Efter att ha sett mitt knubbiga jag i en videointervju för två år sedan gjorde jag det till mitt mål att komma i mitt livs bästa form förra året.

Jag har officiellt tappat 30 kg, och även om majoriteten av viktminskningen var tack vare god gammal kost och motion finns det ett verktyg som jag aldrig riktigt har pratat om förrän idag: snygg gymutrustning.

Varför inte bara använda dina gamla collegetröjor?

Vissa skäl.

1. Din vanliga gamla bomullsskjorta transporterar inte svett effektivt, vilket gör att din svettiga skjorta väger en miljard pund.
2. Svetten gör att skjortan klibbar fast vid din kropp. Inte roligt.
3. Du får massor av svett på allting på gymmet. Du har officiellt blivit DEN där killen.

En enorm fördel som folk glömmer bort: den psykologiska boost som det innebär att ha på sig häftiga träningskläder.

Det finns otaliga studier som visar hur det vi har på oss kan påverka vår mentala bild av oss själva och våra prestationer.

När jag klär upp mig i snygga träningskläder känner jag mig som en tuffing. Och det ger mig en kick i röven för att kicka röv på gymmet.

Så idag kommer jag att dela med mig av några av mina favoritgympaskor som blandar stil och substans.

Hörlurar: Otium Bluetooth Headphones

Look, I’ll be honest, these are basically Powerbeat knockoffs. Jag är inte så audiofil att jag märker skillnaden, och de här har tjänat mig extremt bra på gymmet. Om du aldrig har använt bluetooth-hörlurar tidigare, särskilt på gymmet, har du en riktig upplevelse framför dig. Första gången du använder dem kommer det att kännas som magi, och du kommer att undra varför du står ut med alla ständiga urkopplingar och tappade telefoner under träningen.

Köp: Otium Bluetooth-hörlurar, 21 dollar

Jacka: Nike Therma Sphere Max Training Hoodie

Shoutout till min mamma som gav mig den här i julklapp. Nikes Therma Sphere max är perfekt för de par månader vi har kvar av kyligt väder. Huvtröjan är isolerad och vattenavvisande och är skuren för att följa människokroppens naturliga kurvor, vilket gör den extremt bekväm att röra sig i.

Köp: Nike Therma Sphere Max, $185

Träningströja: Lululemon Metal Vent Tech Short Sleeve Tee

Ok, det är dags att komma över det faktum att det är Lululemon. De är ett av mina favoritmärken när det gäller träningskläder (strax efter Nike). Deras skärningar är fantastiska och tygerna är i nivå med Nike, och deras design blir bättre och bättre. Deras standardträningströja, Vent Tech-tröjan, är extremt lättviktig och har anti-odor egenskaper. De känns mycket skönare än mina tidigare favoriter, Nikes Dri-fit-tees.

Min nuvarande träningsrutin är extremt snabb (tänk Crossfit-stil) och tar i genomsnitt 1,5 timmar. Till och med efter detta brutala träningspass är Lululemons t-shirts nästan torra vid beröring. Ren magi.

Bästa träningstights på marknaden.

Köp: Lululemon Metal Vent Tech Tee, $68

Shorts: Lululemon Metal Vent Tech Tee, $68

Shorts: Lululemon Surge Shorts

Ultralätta, superbekväma shorts med 4-vägsstretch, min favoritdetalj är det utsatta elastiska bandet som du kan fästa din handduk på.

Köp: Lululemon Surge Shorts, $58

Tights: Lululemon Surge Shorts, $58

Tights: Nike Utility Training Tights

Jag är ganska säker på att den här åsikten kommer att vara kontroversiell, men jag tycker inte att träningsbyxor är ett bra alternativ för gymmet.

För hela den där loungiga athleisure-looken? Jag är helt för det, men jag föredrar kombinationen strumpbyxor + shorts. De flesta träningsbyxor är osmickrande med sina breda ben och hängande rumpor. De mer skräddarsydda alternativen ser bra ut, men materialen är ofta för tjocka, vilket gör det obekvämt att röra sig.

Tights ger dig den värme du behöver med ett mycket bättre rörelseutbud. Var bara inte den där konstiga killen som bär strumpbyxor på egen hand. Släng dina shorts över dem (som killen ovan). Du kommer att se coolare ut än killen som bär baggy sweats.

Det bästa är att när vädret blir varmare kan du bara bära shortsen på egen hand.

Köp: Nike Utility Training Tights, 45 dollar

Sockor: Lululemon T.H.E. Socks

Sockor är ett av de ställen som jag alltid rullade med ögonen när det gällde att spendera lite mer pengar. Ett 10-pack vita bomullsstrumpor på Target för 10 dollar och jag är redo!

Lululemons svettavledande T.H.E.-strumpor är som tryfflar, ett litet tillägg till din träningsrutin som gör stor skillnad.

Ser du de där sektionerna i strumporna? Det är vävmönster som ändrar riktning för att forma sig efter dina fötter och ge dig bättre stöd och passform. Strumporna är också behandlade med Silverscent-teknik som förhindrar att bakterier byggs upp och får dem att lukta. Det innebär att du slipper sura strumpor som luktar surt.

Köp: Lululemon T.H.E. Socks, $18

Skor: Lululemon T.H.E. Socks, $18

Skor: Nike Metcon 4

Nike Metcon har varit mina favoritskor sedan version 2. För varje version har de gjort subtila justeringar och de blir bara bättre och bättre.

Metcons låga profil är perfekt för mina träningspass som kräver stabilitet, som mina kettlebell-svängar. De är extremt lätta, vilket gör dem perfekta för sprintar. Den viktigaste delen är dock att de är den snyggaste lågprofilskon som finns. (Om du bär de där Vibrams-tåskorna, var snäll och sluta läsa min sida.)

Köp: Nike Metcon 4, $130

Gymnastikväska: Jag föredrar ryggsäckar framför duffelbags eftersom de är mindre klumpiga att bära. Efter att ha undersökt dussintals väskor återkommer jag till Aers Duffel Pack 2.

Den är tillverkad av Cordura ballistic nylon som är vattenavvisande och har två sätt att öppna. Förvara din bärbara dator i det traditionella ryggsäcksfacket, lägg sedan ner väskan och använd dragkedjan framtill för att lasta dina kläder som en duffel.

Min favoritdetalj: det ventilerade skofacket i botten.

(Uppdatering: Mina kunder föredrar den mindre Fit Pack 2. Om du letar efter något lite smidigare än Duffel Pack 2 rekommenderar jag definitivt att du tittar på Fit Pack 2.)

Köp: Aer Duffel Pack 2, $170

The Gamechanger: Sweatblock Antiperspirant Pads

Jag har skrivit om Sweatblocks magi tidigare. SweatBlock är en antiperspirant handduk som du torkar på på kvällen. Handdukarna innehåller en FDA-godkänd proprietär formel som blockerar svett i upp till 7 dagar per användning.

7 dagar!

Med över 3 000 nästan 5-stjärniga recensioner på Amazon är SweatBlock en extremt populär och effektiv lösning mot svett.

Den enda nackdelen? Även om den blockerar svett effektivt och minskar viss lukt, eliminerar den den inte. (B.O. orsakas av bristen på luftflöde som dina gropar får.) SweatBlock rekommenderar att du använder den tillsammans med en deodorant.

Köp: SweatBlock Towelette (8-Week Supply), $19

Den ”Vad tog mig så lång tid att använda dessa”:

Om du styrketränar (varför styrketränar du inte?) kommer snabbklämmor att rädda dig från huvudvärk när du försöker använda de där hemska fjäderklämmorna för att fästa plattor.

Du kan använda dem med en hand, och de glider av utan ansträngning. Du kommer att undra vad i helvete som tog dig så lång tid att upptäcka dessa.

Köp: Greententljs Quick Clips, $7.99