Ett uppbrott är tufft. Men vad som är värre, och som verkligen tar hårt på dig, är väntandet.

När ska du ta kontakt med din expojkvän efter ett uppbrott? Eller när gör du ingenting, nadda – och när ska du vänta på att han ska närma sig dig?

I den här artikeln kommer jag att visa dig hur du kan veta när det är den perfekta tiden att kontakta honom.

På samma gång kommer jag att ge dig några tips om hur du ska veta vad du ska säga. Ännu viktigare är att jag talar om för dig vad du inte ska säga, eftersom vissa saker kan sätta er längre tillbaka än där ni är nu.

Om du vill veta hur jag fick min kille att bli besatt av mig. Bara genom att skicka honom några sms så titta på den här videon nu innan du tänker på att träffa ditt ex igen.

När du ska närma dig honom:

Hur länge har det gått sedan uppbrottet utan kontakt?

• Dagar: Det har inte gått så länge. Ta en paus och fokusera på dig i minst 48-72 timmar. Par bör ha lite tid för sig själva. Och några dagar kan ge dig tid att släppa det som orsakade bråket.
• Veckor: Om det har gått några veckor och han inte har ringt eller sms:at, är det dags att försöka igen.
• Månader: Det kan vara något allvarligt på gång med honom. Försök att ta kontakt med honom. Se informationen nedan för råd om hur du startar en konversation.
• År: Efter flera år efter ett uppbrott vill du fokusera på att återuppbygga relationen helt och hållet för att få den att fungera. Återigen, precis som för uppbrottet efter Månader, ta en titt på råden nedan.

Om du befinner dig i uppbrottslimbo just nu kommer du att få mycket värde av att titta på det här.

Klicka här för texter som gör honom psykologiskt beroende av dig

För det första vill jag bara säga att det kan vara en svår och förvirrande sak att göra slut med någon. Särskilt när det har funnits en lång och meningsfull historia mellan er två.

Om du är den som blev dumpad är chansen stor att du har många obesvarade frågor. Varför lämnade han dig? Vad har jag gjort för fel? Och så vidare…

Missar han på dig? Klicka här för att lära dig den främsta faktorn som får expojkvänner att komma tillbaka.

Du känner förmodligen smärtan av att sakna ditt ex på något sätt och kan ibland fortsätta att göra det under de kommande månaderna eller till och med åren.

Hur som helst kan känslan av att sakna ditt ex även uppstå om det var du som avslutade relationen med honom. Några brännande frågor som du kanske tänker på är troligen;

”Ska jag kontakta honom?”

”När ska jag kontakta honom?”

”Hur ska jag kontakta honom?”

Detta är några riktigt viktiga frågor som du behöver svar på.

För det första, om du fortfarande befinner dig i de första 30 dagarna av ditt uppbrott med honom så bör du hålla dig till regeln om ”ingen kontakt”, som i princip går ut på att inte ha någon kontakt med honom överhuvudtaget under denna inledande 30-dagarsperiod.

Om du däremot har gått förbi den inledande fasen med ingen kontakt och du fortfarande vill bli ihop med honom igen så finns det en fråga som är viktigare än alla de tre frågorna ovan tillsammans. Denna fråga är: ”Vill han också ha mig tillbaka?”

Om denna fråga ligger dig på hjärtat måste du agera nu och själv upptäcka om han i hemlighet vill ha dig tillbaka.

Ett snabbt sätt att ta reda på det är att göra trestegstestet för att upptäcka hans känslor för dig. Trestegstestet utvecklades av den nationellt erkända relations- och dejtingcoachen Mirabelle Summers, som upptäckte den här mycket exakta metoden genom att intervjua specifika klienter som framgångsrikt hade blivit tillsammans med sina partners igen trots att de gått igenom ett förkrossande uppbrott.

Du kan använda Mirabelles metod redan nu för att upptäcka hans sanna känslor för dig och för att ta reda på om du verkligen har en chans att bli tillsammans med honom igen. Gör trestegstestet.

Vill du verkligen göra ett nytt försök med honom?

När du väl har upptäckt om han faktiskt i hemlighet vill bli tillsammans med dig igen, bör du noggrant undersöka dina känslor för att avgöra om du verkligen vill ha honom tillbaka av rätt skäl.

Om du upptäcker att du fortfarande har känslor för honom, och att du uppriktigt vill göra ett nytt försök, bör du hitta ett sätt att låta honom veta. Detta kommer att ge er två den välbehövliga uppmuntran som behövs för att få kontakt igen.

Att förstå hans känslor och upptäcka om han fortfarande vill vara med dig är kritiskt viktigt. Om du inte tar reda på om det fortfarande finns en chans för er två kommer du att ångra det för alltid. Du kan gå miste om att vara med den person som du verkligen är menad att vara med.

Om inte alltför mycket tid har gått och ert förhållande inte avslutades på grund av något som djupt kränkte hans värderingar, till exempel genom att bryta hans förtroende, kan du mycket väl ha en god chans att komma tillbaka till ditt ex.

Söker du bara efter lite kortsiktigt nöje?

Att ha lite kul med ditt ex har förvisso sin tjusning, men det kan också vara en halkbana som kan sluta i katastrof.

Om detta är din anledning till att du vill återknyta kontakten med din före detta pojkvän så fundera först och främst på konsekvenserna.

Känslor ska komma i första hand så fundera på vem som kan komma att bli skadad om det inte går som du hoppas. Vem av er gjorde slut? Om det var du, hur mycket skadades han och hur känslig är han? Att ligga med honom igen när du inte har för avsikt att fortsätta saker och ting långsiktigt kommer bara att ställa till det för honom.

Om det var han som avslutade förhållandet, hur känner du verkligen nu? Har du kommit över den känslomässiga smärta som vanligtvis följer med uppbrottsupplevelsen? Kommer du att kunna hantera det om du börjar utveckla känslor för honom igen, och han inte vill bli tillsammans med dig igen på lång sikt?

Om du känner att du är tillbaka i kontroll och inte kommer att fästa dig känslomässigt då kan lite ex-sex vara spännande och roligt för er båda.

Så, om du vill ha lite kortsiktigt kul med honom, eller till och med om du genuint vill komma tillbaka till ett långsiktigt förhållande, men du vill att sexet ska bli bättre än det någonsin varit tidigare och du vill tillfredsställa honom på ett sätt som ingen annan kvinna har gjort, då bör du lära dig Language of Desire innan ni två blir intima igen.

Lär dig Begärets språk kommer att återuppliva ditt sexliv med en ny passion, lära dig alla hemligheter om mäns sexuella fantasier och berätta exakt vad du behöver säga och göra för att göra honom galen i dig och få honom att älska dig mer passionerat än någonsin tidigare. Du kan lära dig hur du gör honom besatt genom att skicka sms här.

Du vill bara säga hej för att du verkligen bryr dig om hur han mår

Om du inte längre har några känslor för ditt ex och bara vill kontakta honom för att säga hej och ta reda på hur han mår för att du verkligen bryr dig så är det inget fel med det.

Hursomhelst, innan du gör det bör du fundera på omständigheterna kring uppbrottet och hur var det mellan er två. Om saker och ting lämnades på ett dåligt sätt så kanske du vill gå vidare med försiktighet.

Om det var du som dumpade honom, hur tog han det då? Om han blev svårt sårad kan det fortfarande finnas några öppna sår och det kan vara svårt för honom att träffa dig igen.

Om saker och ting däremot slutade på ett inte så dåligt sätt kan det visa sig vara en trevlig och trevlig upplevelse för er båda att ta kontakt för att säga hej och ta reda på hur han mår.

Du vet inte varför du saknar honom och vill träffa honom

Du kan också känna dig förvirrad över varför du saknar ditt ex om du vet att du inte vill vara i ett förhållande med honom. När dessa känslor uppstår kan det ibland få oss att undra om vi verkligen vill vara med dem eller inte och om det kommer att bli tydligare om vi träffar dem igen.

Om du känner på det här sättet är chansen stor att det inte nödvändigtvis är ”dem” specifikt som du saknar. Istället kan det vara en eller två egenskaper eller kvaliteter i deras karaktär som du tycker särskilt bra om och som gör att du känner på ett visst sätt.

För att ta reda på detta, i stället för att tänka på alla goda egenskaper och kvaliteter som han uppvisar, vänd uppmärksamheten mot dig själv. Gör dig klar över vilka slags känslor som han brukar framkalla hos dig och som du gillade.

Göra detta hjälper dig att upptäcka de ”värderingar” som verkligen är viktiga för dig i ett förhållande. Om ni till exempel alltid gjorde roliga saker tillsammans eller skrattade mycket, men detta nu saknas i ditt liv, kan en ”känsla av att ha roligt” vara det värde som han tillförde och som du nu saknar.

Några andra värden som kan vara viktiga för någon i ett förhållande kan vara ”en känsla av trygghet”, ”en känsla av äventyr”, ”en känsla av att lära sig och utvecklas personligen” eller ”meningsfull kommunikation”, för att nämna några exempel.

När du tar reda på vad det är som är viktigt för DIG i ett förhållande när det gäller VÄRDEN, (som inte nödvändigtvis är beroende av personen) så kommer du att börja se att dessa värden också är saker som du kan uppleva tillsammans med någon annan.

Därmed kanske du inte nödvändigtvis saknar ditt ex överhuvudtaget, utan snarare några av de upplevelser som han skulle kunna ge dig. Att veta detta kommer att hjälpa dig att välja klokare i framtiden då du kan börja leta efter någon som uppfyller liknande värden hos dig.

Se även: Kom över uppbrottet – vad du behöver göra

Sluttliga tankar

Att träffa din före detta pojkvän kan vara trevligt om ni två fortfarande kan komma överens. Om det ser ut som att sex fortfarande kan vara aktuellt ska du gå vidare med försiktighet. Ser det ut som att det kan bli rörigt i känslomässig mening? Om så är fallet är det kanske inte den bästa idén. Men om ni två är mogna nog att respektera varandra och situationen för vad den är så kan ni båda njuta av att få kontakt med varandra enbart på en fysisk nivå.

Förklara varför du vill träffa din före detta pojkvän och se till att du gör det av rätt skäl. Använd detta tillfälle för att upptäcka mer om dig själv och ta en närmare titt på det goda och det dåliga i det förhållandet.

Att förstå vad som är viktigt för dig när det gäller relationens värderingar i motsats till personens egenskaper kommer att hjälpa dig att hitta en mer lämplig partner i framtiden.

Om du upptäcker att du verkligen vill vara med honom ta tillfället i akt just nu att ta reda på om han fortfarande i hemlighet vill bli ihop igen med Amys kraftfulla texter för att få män tillbaka hit.

Du kanske också gillar:

• Hur du omedelbart ökar dina chanser att få ditt ex tillbaka
• De 8 bästa böckerna för att få ditt ex tillbaka
• Brevet du ska skriva till honom efter att du har brutit upp
• 3 frågor för att veta om han i hemlighet vill ha dig tillbaka

.