Från 14 års ålder kämpade jag med det som alla tonårstjejer vill undvika: akne. Var tredje till fjärde vecka gick jag till en estetiker för en behandling som bestod av att hon fick knäppa finnar i minst en timme. Jag fick höra att det skulle få det att försvinna. Det gjorde det inte. Det lämnade mig i stället med ärr som än idag, jag är 29 år nu, påminner mig om hur extern behandling inte löser ett internt problem.

PCOS, polycystiskt ovariesyndrom, var inte ens ett ord i min ordbok vid denna tidpunkt. Enligt Office of Women’s Health drabbar det en av tio kvinnor i barnafödande ålder.

Lite visste jag att jag uppvisade alla symtom. Förutom akne började jag få mer omfattande hårväxt på ställen där flickor inte ska ha hårväxt. Om ni trodde att jag skulle ha självbildsångest på grund av akne, föreställ er hur jag kände mig med det oönskade håret. Mycket självmedveten, verkligen.

Om något borde det faktum att jag fick min första mens vid 16 års ålder ha varit ett starkt tecken på att något inte stod rätt till. Mina föräldrar var oroliga över varför jag inte hade fått min första mens ännu, så några månader innan det hände hade vi gått för att få några tester gjorda, bland annat ett glukostoleranstest.

Läkarna berättade att allt var bra, förutom att jag hade en gränslöst hög nivå av androgener (manligt hormon) och var tvungen att vara försiktig med hur mycket socker jag åt. Med andra ord var jag något insulinresistent, vilket, som jag senare fick reda på, också var ett tecken på PCOS.

Jag var stor flicka, yaaay, men akne var fortfarande ett problem och så gick jag upp i vikt snabbare än tidigare. Fortfarande ingen aning om möjligheten av PCOS.

Piller kommer att hjälpa, skulle läkarna säga

Ett par år senare satte min gynekolog mig på preventivmedel. För att inte tala om att jag inte ens var sexuellt aktiv vid den tidpunkten. Han sa att det skulle reglera mina menstruationer och lösa min akne och mina besvär med håret. Det reglerade mina menstruationer, men dess ”positiva” effekter slutade där.

Det var inte förrän nästan ett decennium senare som min nya gynekolog informerade mig om att jag hade små cystor i båda mina äggstockar. Han förklarade att de var ett resultat av att äggstockarna utvecklar många små samlingar av vätska (folliklar) och misslyckas med att regelbundet släppa ut ägg.

Jag vände mig till Dr. Google den dagen och plötsligt blev allting begripligt. Alla mina symtom under min uppväxt berodde på dessa cystor. Och när jag läste att det kunde leda till infertilitet tänkte jag: ”Nej, inte jag.”

Pillret hjälpte inte, men här är vad som hjälpte

Jag var fast besluten att fixa min kropp. Eftersom jag redan var ganska hälsomedveten vid den tidpunkten visste jag att om jag ville bota mig själv var jag tvungen att ta saker och ting till nästa nivå.

Under ett gynekologbesök i december 2017 bekräftade det vaginala ultraljudet att cystorna fanns där, så mitt nyårslöfte var att få dem att försvinna, vad som än krävdes.

Ett av de viktigaste stegen var att ställa in min kost och motion. Jag började med intermittent fasta, minskade mängden kött jag åt, särskilt kyckling och nötkött, och under en hel 30-dagars period strök jag raffinerat socker och till och med frukt helt och hållet.

Jag tränade det som jag fann fungerade bäst för min kroppstyp, vilket var burst- och HIIT-träning i kombination med motståndsträning. Dessutom trimmade jag också min sömn, hanterade stress effektivt och började praktisera meditation varje dag med intentionen att jag skulle lyckas.

Sex månader senare hade jag mitt nästa gynekologbesök. Jag var så nyfiken på vad han skulle säga att jag bad honom att vrida på monitorn så att jag också kunde se ultraljudsbilden. Även om jag inte riktigt kunde se vad jag tittade på, så gick han efter några sekunder: ”Jag kan inte förklara hur, men de cystor du hade i båda äggstockarna för knappt sex månader sedan finns inte kvar längre.”

Jag tänkte för mig själv: ”

Det var en kombination av kost, motion, mindfulness, sömn och min kropps förmåga att läka sig själv. Det var en av de mest kraftfulla lärdomarna i mitt liv. Jag lärde mig att den bästa behandlingen du kan ge dig själv är att låta läkningen komma inifrån. Om du ger allt som krävs för att den inre kraften ska komma igång kommer den inte att göra dig besviken.

Som för symtomen så är de också borta. Eftersom jag vet att det ligger i mina gener att utveckla PCOS, ser jag dock till att upprätthålla min hälsa på en mycket hög nivå, så att jag aldrig kommer att behöva hantera cystor någonsin igen. Och jag kan med glädje få barn en dag.