Vad är laktosintolerans hos barn?

Laktosintolerans är när kroppen har svårt att bryta ner eller smälta laktos. Laktos är ett socker som finns i mjölk och mjölkprodukter.

Om ditt barn är laktosintolerant kan han eller hon få obehagliga symtom efter att ha ätit eller druckit mjölkprodukter. Dessa symtom inkluderar uppblåsthet, diarré och gaser.

Laktosintolerans skiljer sig från att ha en födoämnesallergi mot mjölk.

Vad orsakar laktosintolerans hos ett barn?

Laktosintolerans inträffar när tunntarmen inte tillverkar tillräckligt mycket av en matsmältningsjuice, eller enzym, som kallas laktas. Utan tillräckligt med laktas kan kroppen inte bryta ner eller smälta laktos.

Laktosintolerans kan drabba både barn och vuxna. Några vanliga orsaker är:

• Förtärningssjukdomar eller infektioner
• Skada på tunntarmen
• Familjehistoria av laktosintolerans. I dessa fall kan kroppen med tiden bilda mindre av laktasenzym. Symtomen kan uppstå under tonåren eller vuxenåren.
• En bebis som föds för tidigt, även kallad för tidigt född. Denna typ av laktosintolerans är ofta ett kortvarigt problem som försvinner.

I mycket sällsynta fall kan vissa nyfödda inte bilda något laktas från födseln.

Vilka barn löper risk att drabbas av laktosintolerans?

Laktosintolerans kan drabba vem som helst. Men ditt barn löper större risk att drabbas av laktosintolerans om han eller hon:

• är ett barn som föddes för tidigt, även kallat prematurt barn. Denna typ av laktosintolerans är ofta ett kortvarigt problem som går över.
• Är afroamerikan, jude, mexikansk amerikan, indian eller asiatisk amerikan
• Har en familjehistoria av laktosintolerans. Symtomen kan uppstå under tonåren eller vuxenåren.

Vad är symtomen på laktosintolerans hos ett barn?

Symtomen börjar ofta uppträda hos vita barn efter 5 års ålder. De uppträder hos afroamerikanska barn redan vid 2 års ålder.

Symtomen börjar ungefär 30 minuter till 2 timmar efter att man ätit mat eller dricka som innehåller laktos. Varje barns symtom kan variera. Symtomen kan omfatta följande:

• Magsjuka eller illamående
• Kramper
• Bloating
• Magsmärta
• Gas
• Gas
• Lös avföring eller diarré
• Kräkningar, förekommer oftare hos tonåringar

Hur allvarliga symtomen är hos ditt barn beror på hur mycket laktos han eller hon har fått i sig. Det beror också på hur mycket laktas ditt barns kropp tillverkar.

Symtomen på laktosintolerans kan se ut som andra hälsoproblem. Kontakta alltid ditt barns vårdgivare för en diagnos.

Hur diagnostiseras laktosintolerans hos ett barn?

Ditt barns vårdgivare kommer att göra en fysisk undersökning av ditt barn och ta en hälsohistoria.

Ditt barn kan behöva genomgå tester. De vanligaste testerna som används för att kontrollera hur laktos absorberas i matsmältningssystemet är:

• Laktostoleranstest. Detta test kontrollerar hur laktos tas upp av ditt barns matsmältningssystem. Efter att ha fastat dricker ditt barn en vätska som innehåller laktos. Den lösa avföringen testas sedan för laktos under de kommande 24 timmarna.
• Vätgasutandningstest. Ditt barn dricker en vätska som innehåller mycket laktos. Andedräkten kontrolleras sedan vid regelbundna tillfällen för att mäta mängden väte. Höga nivåer av väte betyder att ditt barn är laktosintolerant.
• Avföringssyratest. Detta test används för spädbarn och små barn. Det kontrollerar hur mycket syra som finns i avföringen. Om ditt barn inte smälter laktos kommer avföringen att innehålla mjölksyra, glukos och andra fettsyror.

Hur behandlas laktosintolerans hos ett barn?

Behandlingen beror på ditt barns symtom, ålder och allmänna hälsa. Det beror också på hur allvarligt tillståndet är.

Ingen behandling hjälper ditt barns kropp att tillverka mer laktas. Men du kan hantera ditt barns symtom med en diet som begränsar laktos. Ditt barn behöver kanske inte sluta äta alla livsmedel som innehåller laktos. Ditt barns vårdgivare kan också föreslå att ditt barn tar laktasenzymer. De säljs receptfritt.

Här är några tips för att hantera laktos i ditt barns kost:

• Börja långsamt. Efter en vecka av begränsning av livsmedel med laktos kan du försöka lägga till små mängder mjölk eller mjölkprodukter igen i ditt barns kost. Håll koll för att se om ditt barn får några symtom. Notera vilka livsmedel ditt barn klarar av och vilka livsmedel det bör undvika.
• Ät mjölk och mjölkprodukter tillsammans med andra livsmedel. Du kanske märker att ditt barn har färre symtom om han eller hon tar mjölk eller mjölkprodukter till måltiderna. Be ditt barn prova att äta ost tillsammans med kex. Eller låt ditt barn äta mjölk tillsammans med flingor.
• Välj mejeriprodukter med naturligt lägre nivåer av laktos. Dessa inkluderar hårdostar och yoghurt.
• Leta efter laktosfri och laktosreducerad mjölk och mjölkprodukter. Dessa finns i många livsmedelsbutiker. De är likadana som vanlig mjölk och mjölkprodukter. Men de har fått enzymet laktas tillsatt.
• Fråga om laktasprodukter. Fråga ditt barns vårdgivare om ditt barn ska ta ett laktaspiller eller laktasdroppar när det äter mjölkprodukter.

Prata med ditt barns vårdgivare om vilka produkter eller kostförändringar som kan hjälpa ditt barn. Det kan också vara bra att träffa en registrerad dietist.

Calcium

Barn och tonåringar som är laktosintoleranta kan ha lite eller ingen mjölk i sin kost. Men mjölk och mejeriprodukter är en viktig källa till kalcium. Om ditt barn är laktosintolerant ska du se till att han eller hon får i sig tillräckligt med kalcium. Kalcium behövs för att växa och reparera ben under hela livet. Kalcium kan också bidra till att förebygga vissa sjukdomar.

Mängden kalcium som ditt barn behöver varierar beroende på ålder:

.

Många andra livsmedel än mjölkprodukter har ett högt kalciuminnehåll, bland annat:

• Gröna grönsaker, t.ex. kålrot, rovor, broccoli och grönkål
• Fiskar med mjuka, ätbara ben, t.ex. lax och sardiner

Andra icke-mjölksbaserade livsmedel som är bra källor till kalcium är t.ex:

• Tofu
• Orangejuice med tillsatt kalcium
• Sojamjölk med tillsatt kalcium
• Frukostflingor med tillsatt kalcium

Samtala alltid med ditt barns vårdgivare. Ditt barns vårdgivare kan skriva ut ett kalciumtillskott om ditt barn inte får i sig tillräckligt med kalcium genom kosten.

Vitamin D

Vitamin D behövs för att kroppen ska kunna ta upp kalcium. Det är viktigt att ditt barns kost innehåller tillräckligt med D-vitamin. Källor till D-vitamin är bland annat ägg och lever.

Barn under 1 år bör få ett D-vitamintillskott på 400 IE per dag. Barn över 1 år bör få 600 IE D-vitamin per dag.

Vad är komplikationerna av laktosintolerans hos ett barn?

Laktosintolerans skadar inte ditt barns kropp. Symptomen är obehagliga, men de är inte allvarliga.

Hur kan jag hjälpa mitt barn att leva med laktosintolerans?

Laktosintolerans kan ge obehagliga symptom. Men i de flesta fall behöver du inte ta bort alla livsmedel med laktos från ditt barns kost. Genom att observera ditt barns symtom kan du ta reda på vilka livsmedel han eller hon klarar av. Du kan också se vilka livsmedel ditt barn bör undvika.

När livsmedel tas bort från ditt barns kost måste du ersätta dem med andra livsmedel som ger nödvändiga näringsämnen. Se också till att ditt barn får i sig tillräckligt med kalcium och D-vitamin.

Prata med ditt barns vårdgivare om vilka produkter eller kostförändringar som kan hjälpa ditt barn. Det kan också vara till hjälp att träffa en registrerad dietist.

När ska jag ringa mitt barns vårdgivare?

Symtomen på laktosintolerans kan se ut som symtom på andra sjukdomar. Låt ditt barn kontrolleras av sin vårdgivare om ditt barn har:

• Lös avföring eller diarré
• Svullnad eller uppblåsthet
• Magsmärta
• Andra gastrointestinala symtom

Nyckelpunkter om laktosintolerans hos barn

• Laktosintolerans är när ditt barns kropp inte lätt kan bryta ner, eller smälta laktos. Laktos är ett socker som finns i mjölk och mjölkprodukter.
• Det inträffar när tunntarmen inte tillverkar tillräckligt mycket av en matsmältningssaft, eller ett enzym, som kallas laktas.
• Ditt barn kan få obekväma symtom som uppblåsthet, gaser och magbesvär efter att ha ätit eller druckit mjölk eller mjölkprodukter.
• För att få ditt barn att träffa en vårdgivare för att få en diagnos.
• Du kan hantera ditt barns symtom genom att begränsa livsmedel som innehåller laktos.
• Barn och tonåringar behöver kalcium och D-vitamin för benens tillväxt och hälsa. Kontrollera att ditt barn får i sig gott om dessa näringsämnen.

Nästa steg

Tips för att du ska få ut så mycket som möjligt av ett besök hos ditt barns hälsovårdare:

• Vissa om orsaken till besöket och vad du vill ska hända.
• För besöket skriver du ner frågor som du vill ha svar på.
• Under besöket skriver du ner namnet på en ny diagnos och eventuella nya mediciner, behandlingar eller tester. Skriv också ner alla nya instruktioner som din vårdgivare ger dig för ditt barn.
• Veta varför ett nytt läkemedel eller en ny behandling skrivs ut och hur det kommer att hjälpa ditt barn. Vet också vilka biverkningarna är.
• Fråga om ditt barns tillstånd kan behandlas på andra sätt.
• Veta varför ett test eller en procedur rekommenderas och vad resultaten kan betyda.
• Vissa vad du kan förvänta dig om ditt barn inte tar medicinen eller inte genomgår testet eller proceduren.
• Om ditt barn har ett uppföljningsbesök, skriv ner datum, tid och syfte för det besöket.
• Vissa hur du kan kontakta ditt barns vårdgivare efter kontorstid. Detta är viktigt om ditt barn blir sjukt och du har frågor eller behöver råd.