Vad du ska göra med tungan, var du ska sätta händerna och mycket mer.

Sug, fellatio, ge avsugning, gå ner: Oavsett vad du kallar det krävs det ingen doktorsexamen i anatomi för att förstå varför det kan kännas fantastiskt att få oralsex om man har en penis. Den varma och våta känslan av en mun på penisens nervtäta skaft och huvud, i kombination med ljudet och det visuella av handlingen, kan vara vansinnigt njutbart.

Att ta emot en avsugning är bra – men att ge huvudet kan också vara tillfredsställande. En anledning till detta är att när du utför oralsex sker ett erotiskt samspel mellan dominans och underkastelse.

”Å ena sidan har din partner makten att trycka in i din mun och hals, men å andra sidan har du all makt, eftersom dina tänder är i närheten av deras känsligaste delar”, säger sexologen Jessica ”Dr. Jess” O’Reilly, PhD, värd för videokursen Drive Him Wild With Pleasure, till Health. Och sedan finns det spänningen i att se din partner få njutning, säger hon.

Då både att ge och få en avsugning har fördelar, lönar det sig att hämta några tips för att göra avsugningar ännu mer bekväma, spännande och orgasmiska. Det här är de bästa tipsen från dr Jess och den certifierade sexologen Lanae St John, författare till Read Me:

Kom igång med olika tekniker

Du vet säkert det här, men blowjobs innebär inte bokstavligen att man blåser på penis, till exempel på samma sätt som man kyler av soppa – om inte din partner gillar det. Istället berättar Dr Jess för Health att blow jobs vanligtvis innehåller någon kombination av slickande, sugande, kyssande, djupt roterande och handgrepp. ”Varje person har sina egna preferenser, så det handlar mindre om teknik och mer om att fråga vad de tycker om”, säger hon.

Om du kan komma rakt ut och fråga din partner om hans eller hennes preferenser är det förmodligen enklast. Men ibland är det att ge en avsugning mer av ett undersökningsuppdrag, och du måste pröva saker och ting och bedöma din partners reaktion. Dr Jess rekommenderar att du provar det här: För in läpparna under tänderna, ”kläm ihop dem för att få extra tryck och låt dem sedan glida upp och ner längs skaftet.”

Ett annat tips: Slicka med tungan mot penisens spets eller längs frenulum – det känsliga hudfältet på undersidan av ollonet. Utifrån din partners reaktion kan du se om hen tycker om ett lätt tryck här och om det är okej att gå vidare till att ta hela huvudet i munnen… eller om hen föredrar att du fokuserar mer på skaftet.

Ett ord om deep-throating

”Det finns en felaktig föreställning om att man måste kunna deep-throata för att kunna ge en njutbar avsugning. Men det är inte sant”, säger dr Jess. ”Om du är nervös för att kvävas, inte njuter eller känner dig obekväm kommer detta att påverka din älskares njutning.” Om du ska försöka ta huvudet och skaftet i munnen men är orolig för att kvävas, gå bara långsamt fram och sluta när du känner att kväljreflexen sätter igång.

Använd händerna

En avsugning handlar inte bara om munnen. Faktum är att om du lägger till handrörelser introducerar du en annan nivå av tryck och känsla, vilket förstorar den njutning som din partner redan känner. Det är också ett bra sätt att göra det på om djupröta inte är din grej. ”Att använda händerna för att stryka över skaftet samtidigt som du använder tungan och läpparna på bara spetsen skapar en liknande känsla”, säger hon. Det här är också ett bra tips när din mun eller käke blir trött… byt bara till att göra en knytnäve runt skaftet och flytta den upp och ner, eller koppla din partners bollar i handen försiktigt.

Lek med din partners bollar, och mer

När vi pratar om testiklar är det förståeligt om den mesta uppmärksamheten är riktad mot penis. Men glöm inte bort de andra erogena zonerna i närheten, som bollar, perineum och anus.

”Testiklarna är otroligt nervtäta”, säger dr Jess. Försök att skapa en sugkänsla mot den känsliga huden med din mun, eller använd din hand för att massera bollarna för att imponera på din partner, föreslår hon.

Du kan också slicka eller smeka perineum, området mellan testiklarna och anus. (Det är inte alla som tycker om att man rör sig här, så fråga först eller gå väldigt långsamt fram.) Genom att utöva tryck här med tummen eller tungans platta kant kan du stimulera prostatan, som ofta kallas den manliga G-punkten på grund av hur intensiv stimulering här kan kännas. ”Prova att använda en vibrerande leksak mot denna punkt”, föreslår dr Jess.

Du kan också stimulera din partners anus medan du suger av honom eller henne genom att använda ett finger eller en tunga, säger dr Jess. En del människor blir känsliga för att få sin anus lekt med, så be om uttryckligt tillstånd innan du införlivar rimming eller analfingrering. Men om din partner samtycker, lita på att du kommer att blåsa honom eller henne.

Experimentera med nya positioner

Det finns mer än ett sätt att ge en avsugning förutom på knäna eller när din partner ligger platt. Din partner kan ligga på rygg med benen uppåt eller med böjda knän. Eller låt honom eller henne ligga på magen med höfterna uppåt och benen lite utåt, medan du hukar dig bakom honom eller henne och bjuder honom eller henne på en avsugning bakifrån.

Dr Jess rekommenderar ”giraffen”, som innebär att du ligger på rygg med huvudet hängande över sängen och att din partner sitter bredvid dig från en stående position. Du kan också prova ”facesitter”, säger hon, vilket innebär att du ligger på rygg och din partner knäböjer över dina läppar.

För ömsesidig njutning kan du prova klassisk 69, eller till och med sidledes 69 – så att ni båda ligger på sidorna men vänder er åt motsatt håll.

Spotta eller svälja: det är ditt val

Det är en myt att spottare är kvittrare. ”Det finns ingen press att svälja om det inte är något du vill göra”, säger dr Jess. Kanske beror det på att du inte gillar smaken av sperma, kanske tycker du att det är hetare för din partner att få orgasm någon annanstans på kroppen. Alla anledningar är giltiga, säger hon.

Om du inte vill svälja har du några alternativ. Du kan tala om för din partner var du vill ha det (till exempel ”Jag vill ha det över hela bröstet” eller ”Jag vill se dig avsluta i din hand”), du kan fånga upp sädesvätskan i munnen och sedan spotta ut den i en handduk, eller du kan be din partner att bära en smaksatt kondom.

Om du vill svälja, har dr Jess några förslag för att förbättra upplevelsen. ”Ta penis djupt in i halsen och när de kommer, titta förföriskt in i deras ögon”, råder hon. Eller när din partner säger att de är nära, sug bara på huvudet, så att du kan kontrollera hur mycket du sväljer åt gången.

Prioritera din egen njutning

Mutuell njutning är alltid en vinst i sovrummet. När du suger av din partner, be honom eller henne att göra dig upphetsad också: be honom eller henne att prata snuskigt med dig eller berätta vad han eller hon känner, eller föreslå att du tar med en vibrator eller vibrerande ring in i mixen, som du kan trycka mot din klitoris eller stoppa in i din vagina så att ni båda rör er närmare orgasmen.

Och framförallt, följ alltid den främsta regeln för avsugningar: ge bara en avsugning när du själv vill det och när din partner vill det. ”Du är inte skyldig att ge någon en avsugning eller utföra någon handling som du inte vill”, säger St John till Health. En partner som får dig att känna dig tvungen att ge en sådan är förmodligen inte en keeper. ”Det finns gott om andra handlingar och aktiviteter som ni kan ägna er åt för att uppleva (ömsesidig) sexuell njutning”, säger St John. Sant!

För att få våra bästa artiklar om sexuell hälsa levererade till din inkorg kan du anmäla dig till nyhetsbrevet Health Hookup

Gratis medlemskap

Få näringsvägledning, välbefinnanderåd och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Health

.