Menstruationscykeln är nära relaterad till fertilitet, graviditet och till och med din bröstmjölksproduktion, på grund av det nära samspelet mellan kvinnliga hormoner. Det är därför som en förändring i hormonnivåerna kan orsaka en begynnande ägglossning precis som den utlöser amning. När du ammar talar du dessutom om för din kropp att den kan sätta din mens på paus i veckor eller månader. Så småningom kommer din menstruation att återkomma, men vad är den normala tidsramen?

Kommer din menstruationscykel att bli som den var före graviditeten? Vad är normalt eller oregelbundet? Kan amning göra din menstruation oregelbunden när den var normal innan?

Läs vidare för att få svar på alla dessa frågor.

Vad orsakar att menstruationen upphör?

Under graviditeten producerar din kropp ett hormon som kallas prolaktin, som främjar mjölkproduktionen men som också hjälper till att stoppa din menstruationscykel. När du börjar amma fortsätter din kropp att utsöndra prolaktin. Så länge nivåerna av prolaktin förblir förhöjda kommer du inte att uppleva menstruationer; och om du gör det kommer det att vara ett lätt flöde. Detta innebär också att så snart du avvänjer ditt barn kommer din menstruation med största sannolikhet att återkomma.

Varför händer detta? Under de första levnadsmånaderna kommer ditt barn förmodligen att uteslutande dricka bröstmjölk, om du inte använder modersmjölksersättning då och då. Detta innebär att din kropp kommer att känna att den behöver fortsatt mjölkproduktion. När ditt barn introduceras till fast föda och slutar dricka så mycket bröstmjölk kommer dock hypofysen, som ansvarar för prolaktin, att producera mindre av hormonet.

Så även om du fortfarande ammar sporadiskt kan de låga nivåerna av prolaktin stimulera återstarten av menstruationscykeln.

När kommer min första menstruation efter graviditeten?

Om varje kvinnas kropp är annorlunda finns det inget sätt att säga exakt när din menstruation kommer tillbaka. Genom vetenskapliga studier har man dock kommit fram till att de flesta kvinnor kommer att återfå sin menstruation ungefär 45 till 94 dagar efter förlossningen. Särskilt en studie säger att den genomsnittliga tiden är cirka 74 dagar efter förlossningen.

Det finns många faktorer som spelar in för att din menstruation ska börja komma tillbaka. Ibland kan amning, preventivmedel och din egen kropps inre klocka påverka när du har ägglossning. Enligt professionella experter kan den allmänna tidsramen för att normalisera menstruationen vara någonstans mellan sex månader och två år.

Hur är det med Lochia?

Många nyblivna mödrar blir förvirrade när de för första gången upplever något som kallas för lochia, ett flytningar som sker strax efter förlossningen.

Lochia är inte din menstruation. Det är en kraftig blödning som uppstår under återhämtningsperioden efter förlossningen och kan pågå i flera veckor (vanligtvis cirka 24-36 dagar). Alla kramper du känner är livmodern som krymper tillbaka till normal storlek. Även om det kan vara svårt att se skillnad på lochia och menstruation, kommer du att märka att lochia minskar med tiden och blir gradvis lättare och lättare.

Om din blödning inte slutar eller om flödet inte minskar, se till att tala med en läkare.

Influerar menstruationen mjölktillgången och vice versa?

En hel del kvinnor undrar om deras menstruation kommer att vara annorlunda under amning och före graviditeten. Andra är oroliga för hur menstruation kan påverka deras bröstmjölk och vice versa. Din menstruation kommer att vara oregelbunden under amningen och du kan uppleva irritabilitet och humörsvängningar, ömhet i brösten och uppblåsthet.

En sak att komma ihåg är att bara för att din menstruation har börjat igen betyder det inte att din amning måste upphöra. Det betyder inte heller att din mjölk kommer att bli dålig under menstruationen. Om du märker att ditt barn är mer kräsen vid den tiden i månaden beror det oftast på att mjölkproduktionen avtar något (eller kan upphöra helt) under de få dagar du har mens.

När menstruationen är slut återgår din mjölktillförsel till det normala.

Försiktighetsåtgärder och födelsekontroll under amning

Det finns en sak som du måste vara försiktig med. Återkomsten av menstruationerna innebär att du återigen är fertil.

En del mammor använder amning som preventivmedel genom ”lactational amenorrhea method (LAM)”, men det är bara effektivt när några villkor är uppfyllda:

• Ditt barn är yngre än 6 månader
• Din menstruation har inte börjat
• Du ammar uteslutande och ger inte ditt barn modersmjölksersättning eller en napp
• Du ammar ditt barn på begäran

När du uppfyller dessa villkor är chansen att du kan bli gravid mycket liten. Det är därför LAM är mycket effektivt. Med det sagt kan du inte längre använda LAM när din menstruation börjar när du väl har fått din mens. Du kommer att behöva en alternativ form av preventivmedel.

Kan oregelbundna menstruationer betyda något annat?

När du ammar kan din menstruation vara längre eller kortare än genomsnittet på 28 dagar. Men om du var oregelbunden innan du blev gravid är chansen stor att du kommer att vara oregelbunden efteråt också. Ändå finns det många saker som kan påverka regelbundenheten i din cykel som går utöver normala kroppsfunktioner.

Om du upplever oroväckande symtom, till exempel kraftiga blödningar, fläckar, extremt långa cykler eller onormala nivåer av smärta, kanske du vill besöka din läkare. En läkare kan hjälpa till att utesluta följande medicinska problem:

• Extrem viktnedgång
• Bäckeninflammatorisk sjukdom (PID)
• Ovariecystor eller polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS)
• Uterusfibroider
• Endometrios

Tagning

I korthet, amning kan verkligen orsaka en oregelbunden menstruationscykel. Du bör dock veta att även om förändringarna i din cykel känns oregelbundna, är det helt normalt att ha en fördröjd återkomst eller till och med en förändring i menstruationsflödet. Lyckligtvis brukar eventuella komplikationer som du kan få när din menstruation återkommer snabbt klarna av sig själva. Beroende på hur menstruationen påverkar din kropp kan du välja att ändra hur mycket och hur ofta du ammar ditt växande barn, men även detta är helt upp till dig!

Söker du mer information om amning? Har du frågor som inte besvarades i den här artikeln? Fyll då i kontaktformuläret och få svaren levererade direkt till din inkorg.