Spelar alla dina vänner Hacky Sack och är redan ganska duktiga? Du vill vara med i cirkeln men vill inte vara den där killen som förstör passningsflödet? Dessa känslor är legitima. Kom och se hur man blir bra på hacky sack.

Hur man blir bra på hacky sack?

Varje spelare i vilken gruppsport som helst känner så här som nybörjare. Det som är bra med Hackysack tough (och andra sparkspel) är att du kan bli bättre hemma innan du går med i gruppen.

• När du prövat de grundläggande teknikerna försöker du dig på lite mer komplicerade fotpåsartrick och sparkar.

3 solotekniker för att bli bra på hacky sack

Så här är några tekniker som du kan öva på hemma solo. Träna dessa tekniker i 30 min varje dag under de kommande två veckorna och jag lovar att dina färdigheter kommer att förbättras.

* Om du inte har någon säck ännu, skaffa en som är lämplig för nybörjare.

Bouncing

via GIPHY

via GIPHY

Det här är kanske den mest grundläggande tekniken för att bli duktig på hacky sack.
Men när du kan studsa säcken 10-15 gånger kommer dina färdigheter att förbättras otroligt mycket.

Färdigheter:

• Fotkänslighet
• Ögon-fot-koordination
• Balans på ett ben

Springa bollen på foten och knäet så många gånger du kan.

Försök alltid att slå ditt eget rekord.

Springa två gånger? bra. Försök tre.

Sprungit tio gånger? Försök med elva.

Kicka mot väggen

Att slå bollen mot väggen får dig att träna på dina starka sparkar. Du måste reagera snabbt och starkt. Långsamt kommer du att lära dig att förutsäga i vilken vinkel bollen kommer att studsa tillbaka till dig och det kommer att bli lättare att svara.

* Denna teknik måste tränas med en ”studsboll” och inte med en säck

Färdigheter:

• Starka sparkar
• Intag och retur
• Svara snabbt

När man spelar i grupp är det avgörande att förutse varifrån bollen kommer att komma. Att sparka mot väggen hjälper dig att förbättra denna förmåga.

• Läs varför jag rekommenderar SandMaster-fotbollar för nybörjare

Skjuta mot mål

Att öva på den här tekniken kommer att bygga upp din noggrannhetskunskap och förkorta din väg till att bli duktig på hacky sack.

Det krävs inte mycket. Ta bara en hink, ställ dig fem steg från den och försök att göra mål med bollen inuti den.

När du blir bättre kan du antingen använda en hink med mindre diameter eller ställa dig längre bort från den.

• Att ha flera hackor gör den här tekniken effektivare eftersom du inte behöver gå och hämta tillbaka bollen efter varje spark.

Färdigheter:

• Noggrannhet
• Passningsfärdigheter
• Okänd riktning

Du kan träna med vilken vanlig hink du än har hemma.

Om du inte kan hitta något eller om du vill vara professionell kan du överväga denna hink som heter BULZiBUCKET.
– Den har tre olika diametrar
– Den är stabil så att den inte vänder sig
– och den levereras med sex bollar.
Plus det finns ett coolt spel runt den som du senare kan spela med en grupp vänner.

När du har tränat lite

Träning hemma är jättebra.
Arbeta med dessa 3 tekniker 30 minuter varje dag = Du kommer att bli bättre.

Men vänta inte tills du är ett studsande proffs för att gå med i en cirkel!

Håll dig i minnet – alla har varit nybörjare och alla tappar bollen ibland, oroa dig inte för mycket för det!

• Metallfotsäckar är bra för att stanna!

Har du tränat hemma ett tag?

Kan du studsa bollen på benet 10-15 gånger?

Kan du slå bollen tillbaka mot väggen några gånger i rad?

Gör du dig ganska exakt med hinken?

Gå med i cirkeln. håll dig inte tillbaka.

Din största förbättring kommer att ske när du börjar spela med en grupp!

Mer om hacky sack

• Vad är den bästa hacky sack för nybörjare
• Hur man väljer fyllning i hacky sack
• Vem? uppfann hacky sack | footbag
• Grundläggande sparkar för hacky sack nybörjare
• Vad är reglerna för hacky sack
• 11 bästa sand-fyllda säckar