Epsom Salt, ett kristalliserat mineral som härstammar från magnesiumsulfat, förekommer ofta i badblandningar och saltskrubbor som används för ”detox”. Dess exfolierande och mjukgörande verkan hjälper också till att frigöra orenheter från kroppen samtidigt som det tillför mineralinnehåll. Beroende på vilka av Epsomsaltets egenskaper du vill använda kan du hitta lämpliga substitut från en rad helt naturliga ingredienser.
Mer-salt
Likt Epsomsalt drar havssalt orenheter från kroppen samtidigt som det ger en rengörande och exfolierande verkan. MayoClinic.com rekommenderar ett havssaltbad som en effektiv ersättning för Epsom-salt för att avlägsna fjällande hud och irritation i samband med psoriasis. Havssalt anses vara mycket mindre irriterande för huden än många kommersiella tvålar. I en studie från 2005 utförd av University of Kiel’s Department of Dermatology i Tyskland drogs slutsatsen att magnesiumet i salt från Döda havet förbättrar hudens återfuktning och lindrar hudirritationer samtidigt som det ökar hudbarriärens förmåga att reparera sig själv. Det finns flera olika sorters havssalt, från den traditionella sorten som kommer från Döda havet till färgglada salter som samlats in från Hawaii, Indien och Frankrike.
Bordssalt
Simpelt bordssalt innehåller många av samma terapeutiska värden som havssalt och Epsom-salt, konstaterar författaren Kathi Keville i sin bok ”Herbs for Health and Healing”. Hennes badsaltsformel kombinerar ½ kopp bordssalt med 1 msk vardera borax och bakpulver. Tillsätt eteriska oljor om så önskas. Använd hela eller halva formeln vid badet.
Vinäger
Likt Epsomsalt tillför vinäger renande egenskaper till ett bad, samtidigt som den lindrar värk och smärta efter ett träningspass. Tillsätt 1 till 2 koppar äppelcidervinäger eller vit vinäger till ett varmt bad.
Relaterade LeafTv-artiklar
Korn
Havregryn, korn och kli är de mest frekvent använda blötläggningskorn för att lugna irriterad, torr hud, konstaterar Natural beauty-författaren Dina Falconi i sin bok ”Earthly Bodies and Heavenly Hair”. Tillsätt 2 koppar finmalda korn i badkaret för att läka tillstånd som eksem, psoriasis, torr hud och sprucken hud.
Borax och bakpulver
Hushållsingredienserna borax och bakpulver gör var och en av dem badvattnet silkeslenare, samtidigt som de tillför mineraler och en rengörande verkan. Använd dem ensamma eller i mineral- och örtblandningar.
Lera
Lera kan ersätta Epsomsalt i fall där man vill dra ut orenheter. Ler används oftast i ansiktsmasker, men fungerar också effektivt i formler för ”detox”-bad, enligt Falconi. Använd grön lera för högt mineralinnehåll och maximal dragningskraft, eller vit kaolinlera för en mer neutral effekt.
Äteriska oljor
För att efterlikna Epsomsalts förmåga att lugna värkande muskler, använd eteriska oljor som innehåller liknande terapeutiska egenskaper. Falconi rekommenderar en badblandning med 1 droppe vardera av de eteriska oljorna thuja, lavendel, mandarin och vit tall. Använd dem ensamma eller i en havssaltblandning.
Senapspulver
För dem som inte är rädda för stickande badupplevelser kan man prova 1 till 2 tsk senapspulver i badkaret, rekommenderar Falconi. Pulvret öppnar hudens porer och frigör orenheter, vilket ger en liknande ”detox”-effekt som ett Epsom-bad. För att kväva förkylningar i sin linda genom att svettas ut gifter, tillsätt 1 msk senapspulver i en bassäng med varmt vatten och blötlägg fötterna i 10 minuter före sänggåendet.