Hur jag gjorde min telefon minimalistisk

Min telefon blev inte minimalistisk över en natt. Om min telefon är minimalistisk nu, var den telefon jag började med maximalistisk. 2016 spenderade jag uppemot sju timmar om dagen på min telefon, varav det mesta på Instagram och Tumblr. År 2018 hade det bara sjunkit till sex timmar per dag.

Till slut insåg jag att något måste göras. Jag tillbringade sex månader med att experimentera med alla ”telefonminimalistiska” hack: gruppera mina appar efter kategori, gruppera dem efter färg, göra min telefon svartvit, radera mina appar för sociala medier, allt utan resultat. Det var inte förrän jag skapade ett system för att bryta mitt telefonberoende som jag kunde få ner min telefonanvändning till två timmar per dag.

Men jag slutade inte där. Efter ett uppbrott med en man som behandlade Snapchat som om det var viktigare än vatten bestämde jag mig för att Snapchat inte gjorde mitt liv bättre och bestämde mig för att radera det. Sedan insåg jag att fan, inget av mina sociala medier gjorde mitt liv bättre, och raderade resten av dem också.

Det har gått tio månader sedan jag gjorde det, och jag ångrar det inte alls.

Andra saker jag gjorde för att minimera min telefon:

Jag raderade alla mina underhållande appar

Ett av stegen i min 5-stegsguide för att bryta ditt telefonberoende är att radera alla dina irriterande telefonspel och ersätta dem med pedagogiska telefonspel som Duolingo och Brilliant. Det var en bra idé; istället för att spendera tid med att scrolla på sociala medier eller spela dumma Ketchapp-spel lärde jag mig spanska och förbättrade min förmåga att göra mental matematik.

Men även om jag tycker att Duolingo och Brilliant är bra appar kom tiden då jag var redo att säga adjö till dem och sluta spendera tid på min telefon överhuvudtaget.

Jag stängde av notiser för det som var kvar

De flesta appar har notiser som inte gör ditt liv bättre. Notiser om specialerbjudanden för veckoslutspoäng. Påminnelser om att du inte har ”kollat ditt flöde” på ett tag. Meddelanden om Cyber Monday-erbjudanden. Du behöver inte se någon av dessa. Inte jag heller. Så jag stängde av dem, alla, notifikationer och badges och allt.

Jag gömde appar som jag inte använder varje dag i en grupp (och lärde mig att använda spotlight)

Den stora poängen är att jag ska använda min telefon när jag vill, inte när telefonen vill att jag ska göra det – så det finns ingen anledning till att appar ska skräpa ner min telefon. Jag arkiverade dem alla på samma sätt som man skulle arkivera pappersarbete, och när jag vill använda en viss app använder jag Spotlight för att hitta den. Detta håller mig fokuserad på det jag vill göra och får mig att lämna telefonen så snabbt som möjligt.