Impulsivitet och tvångsmässighet är naturliga beteenden som är nödvändiga för människans överlevnad. Att vara impulsiv är att agera på instinkt. Att vara tvångsmässig är att handla efter en oemotståndlig drift. Även om de låter likadant skiljer sig dessa två beteenden åt när det gäller avsikten. Impulsivt beteende är handling utan tanke, tvångsbeteende är överlagt.

För vissa blir impulsivt eller tvångsmässigt beteende ett beroende, vilket leder till allvarliga psykiska störningar som tar kontroll över deras liv. Genom att lära sig känna igen dessa beteenden, deras orsaker och de störningar som är förknippade med dem kan vi bättre utbilda oss om de psykiska hälsoutmaningar som vårt samhälle står inför och bidra till att få slut på stigmatiseringen av psykiska hälsostörningar.

IMPULSIVT FÖRHÅLLANDE

Impulsivt beteende är att handla i förtid utan att tänka på de potentiella konsekvenserna av dessa handlingar. Impulsivt beteende drivs vanligen av en önskan om positiva eller njutbara resultat, t.ex. lindring av känslomässig smärta eller behovet av att känna lycka. På lång sikt kan detta beteende dock leda till flera negativa konsekvenser, bland annat större känslomässig ångest, ånger, avsiktligt självskadebeteende och till och med kriminell verksamhet.

Men även om impulskontrollstörningar är relativt vanliga psykiatriska tillstånd har experterna ännu inte lyckats isolera en specifik orsak. Man tror att en kombination av biologiska, miljömässiga, psykologiska och till och med kulturella eller samhälleliga faktorer kan spela en bidragande roll. Nuvarande forskning om ursprunget till impulskontrollstörningar tyder på att genetik, neurologiska obalanser och den miljö som en individ lever i eller är uppvuxen i är en faktor.

Impulskontrollstörningar sammanfaller också ofta med andra psykiska problem som depression, PTSD och tvångssyndrom.

Impulskontrollstörningar inkluderar:

– substansmissbruk;
– patologiskt spelande;
– sexuellt beroende;
– binge eating;
– tvångsmässigt shoppande;
– intermittent explosiv störning;
– kleptomani;
– pyromani;
– trichotillomani.

KOMPULSIVT FÖRHÅLLANDE

I motsats till impulsivitet är tvångsbeteende en medveten handling som drivs av ett desperat behov av att lindra ångest och stress. Tvångsbeteenden är ofta små, begränsade och repetitiva och fungerar som en säkerhetsventil som ger distraktion och ger en känsla av kontroll där ingen tycks finnas. Att fullfölja det tvångsmässiga beteendet kan ge lindring, men handlingen är ofta obehaglig, ger liten belöning och kan skapa nya känslor av frustration och skam.

Som enklast är tvångsbeteende ett svar på tanken ”Om jag inte gör den här handlingen kommer något hemskt att hända”.”

De vanligaste tvångsstörningarna är hamstring – överdriven ansamling och oförmåga att göra sig av med ägodelar oavsett deras värde, och tvångssyndrom (OCD) – ett mönster av okontrollerbara, orimliga tankar och rädslor som leder till repetitiva beteenden.

Symtom på tvångssyndrom är bland annat:

– överdriven rengöring, bad och handtvätt;
– upprepade kontroller av saker – mobiltelefoner, lås, ugnen;
– tvångsmässig ordning – ordna saker på ett särskilt eller exakt sätt;
– tvångsmässig räkning;
– rituell knackning, beröring eller gnidning;
– krav på uppmuntran eller bekräftelse;
– följa en strikt rutin.

Vissa impulskontrollstörningar kan också klassificeras som tvångsbeteende, eftersom handlingen blir avsiktlig och det sökta svaret blir ett behov utan belöning.

I dagens moderna samhälle har främjandet av stress, rädsla och ångest blivit en del av vardagen, liksom vårt ständiga behov av lycka och bekräftelse. Att tillfredsställa dessa inneboende mänskliga känslor är det som har lett till ökningen av impulskontrollstörningar, tvångsbeteendestörningar och missbruk i vårt samhälle.

Om du eller en nära anhörig kämpar med impulsivt eller tvångsmässigt beteende eller missbruk, var inte rädd för att be om hjälp. Anlita professionell hjälp, tala med en psykolog eller ring The Farm i Stouffville på 1-877-353-2777.

The Farm är ett privat rehabiliteringsboende som erbjuder personlig behandling och rådgivning för psykisk hälsa och missbruk.