För ungefär 10 månader sedan skrev jag om att prova en derma roller för akneärr. Den ärrbildning som jag försökte rikta in mig på var/är atrofisk ärrbildning, eller rullande ärr – den typ där det finns små fördjupningar i huden över en stor del av huden. Det finns några olika typer av atrofiska akneärr, bland annat rullande ärr, boxcar-ärr och ishacka-ärr.

Jag har gett några uppdateringar i kommentarsfältet i mitt tidigare inlägg, men jag ville gå mer på djupet med mina derma roller före och efter resultat och dela med mig av några insikter och tekniker som jag lärt mig på vägen.

Min dermarollerrutin

Min dermarollerrutin har förändrats en del sedan jag började. Till en början använde jag en 1,5 mm dermaroller en gång var sjätte månad. Efter att ha läst en studie om dermarullning där patienterna ”rullades” en gång i månaden med en 1,5 mm rulle bestämde jag mig för att göra en session en gång i månaden också. I studien rapporterades att ”av , 34 uppnådde en minskning av ärrbildningens svårighetsgrad med en eller två grader. Mer än 80 % av patienterna bedömde sin behandling som ”utmärkt” på en 10-gradig skala. Inga betydande biverkningar noterades hos någon patient”. (Graderna som de hänvisar till handlar om ärrens märkbarhet som ”sociala avstånd” och om de lätt kan döljas eller inte.)

Efter att ha läst studien varierade jag också min rullteknik på några sätt.

1. Jag oroar mig inte längre för att det ska blöda. Till en början var jag orolig för att blödning skulle kunna vara ett tecken på att jag hade gått för långt, så jag använde en ganska lätt beröring. Men i studien förklarades att ”slutpunkten för varje behandlingssession var förekomsten av enhetliga blödningspunkter över det ärrade området”. Jag tillämpar nu mer tryck och går långsammare fram. Kombinationen av ökat tryck + att gå i snigeltempo = jämnare pinprickblödning. FYI: Blödningen skapar inte skorv.

2. Den här studien hjälpte mig också att förstå vikten av att hålla min hud lärd under behandlingen: ”Hos patienter med djupt liggande ärrbildning spändes huden i en vinkelrät riktning mot dermarullens rörelse så att även basen av ärren kunde nås”. Detta är ganska knepigt – särskilt på kinderna (där de flesta av mina ärr finns) eftersom de tenderar att ”sjunka” mot trycket mycket mer än mer naturligt lärda ställen som min panna.

Med denna nya teknik tenderar jag att göra färre passningar över huden. Visserligen blir jag otålig/trött och trött på att känna smärtan – eftersom det gör mer ont att utöva mer tryck och gå långsammare. Jag har ännu inte provat en lokal bedövningsbehandling, men jag tror att en sådan kan vara på sin plats! Numera gör jag kanske fem pass i en riktning, fem pass i motsatt riktning och fortsätter sedan. De områden som jag riktar in mig på tenderar att bli mindre. I stället för att köra rullen längs hela kinden fokuserar jag till exempel bara på tre kvadratcentimeter hud åt gången.

Från början varierade jag de aktuella behandlingar jag använde omedelbart efter dermarullning, så jag är rädd att jag inte har många insikter där. Jag brukar använda en lugnande toner (som innehåller aloe och hyaluronsyra, som återfuktar) och ett antioxidantserum. Jag följer ALLTID upp med fuktkräm och SPF. Jag planerar ofta min derma rolling-session efter väder och planerade utflykter. (En molnig helg som jag planerar att tillbringa inomhus är perfekt för dermarullning!) Jag hoppar över smink på minst 24 timmar.

Derma Roller före och efter

De goda nyheterna är att jag har märkt resultat – på flera fronter:

Omedelbara resultat (uppträder 1 dag – 1 vecka efter en behandling – men inte för evigt):

-Min hud ser fylligare och smidigare ut.

-Mina porer ser mindre ut (även om jag inte är säker på att de verkligen har krympt).

-Fina linjer minskar.

-Min hud glänser och det känns som om jag behöver mindre smink.

Långsiktiga resultat (uppträder flera dagar efter behandlingen och varar förmodligen för evigt):

-Hyperpigmentering från märken efter akne bleknar snabbare.

-Atrofa/rullande ärrbildning är mindre märkbar. Om jag utgår från betygsskalan (länkad ovan) skulle jag säga att innan jag någonsin började rulla, var min ärrbildning en grad tre: ”inte lätt att täcka med smink”. Jag tycker definitivt att det är närmare en tvåa nu: ”inte uppenbart på sociala avstånd”. Jag känner mig generellt sett mer självsäker när det gäller min ärrbildning. Just nu skulle jag säga att det är lätt – inte alltför märkbart om man inte letar efter det eller ser min hud i rätt vinkel.

Med detta sagt tror jag att det är svårt att betygsätta sin egen hud! Jag är så van vid att leta efter ärrbildning att jag kanske kan lägga märke till den lättare än någon som inte var lika bekant med landskapet i mitt ansikte.

Resultaten är ganska gradvisa, men eftersom jag ser en del, särskilt med upprepade behandlingar, känner jag mig ändå ganska uppmuntrad.

Jag tog följande bilder under loppet av två månader (och två behandlingar enligt min nya metod). Märkligt nog är det ganska svårt att fånga mina ärr på kameran (yay?), och jag måste få in rätt ljus och vinkel. Bilderna togs med en selfiekamera (ugh), och jag satt på samma plats (i naturligt ljus) ungefär vid samma tid på dagen. Jag bär ett skir lager mineralpuder på varje foto. Jag tycker att jag inte ser så vacker ut på de här bilderna, men jag hoppas att de hjälper dig att se att dermarullen ger (gradvisa) resultat. Jag tycker att man verkligen kan se det på mina tinningar. (Du kan behöva öppna bilden i en ny flik för att zooma in på mitt ansikte. *suckar*)

22 oktober – 7 december 2015

För mer information om derma roller-behandlingar för akneärr kan du vara intresserad av denna studie om kombinationsbehandling. Tillsammans med min favoritretinolbehandling och veganska kollagentillskott har jag vid det här laget blekt mina akneärr till en punkt där jag inte behöver gömma mig bakom smink.

Har jag missat något? Har ni frågor eller dermarollerfarenheter att dela med er av? Jag vill gärna höra!

Mer inom hudvård:

Hur man bleker hyperpigmentering

Bör du ta kosttillskott för hormonbalans? En uppdatering

Få mer som detta – Prenumerera på vårt dagliga inspirationsbrev för exklusivt innehåll!

Denna artikel publicerades första gången den 8 december 2015 och uppdaterades senast den 28 september 2019.

Foton: Body Barn, Mary Hood Luttrell