Som ny boxare kan det vara svårt att veta om man är en southpaw-boxare eller en ortodox boxare. Kanske är du inte riktigt säker på vad skillnaden är mellan dem. Nåväl frukta inte vän, för i det här inlägget kommer jag att hjälpa dig genom att besvara din fråga, och eventuella ytterligare frågor du kan ha. Så hur vet jag om jag är southpaw eller ortodox?

I de flesta fall är du ortodox om du är högerhänt, och om du är vänsterhänt kämpar du southpaw. En ortodox boxare står med vänster sida framåt och slår med vänster hand, medan en southpaw står med höger sida framåt och slår med höger hand.

Det finns dock undantag, eftersom vissa högerhänta boxare föredrar att ha sin dominanta hand framför sig, till exempel proffsboxaren Tevin Farmer. I resten av det här inlägget kommer jag att förklara varför fighters skulle byta ställning, samt skillnader i varje ställning.

Skillnaden mellan ortodox och southpaw

Om du läser det här så är chansen stor att du är ganska ny inom boxning. Så till att börja med kommer jag att förklara vad southpaw och ortodoxa ens betyder, eftersom det kan vara förvirrande som nybörjare.

Först ska vi prata om att slåss ortodoxa. En ortodox fighter är någon som står med vänster fot och vänster sida något framåt, samtidigt som han/hon håller höger sida bakom sig. Ortodoxa fighters är vanligtvis högerhänta.

Nedan kan du se en bild på proffsboxaren Floyd Mayweather, som är en ortodox fighter. Lägg märke till hur hans vänstra sida är riktad mot motståndaren, medan hans högra sida pekar åt andra hållet. Lägg märke till att detsamma gäller för hans fötter.

Nu ska vi prata om vad en southpaw är. Som du kanske har gissat är southpaw helt enkelt motsatsen till vad en ortodox fighter är. En southpaw-fighter står med sin högra sida framåt och håller sin vänstra sida bakom sig.

Nedan kan du se en bild på Conor McGregor som slåss mot Floyd Mayweather, boxaren från bilden ovan. Kom ihåg att Floyd slåss ortodoxt, så hans vänstra fot är fortfarande framåt, med den högra foten bakom sig.

Det första du kanske lägger märke till är att McGregors rygg vänder sig mot oss, medan Floyds rygg vände sig bort från oss i hans bild från tidigare. Detta beror på att McGregor är en southpaw, och han slåss i motsatt ställning jämfört med Mayweather.

Märk att McGregors högra sida är framåt, medan han håller sin vänstra sida bakåt. Lägg också märke till att Floyd är tvärtom, vänster sida framåt höger sida bakåt.

För att få en bättre inblick i de två motsatta ställningarna som står mot varandra, finns nedan en bild på Khabib Nurmagomedov (ortodox) som slåss mot Conor McGregor (southpaw).

Reflexionen av deras olika ställningar är tydligare i den här bilden, och det kan hjälpa dig att se vilken som troligen gäller för dig.

Nu, som redan nämnts, är det enklaste sättet att ta reda på om du är ortodox eller southpaw genom att hålla din dominanta sida bakom dig. Du vill jabba med din svaga hand och korsa med din kraft/dominanta hand.

Så vanligtvis brukar högerhänta personer slåss ortodoxa, och vänsterhänta personer slåss southpaw.

Varför ska du jabba med din svaga hand?

Det finns flera anledningar till varför du vill hålla din dominanta hand bakåt, medan du jabbar med din svaga hand. Den viktigaste och mest uppenbara anledningen är att det helt enkelt känns mer naturligt.

Det finns många förklaringar till varför det kan kännas mer naturligt, men låt oss titta på detaljerna. När du kastar ett slag använder du inte bara din hand utan hela din kropp. Majoriteten av kraften för det slaget kommer dock från endast en sida av din kropp.

En högerhänt person kommer att ha lätt att kasta en stark högerhand, eftersom deras högerdominans hjälper dem att generera kraft genom sin högra sida. Men om du ber dem att kasta ett vänsterhänt slag kommer det att vara betydligt svagare än deras högra hand.

Din icke-dominanta hand är alltså lite svagare. Varför spelar det någon roll? Jo, inom boxning kallas den hand som du håller gömd bakom dig för en ”krafthand”. Eftersom du har dominans över den sidan av kroppen vill du kasta hårdare slag med den handen, till exempel krokar och uppercuts.

Detta är den hand du vill orsaka betydande skador med när du boxas. De flesta knockouts är resultatet av ett slag från krafthanden, inte från ledarhanden. Anledningen till att powerhanden hålls tillbaka är att ju längre ett slag färdas, desto mer momentum och kraft har det bakom sig.

Powerhanden har också mycket kraft som drivs från benen upp i själva slaget. Detta är något som jag förklarar i ett inlägg om How To Develop A Stronger Jab, där jag förklarar några av de taktiker som används för powerhanden, och hur du kan tillämpa dem på din leadhand.

Alltså, du kommer vanligtvis att vara mer exakt med din dominanta hand. Det är lätt att tappa balansen om du missar ett slag med din powerhand. Detta är något som händer ganska ofta för tungviktsboxaren Deontay Wilder.

Deontay Wilder är känd för att ha en vild slagstil, där han lindar upp sina slag för att sätta enorm kraft bakom dem. Hans slagstil är dock känd för att göra honom obalanserad, eftersom han svänger in allt sitt momentum i slaget.

Om han landar slaget återfår Wilder sitt momentum genom att överföra tyngden från sin högerhand till sin motståndare. Men om han missar blir hela hans högra sida hängande och ur balans, vilket kan resultera i att han faller eller blir träffad.

Det är därför som det ligger i hans bästa intresse att slåss ortodoxt, med sin högra hand bakom sig. Hans högra hand är inte bara kraftfull, utan också mycket exakt, vilket minskar risken för att han tappar balansen och blir träffad, samtidigt som det ökar hans chans till en knockout.

Med din dominanta hand bakom dig lämnas din ledarhand för att kasta din jab. Eftersom en jab främst används för att mäta avståndet behöver den inte vara otroligt exakt. Även om du missar en stark jab kommer det inte att äventyra din balans på samma sätt som om du missar en stark krok med din krafthand skulle göra det.

Varför står vissa högerhänta fighters som southpaw?

I det förra avsnittet sa jag i stort sett att om du är högerhänt är det vettigt att slåss ortodoxt eftersom du behåller din mest exakta hand som din krafthand. Så varför står då vissa högerhänta fighters southpaw?

Den främsta anledningen är att de vill ha en exakt och stark jab. I boxning kan upprepade landningar av en jabb ge dig betydande poäng, så det är möjligt att vinna matcher bara genom en stark jabb. Att ha den dominerande handen som jabbhand gör det lättare att landa, vilket hjälper boxaren att vinna på poängkortet.

Ett utmärkt exempel på detta är IBF:s superfjäderviktsmästare Tevin Farmer. Farmer är högerhänt, men kämpar i en southpaw-ställning. Om du tittar på hans meritlista kommer du att märka att han inte är någon power-puncher, eftersom endast 6 av hans 30 segrar är på knockout.

Hursomhelst är han en mycket bra fighter, vilket syns på det stora antalet enhälliga beslut som han har vunnit. Han är mycket träffsäker med sin jabb och är mer av en volymboxare. När han är närmare än jabb-avstånd står han med sin motståndare och landar på varandra följande slag för att vinna ronden.

Så som nämndes i början av inlägget, så är det enklaste sättet att ta reda på om du är en southpaw eller ortodox fighter så här: Högerhänt=Orthodox, vänsterhänt=Southpaw. Naturligtvis finns det undantag från regeln. Om du vill ha en starkare jab, byt då till den motsatta ställningen, eller om du vill ha en starkare powerhand, stanna då i den rekommenderade ställningen.

Jag hoppas att det här inlägget hjälpte till att reda ut en del förvirring om southpaw och ortodoxa ställningar. Om du har några frågor om träning kan du kolla in sidan Träningstips, där jag svarar på vanliga frågor liknande den i det här inlägget. Tack för att du läste!