En del nya studier tyder på att EFT kan vara effektivt för vissa tillstånd, till exempel ångest och PTSD.

Den hittillsvarande forskningen är dock begränsad, och en del av studierna är mycket små. En kritik är att vissa av de tidigare studierna har brister i sina vetenskapliga metoder, vilket kan göra resultaten otillförlitliga.

Det krävs därför mer forskning innan forskarna kan dra definitiva slutsatser om EFT:s effektivitet.

I de följande avsnitten tittar vi på de nuvarande vetenskapliga bevisen för att stödja EFT:s effektivitet vid ångest, depression och PTSD.

EFT vid ångest

Den största delen av forskningen om EFT gäller behandling av ångest.

En genomgång från 2016 av 14 studier om EFT rapporterar att personer som använde sig av tappning upplevde en betydande minskning av ångest. Författaren rekommenderar dock ytterligare studier för att jämföra EFT med standardbehandlingar, såsom kognitiv beteendeterapi (KBT).

En randomiserad, kontrollerad studie från samma år jämförde dock effektiviteten av EFT och KBT vid behandling av personer med både ångest och depression.

Pilotstudien omfattade 10 personer som deltog i ett 8-veckors program med antingen KBT eller EFT. Enligt resultaten minskade båda behandlingarna signifikant symtom på depression och ledde till förbättringar av ångest.

Nyligen testades i en studie från 2019 med 203 personer de fysiska reaktionerna och psykologiska symtomen hos personer som deltog i EFT-workshops. Majoriteten av de personer som deltog var kvinnor över 50 år.

Forskarna rapporterade att deltagarna upplevde betydande minskningar av ångest-, depressions- och PTSD-symptom, liksom av smärtnivåer och cravings. De rapporterade också förbättringar i lycka.

Fysiska mätningar i en delmängd av deltagarna visade förbättringar i hjärtfrekvens, blodtryck och nivåer av stresshormonet kortisol.

I annan forskning rapporterade studenter med ångest att EFT hjälpte dem att känna sig lugnare och mer avslappnade.

EFT för depression

Förutom studierna som utvärderar EFT på personer med både ångest och depression, fokuserar annan forskning på EFT för personer som enbart har depression.

En studie från 2012 med 30 studenter med måttlig till svår depression rapporterade att de som fick fyra gruppsessioner med EFT-behandling hade betydligt mindre depression än de i kontrollgruppen, som inte fick någon behandling.

Enligt forskarna indikerade dessa resultat att EFT kan vara användbart som en kort, kostnadseffektiv och framgångsrik behandling.

En genomgång av 20 studier från 2016 rapporterade att EFT var mycket effektivt för att minska symptomen på depression. Resultaten tydde på att EFT var lika bra eller bättre än andra standardbehandlingar för depression.

EFT för PTSD

Militärer som drabbas av PTSD kan ha nytta av EFT, enligt vissa studier.

I en studie från 2013 hade 30 veteraner som fick EFT-behandling tillsammans med standardvård betydligt mindre psykiskt lidande och PTSD-symtom än de som stod på en väntelista för behandling.

Efter tre och sex sessioner uppfyllde dessutom 60,0 % respektive 85,7 % av dessa deltagare inte längre de kliniska kriterierna för PTSD. Sex månader efter behandlingen uppfyllde 79,5 % av deltagarna inte kriterierna, vilket enligt forskarna visade på de långsiktiga fördelarna med EFT.

I en undersökning från 2017 av EFT-utövare rapporterade de flesta (63 %) att EFT kunde lösa även komplex PTSD på tio sessioner eller färre. Nästan 90 % av respondenterna uppgav att mindre än 10 % av deras klienter gör små eller inga framsteg.

Det är dock viktigt att notera att dessa resultat är självrapporterade av personer som utövar EFT. Dessutom kombinerar utövare ofta EFT med andra metoder, inklusive kognitiv terapi, vilket kan spela en roll för behandlingens framgång.