det lättare att absorbera viktiga mineraler och näringsämnen. Om du kan skapa ett obelastat matsmältningssystem genom att ta bort de dåliga sakerna från ditt matsmältningssystem, kommer näringsämnen att absorberas lättare och den allmänna hälsan i din kropp kommer att förbättras som ett resultat.Kisel är ett viktigt och naturligt förekommande spårämne i människokroppen, där den stora majoriteten av detta material kommer från vår kost. Förekomsten av kiseldioxid i de flesta mänskliga celler och primitiva organismer tyder på att det kan ha en viktig biologisk roll i alla organismer . Den biologiska tillgängligheten av kiseldioxid har visat sig förbättra absorptionen av näringsämnen och modifiera näringsämnenas effektivitet och innehåll.

7. Hjälper till att balansera dina hormoner

Många av fördelarna med kiselgur är relaterade till kiseldioxidhalten, som står för ungefär 80-90 % av dess totala sammansättning. Det har visat sig att kiseldioxid reglerar balansen mellan magnesium och kalcium i kroppen, och denna balans är viktig för att bibehålla friska hormoner.Kiseldioxid påverkar alla dina hormoner, inklusive sköldkörteln, och selenet i kiselgur hjälper också till med sköldkörtelhormonmetabolismen.

8. Främjar hjärthälsa

Kiseldioxiden i kiselgur hjälper till att hålla artärer och blodkärlsväggar smidiga och starka, och stödjer den allmänna hjärtkonditionen. Enligt forskning kan kiseldioxid bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar och åderförkalkning, som kan orsaka stroke och hjärtinfarkt.Åderförkalkning är en allvarlig typ av kranskärlssjukdom som orsakar förhårdnader i artärerna. Detta tillstånd kan vara extremt farligt, eftersom förhärdade artärväggar gör att blodet rör sig långsammare och ökar risken för skador på grund av högt blodtryck. Den kiseldioxid som finns i kiselgur hjälper till att stärka kroppens vener och artärer genom bildandet av elastin och kollagen.

9. Stärker immunförsvaret

Hälsofördelarna med diatoméjord påverkar hela kroppen, med förbättrad tarmhälsa och lägre nivåer av inflammation som hjälper till att skydda immunförsvaret. Materialet är otroligt gammalt och kommer från djupt inne i jordens rika jordskorpa, och kiselalgerna i kiselalgsjord ger människan tillgång till några av de mest alkaliserande mineraler som finns tillgängliga. Enligt forskning bidrar kiseldioxiden i kiselgur till att öka produktionen av de antikroppar och antigener som immunförsvaret behöver för att bekämpa infektioner. Vad detta innebär är enkelt – snabbare och effektivare läkning av förkylningar, influensa, infektioner och sjukdomar.

10. Viktigt för kollagenproduktionen

Kollagen är det viktigaste strukturella proteinet som finns i hud och andra bindvävar, och detta protein används också regelbundet i kosmetiska kirurgiska behandlingar. Den kiseldioxid som finns i kiselgur är viktig för produktion och underhåll av kollagen, vilket också bidrar till att läka tarmslemhinnan, bibehålla frisk hud och förbättra hårets styrka bland andra fördelar. Enligt forskning inducerar kiseldioxid en signifikant ökning av kollagennivåerna på mellan 13 % och 19 % jämfört med en kontrollgrupp.

11. Förebygger tungmetallförgiftning

Diatomaceous earth har ett antal fördelar för människor, varav många är relaterade till avlägsnande av parasiter och gifter. Ansamling av aluminium i kroppen är ett särskilt stort problem som ofta resulterar i aluminiumförgiftning, något som kan leda till många sjukdomar. Den kiseldioxid som finns i kiselgur har egenskaper för avgiftning av tungmetaller som minskar risken för att utveckla Alzheimers sjukdom och andra tillstånd som kan bli följden av långvarig aluminiumförgiftning .

12. Fördelaktigt vid sår- och brännskadehelande

Kiseldioxiden och andra mineraler som finns i livsmedelsgodkänd kiselgur har visat sig stimulera den snabba återväxten av skadad hudvävnad. Kiseldioxid finns alltid i alla mänskliga vävnader och det mesta av den kiseldioxid som vår kropp behöver kommer från vår kost. Enligt forskning är kiseldioxid integrerat bundet till bindväv runt om i kroppen och spelar en viktig strukturell roll för läkning och tillväxt.

13. Kan hjälpa till att sänka blodtrycket

Magnesium, kalium och andra mineraler som finns i kiselgur kan ha en positiv effekt på hjärthälsa och blodtryck. Ett antal studier har visat på kopplingar mellan magnesiumkonsumtion och lägre blodtryck, vilket är väsentligt för människors hälsa och livslängd. Enligt en studie som publicerades i tidskriften Hypertension hade personer som tog magnesiumtillskott under en period av tre månader lägre blodtryck än de som inte tog magnesiumtillskott.

14. Har antiinflammatoriska fördelar

Inflammation är en försvarsmekanism som uppstår när kroppen försöker läka problem. Även om denna biologiska reaktion är en viktig del av självskyddet, går den ofta överstyr och orsakar sjukdomar. Magnesiuminnehållet i kiselgur hjälper till att förebygga den kroniska inflammation som är ansvarig för så många sjukdomar, och den rika mineralsammansättningen bidrar också till att förebygga tidigt åldrande och fetma. Enligt forskning har en låg magnesiumstatus förknippats med många patologiska tillstånd som kännetecknas av kronisk inflammation.

15. Hjälper till att kontrollera diabetes

Hälsofördelarna med kiselgur sträcker sig långt och brett, och det rika mineralinnehållet i denna livsmedelsklassade produkt bidrar till att skydda mot många sjukdomar. Magnesium och mangan som finns i diatoméjord är båda kända för att ge hjälp med att kontrollera diabetes, som är en av de mest utbredda sjukdomarna i den utvecklade världen. Typ 2-diabetes är ofta förknippad med extracellulära och intracellulära magnesiumbrister, och magnesiumtillskott hos diabetespatienter har hittats i de flesta, men inte alla kliniska studier.

16. Hjälper dig att se yngre ut

Silika och många av de andra mineralerna som finns i kiselgur är kända för att ha en effekt på hudens elasticitet och andra faktorer som är kända för att påverka skönhet och subjektivt åldrande. Även om den kiseldioxid som finns i högkvalitativ kiselgur behålls av kroppen i alla vävnader har de högsta nivåerna av kiseldioxid hittats i ben och andra bindvävnader som är relaterade till det fysiska utseendet, inklusive hud, naglar och hår.

17. Hjälper till att läka infektioner i urinvägarna

Regelbundet intag av kiselgur kan hjälpa till att förebygga njurpärlor och läka infektioner i urinvägarna. De höga halterna av magnesium och andra mineraler som finns i diatoméjord kan fungera som ett naturligt diuretikum, vilket kan öka utsöndringen av urin och bidra till att främja normal funktion i urinvägarna. Enligt en studie kan magnesiumtillskott minska svårighetsgraden och återkomsten av urinvägsinfektioner.

18. Kan minska huvudvärk och migrän

Huvudvärk, migrän och associerade tillstånd som svindel och tinnitus kan delvis lindras med livsmedelsgodkänd kiselgur och andra naturliga kosttillskott. Magnesium är viktigt för många intracellulära processer och är känt för att spela en viktig roll i migränens patogenes, med många av de andra mineralerna som finns i kiselgur behövs också för att förhindra kortikal spridningsdepression och andra orsaker till huvudvärk.

19. Kan användas lokalt som en exfoliant för huden

Silica är ett av de viktigaste mineralerna på jorden och det näst vanligaste grundämnet i jordskorpan med 28 %. Medan det mesta av den kiseldioxid som finns i magmatiska och sedimentära bergarter inte lätt bryts ner, är kiselgur ett anmärkningsvärt undantag.Diatoméjord kan användas både internt och topiskt, och dess kisel- och mineralinnehåll fungerar som en utmärkt hudpeeling och ansiktsskrubb. Medan diatoméjord av livsmedelskvalitet i allmänhet anses vara helt säker att konsumera, rekommenderar vissa personer att man inte andas in de fina partiklarna när man använder den som en skönhetsprodukt.

20. Minskar risken för benbrott

Av alla hälsofördelar med diatoméjord får benhälsan mest uppmärksamhet av en mycket god anledning. Kiseldioxiden i diatoméer av livsmedelskvalitet är känd för att öka benvolymen och benmassan, och kisel i kosten är ett av de bästa sätten att förbättra ben- och bindvävshälsan och minska risken för benbrott.Även om de exakta biologiska rollerna som kiseldioxiden spelar för benhälsan är okända, tros den förbättra syntesen och stabiliseringen av kollagen och dess matrismineralisering. Koppar och mangan i kiselgur är också inblandade i syntesen av benmatrisen.

21. Stabiliserar den endokrina funktionen

Hälsofördelarna med kiselgur påverkar alla delar av människokroppen, där kiselinnehållet kan styra ämnesomsättningen i olika endokrina körtlar . Åldrande och dålig hälsa leder ofta till minskad absorption av kiseldioxid och otillräcklig eller minskad hormon- eller sköldkörtelaktivitet, vilket delvis kan lindras med kiseldioxidtillskott eller intag av produkter av kiselgur.

22. Hjälper till att rena vatten

Samt att användas internt och lokalt för att förbättra hälsa och välbefinnande kan kiselgur också användas för att förbättra kvaliteten på det vatten vi dricker dagligen. Denna produkt har använts i vattenfilter i flera år nu, med dess kemiska sammansättning och höga kiselhalt som gör den till ett utmärkt filtreringshjälpmedel. Enligt en studie som publicerades i Journal of Applied and Environmental Microbiology bidrar kiselgur till att döda farliga virus och rena dricksvatten.

23. Hjälper till att hålla huden smidigare

Kollagenet i kiselgur har visat sig ha ett antal positiva effekter på faktorer i människans hudfysiologi som vanligen är relaterade till åldrande. Hudens elasticitet förbättrades avsevärt med kollagentillskott, och hudens fuktighet och transepidermala vattenförlust förbättrades också i viss mån.

24. Hjälper till att ge energi till din kropp

Magnesiuminnehållet i kiselgur hjälper din kropp att producera energi från maten och förbättrar träningsprestanda. Magnesium är ett viktigt mineral som spelar en avgörande roll för hur människokroppen fungerar dagligen, inklusive energimetabolism och upprätthållandet av normal muskelfunktion.

25. Kan eventuellt minska risken för demens

Den höga kiselhalten i kiselgur, tillsammans med de andra näringsämnena och antioxidanterna, kan bidra till att minska risken för demens. Enligt en rapport från 2009 som publicerades i American Journal of Epidemiology kan kiseldioxid intas för att motverka de skadliga effekterna av aluminium i dricksvatten.I studien fann forskarna att mineralet kiseldioxid kan bidra till att minska risken för aluminiuminducerad demens hos äldre patienter, där kiselgur är en av de bästa källorna till kiseldioxid i världen.

26. Kan minska risken för Alzheimers sjukdom

Diatomaceous earth kan bidra till att minska risken för Alzheimers sjukdom, och studier visar redan på hälsofördelar med vatten som är rikt på kisel. Enligt en studie av Christopher Exley, en ledande forskare i frågan om aluminiumförgiftning, kan kisel löst i vatten kelatera skadligt aluminium från kroppen utan att ha några skadliga effekter på andra nyttiga metaller.

27. Kan hjälpa till att sänka kolesterol

Många av fördelarna med kiselgur är relaterade till cirkulationssystemet, där kiseldioxid och andra mineraler är kända för att påverka hjärthälsa och blodtryck. Medan många studier har genomförts för att undersöka fördelarna med kiseldioxid, magnesium och andra mineraler, finns det inte många studier baserade på kiselgur som produkt.Enligt en studie från 1998, som publicerades i European Journal of Medical Research, visade det sig dock att konsumtion av kiselgur tre gånger om dagen i åtta veckor förbättrade kolesterol- och triglyceridnivåerna hos friska människor.

28. Kan hjälpa till att förebygga postmenopausal osteoporos

Silica är känt för att förbättra benmatrisens kvalitet och underlätta benmineraliseringen, och båda dessa faktorer kan förebygga och hantera postmenopausal osteoporos. Medan fördelarna med tillskott av kalcium och D-vitamin är välkända när det gäller behandling av osteoporos, är det först nu som kiseldioxid och många av de andra mineraler som finns i diatoméjord börjar erkännas.

29. Hjälper till att minska stress och optimera ditt nervsystem

De magnesiumnivåer som finns i kiselgur kan optimera vårt centrala nervsystem och hjälpa våra celler att producera och använda energi. Magnesium är avgörande för ett stort antal kroppsfunktioner och hjälper till med stresshantering, ångest och cellreparationer. Genom att öka våra magnesiumnivåer med kiselgur och andra kosttillskott kan vi optimera vårt nervsystem, moderera våra ångestnivåer och känna oss mindre stressade under dagen.

30. Hjälper till att reglera och främja hälsosamma sömnmönster

Hälsofördelarna med livsmedelsgodkänd diatoméjord sträcker sig långt och brett, med mineralinnehållet i de gamla kiselalgerna som hjälper oss på både psykologisk och fysisk nivå. Magnesium och kalcium i diatoméjord behövs av kroppen för att främja hälsosamma sömnmönster, där sömnlöshet är ett av de främsta symptomen på magnesium- och kalciumbrist. Enligt en studie från Human Nutrition Research Center i North Dakota är en kost med hög magnesiumhalt och låg aluminiumhalt ett av de bästa sätten att främja djup och oavbruten sömn. Dålig sömn och sömnlöshet är orsaken till så många hälsoproblem, och brist på magnesium och andra viktiga mineraler som finns i kiselalgsjord har ofta en snöbollseffekt.

31. Hjälper till att minska muskelsvaghet och trötthet

Diatomaceous earth innehåller ett antal kraftfulla mineraler, inklusive fosfor och kalcium som har förmågan att minska fysiska hälsoproblem som muskelsvaghet, domningar och trötthet. Fosforn i diatoméjord kan också ha en positiv effekt på libido nivåer och impotens, vilket gör det till ett utmärkt sexuellt tonikum när det kombineras med en hälsosam kost och motion. Fosfat är ett excitatoriskt eller energirikt mineral eftersom det används för att ge bränsle till våra kroppar och producera ATP (adenosintrifosfat).

Sluttliga tankar om fördelarna med diatoméjord

Diatoméjord av livsmedelskvalitet är här för att stanna och är en new age superfood. Hälsofördelarna med diatoméjord är omfattande och fler kommer fram i ljuset varje dag. Diatoméjord kan dock endast konsumeras när det är livsmedelsgodkänd diatoméjord. Så gör din forskning och se till att du vet att den diatoméjord du konsumerar är av livsmedelskvalitet. Du kan hitta den mest välrenommerade och förstklassiga diatoméjord av livsmedelskvalitet här.