Vi vet alla att snabbmatsställen (och till och med vissa snabbmatsrestauranger) inte är de bästa ställena för att hitta hälsosamma maträtter, men det finns smarta val att göra. Här är vad du bör beställa om du föredrar att vara hälsomedveten på KFC:
Bästa kyckling: Jämfört med restaurangens originalrecept, extra krispiga alternativ och kryddig krispig variant innehåller det grillade kycklingbröstet betydligt färre kalorier (180 jämfört med 390) och bara 6 gram fett (jämfört med 23 gram).
KFC
Bästa smörgås: Honey BBQ
Den här smörgåsen, som är täckt av honungsgrillsås och ligger på en söt Hawaiibulle, innehåller 370 kalorier, vilket innebär en besparing på 130 kalorier jämfört med Colonel’s Original Sandwich (500 kalorier), och innehåller bara 3,5 gram fett (originalet innehåller hela 23 gram) – även om den innehåller cirka 200 mg mer natrium.
Bästa sidan: Gröna bönor
Med bara 25 kalorier och noll fett är denna grönsak överlägset bäst för dig. Men majskolven är en nära tvåa med 70 kalorier och 2 gram protein. Annars får du mellan170 och 300 kalorier per portion kex, potatisklyftor och makaroner med ost.
KFC
Bästa sallad: Det är en jämn match med de här alternativen. ”Side”-storleken är 15 kalorier, men det är före dressing och utan krutonger. Samtidigt är ”side”-storleken på caesarsalladen 40 kalorier före dressing och krutonger. Det bästa alternativet för en fullstor sallad är caesarsalladen med krispig kyckling, som innehåller 350 kalorier före dressing och krutonger. Det smartaste valet av dressing är Marzetti Light Italian, som bara tillför ytterligare 10 kalorier till rätten.
KFC
.
Bästa smörgås: Honey BBQ
Den här smörgåsen, som är täckt av honungsgrillsås och ligger på en söt Hawaiibulle, innehåller 370 kalorier, vilket innebär en besparing på 130 kalorier jämfört med Colonel’s Original Sandwich (500 kalorier), och innehåller bara 3,5 gram fett (originalet innehåller hela 23 gram) – även om den innehåller cirka 200 mg mer natrium.
Bästa sidan: Gröna bönor
Med bara 25 kalorier och noll fett är denna grönsak överlägset bäst för dig. Men majskolven är en nära tvåa med 70 kalorier och 2 gram protein. Annars får du mellan170 och 300 kalorier per portion kex, potatisklyftor och makaroner med ost.
Bästa sallad: Det är en jämn match med de här alternativen. ”Side”-storleken är 15 kalorier, men det är före dressing och utan krutonger. Samtidigt är ”side”-storleken på caesarsalladen 40 kalorier före dressing och krutonger. Det bästa alternativet för en fullstor sallad är caesarsalladen med krispig kyckling, som innehåller 350 kalorier före dressing och krutonger. Det smartaste valet av dressing är Marzetti Light Italian, som bara tillför ytterligare 10 kalorier till rätten.
KFC
.
.