Det beror på. En del patienter förlänger läkningstiden genom att försöka ”ta i” eller ”gå igenom smärtan”, vilket kan göra ett redan smärtsamt tillstånd helt försvagande.

Hälsporre är direkt kopplad till plantar fasciit, en inflammation i ligamentet som löper längs fotens undersida. Många människor har bensporer som inte orsakar någon smärta alls; andra kan börja visa symtom när plantar fasciit sätter tryck på sporren och orsakar plötslig smärta i hälen.

Om hälsporre förvärras av mjukdelsproblem i fötterna är den mest effektiva behandlingen vila. Personer med snabba jobb eller personer som tillbringar mycket tid på fötterna kan vara ovilliga att tillbringa tid utan att vara på fötterna. Men om man vägrar att ta tillräcklig tid för att sporren ska läka kan ett relativt lindrigt problem förvandlas till ett återkommande eller långvarigt tillstånd.

Personer med hälsporre kommer sannolikt att uppleva upp- och nedgångar under läkningstiden. Ofta tror de att tillståndet förbättras, så de slutar vila och upphör med behandlingen, vilket kan leda till att smärtan återkommer med full kraft. Det bästa tillvägagångssättet är att vara ytterst försiktig när man går eller står tills smärtan är helt borta; vid den tidpunkten kan aktiviteten gradvis och försiktigt ökas.

Läkning kan ta allt från några veckor till flera månader, beroende på hur allvarlig sporren är och hur flitigt den behandlas. Patienter som är överviktiga eller de som skjuter upp ett läkarbesök för att få en diagnos är mer benägna att lida under en längre period och är också mer benägna att få smärtan att komma tillbaka.

Om du har försökt behandla hälsporre hemma ett tag kan fotterapeuterna på Healthmark Foot and Ankle Associates hjälpa dig att hitta en mer effektiv lösning. Ring oss idag på 610-565-3668 i Media eller 610-933-8644 i Phoenixville för att boka in en konsultation.