Under graviditeten är en av de viktigaste sakerna du kan göra att äta hälsosam mat för att ditt barn ska få en optimal fysisk och hjärnutveckling. Vad du äter under graviditetens nio månader avgör ditt barns hälsa. Men då finns det vissa livsmedel som kan hjälpa till med barnets hårväxt också. Om du är en blivande mamma och vill veta hur du kan få barnets hår att växa under graviditeten så har vi all information du behöver.

När börjar ett fosters hår växa?

Barnets hår börjar växa i livmodern när kvinnan är mellan 14:e och 15:e graviditetsveckan, och hårväxten sker i två cykler – avgång och sedan återväxt. Alla folliklar dyker upp vid det här laget, och ingen ny follikel växer efter barnets födelse.

Mat för barnets hårväxt under graviditeten

Hormonet östrogen är det som i första hand är ansvarigt för hårväxten hos fostret. Några livsmedel som får fostrets hår att växa är:

Ägg

Protein hjälper till med hårväxten och ägg är en rik källa till protein. Att inkludera ägg i din graviditetskost kan därför bidra till barnets hårväxt.

Fisk

Fisk ger kroppen omega 3 och 6-fettsyror som är kända för att förbättra hårväxten. Fisk kan visserligen bidra till hårväxt, men under graviditeten måste du vara försiktig när det gäller att inkludera fisk i din kost eftersom inte all fisk är säker att konsumera under graviditeten. Om du vill äta fisk under graviditeten föreslår vi att du först bekräftar det med din näringsläkare eller gynekolog.

Gula och apelsinfärgade frukter

Frukter som är rika på A-vitamin är också kända för att främja hårväxten. Så inkludera gula frukter i din kost.

Nötter

Nötter är ett hälsosamt mellanmål som bör ingå i din graviditetskost. Att äta nötter och torkade frukter ger dig energi och är också bra för ditt barns hälsa. Nötter är också rika på fibrer, mineraler och protein, som alla är bra för hårväxten.

Vanliga frågor

Kan bebisar äta in håret i livmodern?

Lanugo, ett mjukt hårtäcke som håller bebisen varm, växer när bebisen är i livmodern. Den avskiljs när graviditeten fortskrider, och om den intas av barnet kommer den ut i form av hennes första bajs.

Kommer halsbränna att betyda att mitt barn har hår?

Interessant nog går fostrets hårtillväxt och halsbränna hand i hand. Hormonet östrogen, som är ansvarigt för hårväxten, slappnar också av muskeln i thoraxregionen som orsakar halsbränna.

Tyvärr beror hårväxten hos spädbarn på deras gener. Som mamma kan du äta hälsosam och näringsriktig mat för att förbättra ditt ofödda barns hårväxt. Du bör också försöka hålla dig stressfri under din graviditet eftersom stress kan påverka ditt barns tillväxt negativt.

Läs också:

Foetal ekokardiografi
Hur man upptäcker bebisens positioner i livmodern
Foetal utvecklingstillväxt under första, andra och tredje trimestern