Kalla fötter kan vara termen för dem som är oroliga på sin bröllopsdag, men det är också ett mycket verkligt fysiskt problem som människor ständigt har att göra med. Faktum är att kalla fötter är en av de mest bortglömda typerna av ångestsymtom, och ändå är det verkligen något som kan orsakas bara för att du lever med större nivåer och ångest.

I den här artikeln ska vi utforska några av orsakerna till kalla fötter och deras potentiella lösningar – bortom att helt enkelt ha på sig strumpor.

Typer av ångest och kalla fötter

Angslan är ett omfattande tillstånd.

Men även om kalla fötter inte är ett primärt symtom på ångest är de ett mycket verkligt symtom. Många människor verkar hantera kalla fötter som ett resultat av sin ångest, och det kan göra saker som att sova och slappna av i hemmet mycket mer obekväma.

Sätt som ångest orsakar kalla fötter

Angslan skapar faktiskt en känsla av kalla fötter på många olika sätt. Det är inte så enkelt som att ångest helt enkelt tar bort värme från din värme. Faktum är att kalla fötter kan orsakas av en mängd olika problem, bland annat:

• Svettning En av de mest bortglömda orsakerna till att ångest leder till kalla fötter är att när du har ångest svettas du regelbundet. Ångest i sig är aktiveringen av ett system i din kropp som är tänkt att hjälpa dig att fly när du står inför fara. Svettning är till för att kyla ner din kropp så att du inte överhettas när du flyr. Eftersom det inte finns någon fara börjar du tyvärr helt enkelt svettas, och dina fotsulor svettas mycket och är benägna att känna kyla mer än andra delar av kroppen.
• Blodflöde från hyperventilation Ångest kan också leda till snabbare andning och hyperventilation. Hyperventilation får blodkärlen att dra ihop sig, vilket gör att blodflödet saktar ner dramatiskt. Det strömmar fortfarande in i dina fötter, men eftersom det är långsammare gör det att de upplever mindre värme och känner sig kalla i normala miljöer. Det kan också pirra och kännas domnade också.
• Ökad känslighet Inte alla kalla fötter är resultatet av förändringar i din kropp. Vissa är resultatet av förändringar i ditt sinne. Det är fallet med ökad känslighet. Ångest gör människor mer benägna att känna obehag – obehag som de kanske ändå hade haft. Sinnet ”kopplar in” sig på varje obehag och förstärker det. Så dina fötter kanske alltid har varit lite kalla då och då, men ångest gör att du märker det mer.

Det här är alla potentiella anledningar till att dina fötter kan frysa på grund av ångest, och någon av dem kan spela en roll i varför dina fötter känns kallare nu än tidigare.

Hur man övervinner kalla fötter

Oavsett om du känner kalla fötter på grund av ångest eller kalla fötter för att det är kallt i hemmet, är det bästa sättet att värma upp dem med strumpor, skor eller genom att förbättra värmen omkring dig. Att ta en varm dusch verkar också vara till stor hjälp i detta avseende.

Det enda riktiga sättet att se till att dina kalla fötter inte fortsätter att besvära dig är naturligtvis att se till att du slutar uppleva den ångest som orsakar dem i första hand.