Typer av höftflexorrevor

Häftflexorrevor kategoriseras från grad ett till grad tre, där majoriteten klassificeras som grad två.

• Rupturer av grad 1 – mindre revor där endast ett fåtal muskelfibrer är skadade.
• Rupturer av grad 2 – en måttlig mängd muskelfibrer är skadade och det finns en risk för funktionsförlust i höftböjaren.
• Rupturer av grad 3 – muskelfibrerna är helt sönderslitna. Om du har drabbats av en grad 3 reva kan du förmodligen inte gå utan att halta.

Causer till en höftböjare reva eller sträckning

En höftböjare sträckning orsakas vanligtvis av överanvändning.

Andra orsaker till revor eller överansträngningar av höftböjare:

• Långvarigt stillasittande (musklerna i höften förblir sammandragna under lång tid)
• Svagheter i musklerna som omger höftböjare
• Akut sammandragning av musklerna

Riskfaktorer för höftböjarextrahering eller höftböjarextrahering

Beslutsamma grupper av människor har större sannolikhet för att drabbas av en höftböjarextrahering eller höftböjarextrahering, bland annat personer som har obalanser i musklerna, personer som har svaga muskler eller inte är ordentligt konditionerade och idrottare som springer, hoppar och utför höga knäsparkar.

Sporter där detta är vanligt är bland annat:

• Fotboll
• Fotboll (kickers)
• Dansare
• Cyklister

Symtom på en höftflexorreva eller -försträckning

Påtaglig smärta i höften är det vanligaste symtomet som förknippas med en höftflexorreva eller -försträckning. Smärtan och andra symtom kan variera från lindrig till så intensiv att den påverkar din rörlighet.

Andra symtom på en höftböjarextraktur eller -försträckning är bland annat:

• Smärta när man lyfter benet mot bröstet eller sträcker ut höftmusklerna.
• Svullnad, blåmärken eller ömhet i höft- eller lårområdet.
• Muskelsammandragningar i låret eller höften som uppkommer när man går eller springer.

Diagnos av en höftböjarextrahering eller -försträckning

En höftböjarextrahering eller -försträckning diagnostiseras i samband med en fullständig läkarundersökning hos din läkare inom primärvården eller idrottsmedicin på Mercy Health.

Din läkare kommer att ta del av din sjukdomshistoria och utföra olika tester av rörelsemängden för att avgöra var smärtan är som störst.

En röntgenundersökning kan också beställas för att utesluta en höftfraktur.

Bearbetning av en höftböjarextraktur eller -försträckning

Det är viktigt att vila och söka vård direkt vid en misstänkt höftböjarextraktur eller -försträckning. Om det lämnas obehandlat kan tillståndet förvärras och återhämtningstiden förlängas.

Hemläkemedel som vila, is, kompression, upphöjning i kombination med antiinflammatorisk medicinering kan lindra vissa av symtomen på en höftböjarextrahering eller höftböjarextrahering. Din läkare kan också rekommendera att du använder kryckor för att hålla vikten från höften.

• Bälte – ett bälte kan hjälpa till att komprimera och stabilisera höftböjaren för att påskynda läkningen.
• Fysikalisk terapi och rehabilitering – om smärtan kvarstår längre än ett par veckor kan din läkare ordinera ett fysioterapiprogram för att hjälpa dig att öka din flexibilitet och styrka.
• Injektion av platelet rich plasma (PRP) – en PRP-injektion kan användas för att påskynda läkningen genom att injicera koncentrerade tillväxtfaktorplättar från patientens eget blod i höften.

Och även om de flesta höftböjareförsträckningar eller revor behandlas utan operation kan du, om muskeln har rivits helt, behöva opereras för att reparera höftböjaren och återställa funktionen.

Att återhämta sig från en höftböjare eller reva

Din läkare kommer att rekommendera att du undviker ansträngande aktivitet i 10-14 dagar efter skadan. Om smärtan återkommer efter att du återupptagit dina aktiviteter ska du avbryta det du gör och vila.

För att undvika framtida överansträngningar eller rivningar av höftböjare ska du värma upp och kyla ner före och efter träning, bära lämplig skyddsutrustning för din sport och se till att du låter kroppen läka innan du återgår till din normala aktivitetsnivå.