Oavsett orsaken är det aldrig lätt att förlora en lem. Både mentalt och fysiskt kan en amputation påverka en person negativt och oundvikligen förändra deras liv och även livet för deras nära och kära. Även om det kanske inte är någon barnlek är livet efter en amputation helt enkelt en fråga om att hitta en ny rutin – ett nytt normaltillstånd.

För nya amputerade kan hela processen verka skrämmande, men det är alltid viktigt att komma ihåg att ingen går igenom en amputation ensam. Det finns massor av resurser och organisationer som kan hjälpa till med allt från konsultationer före operationen till program för livslångt kamratstöd.

Ett bra sätt att lugna rädslor är att lära sig så mycket som möjligt om det som skrämmer dig, så vi har skapat den här guiden för att hjälpa nya amputerade att förstå hur de ska hantera en amputation genom att förklara vad som händer under de olika stegen av denna livsförändrande operation.

Vad man kan förvänta sig omedelbart efter amputation

När du har bestämt dig för att amputation är nödvändig vill du förstå vad du kan förvänta dig före operationen och efter operationen. Det kan också vara bra att förstå vad som händer under operationen också, även om du kommer att sova under den.

För operationen

Du kommer troligen att ha ett rehabiliteringsteam som inkluderar kirurger, sjuksköterskor, sjukgymnaster, fysioterapeuter, arbetsterapeuter och socialarbetare. Detta team kommer att vägleda dig genom rehabiliteringsplanen, som de kommer att skapa med ditt bidrag. De kan också ge dig några övningar eller sträckningar att göra som hjälper såret att läka snabbare.

Om du inte redan har valt en protesist rekommenderas att du väljer en före operationen. Du kommer att arbeta mycket nära med protesläkaren efter operationen och förhoppningsvis kommer du att utveckla ett långvarigt förhållande med honom eller henne. De kommer att hjälpa dig mycket under det första året efter operationen när du lär dig att anpassa dig till din protes, och de kan till och med vara en del av ditt rehabiliteringsteam.

Rehabiliteringsteamet är fullt av kunniga yrkesmän, så de är de bästa personerna att vända sig till när du har frågor eller funderingar om operationen eller rehabiliteringen. Det är viktigt att du deltar aktivt i din rehabilitering. Ditt rehabiliteringsteam kanske också kan hänvisa dig till andra som har upplevt en amputation så att du kan få en förstahandsrapport från någon som har varit där du är.

Emotionellt är det mycket normalt att vara rädd, chockad, arg eller överväldigad. Det finns inget fel sätt att agera i det här scenariot.

Under operationen

När man amputerar en lem tar kirurgen också bort skadad vävnad och lämnar kvar så mycket frisk vävnad som möjligt. De kan också ta bort eventuella bitar av krossat ben och sedan jämna ut eventuella ojämna områden på det kvarvarande benet. Genom att jämna ut benet kan vävnad och muskler täcka det på ett lämpligt sätt, och kirurgen kan till och med sy ihop musklerna med benet för att hjälpa till att stärka området.

Efter operationen

Den första dagen efter operationen är ofta den svåraste då du bearbetar att det som tidigare bara var teoretiskt nu är en verklighet. Såret kommer att förbindas med bandage och kompressionsstrumpor, och eventuellt också höjas eller läggas i en stint, för att hjälpa till att minska svullnaden, vilket är mycket troligt efter operationen. Att se till att svullnaden håller sig nere och att restbenet – den del av benet som fortfarande är fäst vid kroppen – krymper är en prioritet under den här tiden. En korrekt läkning gör det lättare att sätta in en lemprotes senare.

Sjuksköterskorna och sjukgymnasterna kommer att vara de yrkesgrupper som du träffar mest omedelbart efter operationen eftersom du troligen kommer att få syre från en maskin och få vätska från ett dropp. Det kan också hända att du får en urinkateter för att undvika att du behöver stå upp för att gå på toaletten eftersom såret måste hållas stabilt.

Rehabiliteringen kommer att påbörjas inom några dagar, men det kommer mestadels att handla om mycket enkla och skonsamma sträckövningar för att hjälpa dig att bibehålla rörelseomfånget i alla dina andra lemmar. Sjukgymnasten kommer troligen också att guida dig genom några övningar för att förhindra att blodproppar bildas.

Som före operationen är det fortfarande viktigt att du meddelar ditt rehabiliteringsteam om du känner obehag eller oro. Detta inkluderar eventuella tryckpunkter i bandaget eller smärta i den kvarvarande extremiteten.

Det kommer att ta mellan fyra och åtta veckor för själva såret att läka helt och hållet, men du kommer troligen bara att stanna kvar på sjukhuset i upp till 14 dagar. Den långa sjukhusvistelsen är för att läkarna ska kunna övervaka din läkning och hålla ett öga på eventuella tillstånd som kan störa en korrekt läkning, till exempel diabetes eller hårdnande artärer. De kommer också att skriva ut smärtstillande medel och andra mediciner för att förhindra infektioner.

Läkningsprocessen

Hur ser återhämtningen ut efter en amputation? Tja, det korta svaret är att den är lång och kan pågå i flera år. Det långa svaret är att amputation inte bara är den fysiska förlusten av en lem – det är också en omställning av en persons själva sätt att leva och kräver att man åter lär sig att göra många saker som en gång var en självklarhet.

Läkningsprocessen börjar med tre huvudkomponenter:

• Fysikalisk terapi och rehabilitering
• Hantera risken för komplikationer
• Genomföra rörlighet och självständighet

Om du planerar att skaffa en protes kan det dröja flera månader innan du får din konstgjorda lem monterad, vilket gör att sjukgymnastik blir en av de viktigaste delarna av din återhämtning.

Fysioterapi och rehabilitering

En del av rehabiliteringen är att stärka musklerna i dina återstående lemmar, och en annan del är att hjälpa dig att arbeta mot självständighet. I början kommer sjukgymnastiken att vara svår och frustrerande, men kom ihåg att det är det första steget till att komma på fötter igen – bildligt och kanske till och med bokstavligt talat.

Din terapeut förväntar sig inte att du ska anstränga dig den första dagen. Istället kommer du att börja med mjuka rörelser som gradvis blir mer aktiva och ansträngande. Du kommer att lära dig att träna musklerna i de andra delarna av din kropp, som kommer att användas mer än före operationen.

När du har skrivits ut från sjukhuset kan en arbetsterapeut besöka ditt hem för att se om det behöver anpassas för att tillgodose din förändrade rörlighet. Du kan till exempel behöva få en ramp installerad.

Du kommer att fortsätta att se mer av sjukhuset under veckorna efter eftersom du måste återvända för att byta bandage och låta läkaren se hur ditt sår läker och hur du anpassar dig till ditt nya liv hemma. Det kan sluta med att du återvänder för att få suturer borttagna, varefter du kommer att börja bära en kompressionsstrumpa på din restled för att hjälpa den att krympa ännu mer. Krympningen är nödvändig eftersom den formar stumpen, vilket gör att den passar protesen lättare och bekvämare.

Stumpen kommer att vara ett läkande sår och som alla andra läkande sår behöver den få adekvat vård för att påskynda läkningen och förebygga infektioner. Det är bäst att undvika att nedsänka stumpen i vatten, till exempel om du tar ett bad.

Hantera risken för komplikationer

Som med alla större operationer finns det risker för komplikationer i samband med amputationer. Dessa kan bland annat vara följande:

• Hjärteproblem, inklusive hjärtinfarkt
• Djup ventrombos, vilket är ett fint sätt att säga en blodpropp som bildas i benens vener
• En långsammare läkning, eventuellt på grund av infektion
• Lunginflammation
• Fantomledsymtom, vilket är vanligt för amputerade

Behovet av ytterligare kirurgi är också en potentiell möjlighet, särskilt om det finns smärta, t.ex. på grund av nerver som har förtjockats, eller om mer vävnad måste avlägsnas.

Genom att få rörlighet och självständighet

När du skrivs ut från sjukhuset måste du lära dig att utföra vardagliga aktiviteter med din omgjorda kropp. Ditt rehabiliteringsteam kommer att kunna förse dig med lämpliga förflyttningshjälpmedel samt hjälpmedel för att underlätta din återgång till vardagen.

Dessa hjälpmedel kommer att vara avgörande när du vänjer dig vid att påbörja dina vanliga hushållssysslor och aktiviteter med din kvarvarande lem, och de är utformade för att hjälpa amputerade personer att bli mer självständiga.

Långtidsvård och vägen till återhämtning

När det gäller det långsiktiga finns det två delar av återhämtningsprocessen:

1. Fysisk återhämtning
2. Emotionell återhämtning

Både den fysiska och känslomässiga återhämtningen är något som du kommer att göra från och med din operation och framåt, men medan den fysiska återhämtningen troligen har ett slutdatum, kan den känslomässiga återhämtningen pågå.

Fysisk återhämtning

Fysisk återhämtning omfattar sjukgymnastik, som du troligen måste göra tre till fem gånger i veckan. Som vi nämnde tidigare kan fysioterapi verka som en syssla, men det är en av de mest kritiska delarna av återhämtningen eftersom den hjälper kroppen att anpassa sig till sitt nya normaltillstånd. Sjukgymnastiska övningar är utformade för att hjälpa dig att lära dig att omfördela din vikt och balans med saknade nedre extremiteter eller träna dina andra extremiteter, som kommer att användas oftare, utan att skada dem.

Dessa övningar är utformade för att hjälpa en person att återgå till sin vanliga rutin genom att åter lära sig hur man gör vardagliga aktiviteter. Övningarna hjälper dig att stärka musklerna för att bättre kunna kontrollera lemmar. På samma sätt hjälper rehabiliteringen dig också att lära dig att leva utan den amputerade lemmen, vilket minskar risken för att utveckla fantomledsyndrom.

Lär dig att ta hand om de befintliga lemmarna – särskilt om amputationen berodde på en sjukdom, till exempel diabetes – och att aktivt ta bättre hand om de befintliga lemmarna för att förhindra att de skadas är också nödvändiga lektioner under den fysiska återhämtningen.

När du väl är lämpad för en lemprotes lär du dig att röra dig med en konstgjord lem och vänja dig vid att leva livet med den. Du kommer också att lära dig att ta hand om din protes.

Emotionell återhämtning

Det finns inga fel känslor när det gäller amputation, vilket är anledningen till att emotionell återhämtning är lika viktig som fysisk återhämtning. De psykologiska konsekvenserna av en amputation kan löpa över hela skalan av känslor, där sorg och saknad är några av de vanligaste känslorna. Sorgen är ibland så stark att den kan liknas vid en älskad persons död.

Tre viktiga anledningar till att en amputation kan ha en så stark effekt på en persons liv är:

1. Att vänja sig vid avsaknaden av känsla och förnimmelse i den amputerade lemmen.
2. Att vänja sig vid avsaknaden av funktion i den amputerade lemmen.
3. Att anpassa sig till en ny känsla av kroppsuppfattning.

Hur andra människor ser på din kropp kan också ha förändrats, och att hantera det är en annan viktig faktor.

Negativa tankar är extremt vanliga och mycket normala under den här tiden, och de kan vara så milda som tillfällig frustration eller sorg till självmordstankar. Ditt rehabiliteringsteam bör ha koll på dessa tankar och när du väl är utskriven från sjukhuset kan du hänvisas till rådgivning eller terapi för att hjälpa dig att hantera dessa känslor på ett konstruktivt sätt.

Känslor av negativitet är mer sannolika om amputationen gjordes plötsligt – till exempel efter en olycka eller liknande trauma. Utan möjlighet att vänja sig vid verkligheten av vad amputationen innebär kan det vara otroligt svårt att hantera den i efterdyningarna.

Ibland finns det en oförmåga eller ovilja att acceptera amputationen som verklighet. Vissa människor kan vägra att acceptera att de kommer att behöva ändra sin livsstil på grund av amputationen och kan vägra hjälp. Andra gånger är posttraumatiskt stressyndrom möjligt, särskilt när amputationen är resultatet av ett allvarligt trauma.

Phantom Limb Syndrome

Den kanske vanligaste psykologiska bieffekten av en amputation är phantom Limb Syndrome, vilket innebär att man tror att man kan känna den amputerade extremiteten. Även om de flesta amputerade känner att de kan känna den amputerade lemmen är det inte alla som känner smärta i den. Fantomkänslan kommer från ryggmärgen och hjärnan.

Fantomsmärta är däremot fortfarande lite av ett mysterium. Teorier om orsaken till fantomsmärta i en extremitet tyder på att det har något att göra med hjärnans omorganisering efter amputationen. När en lem amputeras bryts kommunikationen mellan neuronerna i vissa nerver och hjärnan. Så småningom reaktiveras dessa neuroner och börjar kommunicera med hjärnan igen genom att reagera på input från de nerver som finns kvar. Ibland är det tryck på den kvarvarande extremiteten som utlöser denna kommunikation, vilket gör att den amputerade känner fantomsmärta.

Både fantomsmärta och fantomförnimmelse är vanliga företeelser och tenderar att drabba äldre amputerade. Den kan utvecklas omedelbart efter amputationen eller till och med veckor, månader eller år senare. Stress, ångest och rädsla är alla potentiella utlösare för fantomsmärta, och själva smärtan kan sträcka sig från känslor av värk och kramp till brännande eller chock.

Många människor upptäcker att de inte längre upplever fantomsmärta när de väl har en protes, men vissa huskurer kan hjälpa till att lindra fantomsmärta, bland annat:

• Inlindning av den kvarvarande extremiteten i en varm handduk eller en värmekudde.
• Användning av en kall kräm eller ispåse på den kvarvarande extremiteten.
• Massera restledet och mentalt träna det saknade ledet.
• Byt position genom att stå upp eller röra på dig.
• Om du har en protes hjälper det ibland att sätta på sig den och gå en promenad vid amputationer i nedre delen av kroppen.
• Spänna och långsamt släppa musklerna i den kvarvarande extremiteten.

Proteser – anpassning och skötsel

Ungefär två eller tre veckor efter operationen kommer du att vara lämplig för en protes. Såret måste ha läkt tillräckligt bra för att man ska kunna påbörja anpassningen – vilket innebär att man gör en avgjutning av restbenet. Det kan ta uppemot sex veckor om såret inte har läkt ordentligt eller tar längre tid att läka.

En protes har i allmänhet sju delar:

1. En gelkudde för att skydda huden på stumpen och justera trycket
2. Ett upphängningssystem för att ansluta den konstgjorda stumpen till kroppen
3. Hållaren, som är den del som fästs på stumpen
4. Leder och bihang
5. Ett system med endoskeletala anslutningar för att koppla samman lederna och bihängena samtidigt som det ger justerbarhet
6. En mjuk, skummande material som efterliknar musklerna och även skyddar de endoskeletala förbindelserna
7. Syntetisk hud som appliceras över hela den anatomiska formen för att efterlikna mänsklig hud

För att få din protes anpassad till din protes

När den är läkt kommer protesläkaren att göra en avgjutning av din kvarvarande lem med hjälp av gips eller 3D-bilder, som sedan ändras så att den passar bättre till den kvarvarande lemmen. Ett fäste kommer att skapas för att passa stumpen bekvämt, och en tillfällig, diagnostisk protes kommer att fästas på den. Fickans passform är avgörande eftersom den delen kommer att ligga precis mot stumpen och måste vara extremt bekväm för både komfort och säkerhet.

Den tillfälliga stumpen används för att göra justeringar utifrån dina individuella behov. Den tillfälliga stämman hjälper till att testa olika kombinationer av komponenter för att justera komfort, stabilitet, funktioner och effektivitet. Eftersom varje protesben är unik för den person som tar på sig den måste många justeringar och försök göras innan slutprodukten är klar. I allmänhet behöver du besöka din protesläkare mellan sju och 18 gånger, och det kommer att skapas ungefär 16 tillfälliga eller provdelar innan den slutgiltiga tillverkas.

Välja din protes kommer att innebära flera överväganden, bland annat:

• Aktivitetsnivå
• Hälsoproblem
• Amputationsnivå
• Kosmetiskt utseende kontra dess funktionalitet
• Behov av ytterligare, specialiserade lemmar

En högre amputation kan kräva en protes med fler delar, eller så kan en idrottsman vilja ha en extra protes specifikt för sport. En cyklist kan till exempel behöva ändringar av en armprotes och cykel för att kunna cykla säkert.

Det är normalt att känna en viss smärta när du för första gången tar på dig din nya protes eftersom din kropp måste vänja sig vid det nya tillägget. Ändå är det alltid en bra idé att beskriva all smärta eller obehag – som till exempel klämning eller stickande – för protesläkaren, ifall den konstgjorda lemmen behöver justeras på något sätt.

Hantering av din protes

Protesläkaren är ett proffs och kan sin sak, därför är det bäst att lyssna på deras instruktioner och råd. Lika viktigt är det att ställa egna frågor och få klarhet i allt – oavsett hur dumt det kan verka för dig. Det kommer troligen att komma mycket information till dig, och det kan vara väldigt överväldigande. En bra idé är att föra anteckningar under dina möten med protesläkaren så att du kan referera till dem senare. På samma sätt bör du anteckna alla frågor du kan ha mellan mötena så att du kommer ihåg att ta upp dem med protesläkaren.

Några allmänna tips kan tillämpas på alla nya amputerade:

• Överdriv inte. Det kan vara frestande att ta på sig protesen och återgå till livet före amputationen, men kom ihåg att hela din kropp läker från amputationen, så den behöver gott om tid för att vila och anpassa sig. Protesläkaren kommer att ge dig ett bärschema, så se till att följa det för att undvika komplikationer.
• Använd hjälpmedel. Hjälpmedel som käppar kan vara en tillgång under de första veckorna när du bär en nedre protes. Människokroppen vill naturligtvis lägga allt tryck på de återstående lemmarna, men du måste lära dig att balansera din vikt jämnt mellan din protes och din återstående lem. Genom att använda ett hjälpmedel kan du hjälpa dig att gradvis flytta över vikten på protesen.
• Ignorera inte förändringar i din protes. Hur väl du än tar hand om din protes kan den gå sönder. Om du hör något klickande, knarrande eller gnisslande från din protes när du tar på den, påpekar du det för protesläkaren. Kom ihåg att din protes är skräddarsydd för dig, så alla förändringar kan vara skadliga för dina framsteg.
• Arbeta på att vara aktiv utan protes. Du måste bygga upp uthålligheten för att bära protesen så att du kan återgå till ett mycket självständigt liv.
• Ignorera inte restbenet. Undersök stumpen varje dag och rapportera alla tecken på rodnad, blåsor eller smärta till protesläkaren. Se till att rengöra protesen med antibakteriell tvål och varmt vatten efter varje gång du tar av den. Se senare till att den är helt torr innan du tar på dig protesen.

Stumpens storlek kommer att fluktuera ett tag innan den lägger sig på sin slutliga storlek. Målet är att få den så liten som möjligt, så det är viktigt att bära krympande strumpor när du inte bär protesen. Som namnet antyder hjälper krympningsstrumporna till att forma stumpen till en mindre, rundare form. När stumpen ändrar storlek och form måste naturligtvis sockeln justeras i enlighet med detta för att se till att protesen fortfarande är bekväm.

Om du ska få en benprotes måste du vara medveten om klackhöjden. Den konstgjorda stolen är gjord för en specifik klackhöjd – sannolikt för att matcha din kvarvarande stolas klackhöjd i ditt mest bekväma par skor – så om du justerar klackhöjden på din kvarvarande stola kan det sätta din kropp ur balans, vilket sedan kan leda till fler komplikationer längre fram. Kontrollera alltid med din protesläkare innan du ändrar din klackhöjd.

Att vara instängd i en hylsa hela dagen kommer oundvikligen att få din kvarvarande extremitet att svettas. Renlighet är särskilt viktigt. Uppbyggnaden av svett och smuts kan leda till olika hudproblem tack vare de bakterier som bildas. Dessutom är det troligt att din stumma kroppsdel kommer att utveckla en lukt. Förutom att rengöra stumpen varje dag kan du också försöka strö lite bakpulver på stumpen innan du bär protesen för att minska mängden svett. På samma sätt kan du också applicera lite receptfritt antiperspirant på stumpen innan du tar på dig protesen. Och när du städar, kom ihåg att rengöra uttaget också.

De goda nyheterna är att ju mer du bär din protes, desto mindre kommer du att svettas när din kropp vänjer sig vid sitt nya normaltillstånd. Fortsätt ändå att kontrollera din kvarvarande lem för eventuella skador – som blåsor eller ömma områden – liksom din kvarvarande lem, särskilt om orsaken till din amputation berodde på hälsoproblem, till exempel diabetes.

Protesträning: Vad är det och varför är det viktigt?

Som med allt annat i livet är det övning som ger färdighet, och att ta på sig din nya protes är inte annorlunda. Det kan kännas som att det kommer att bli exakt samma sak att bära en protes som att få tillbaka sin amputerade lem, och även om vetenskap och teknik har kommit tillräckligt långt för att det ska vara närmare sanningen, kräver människokroppen fortfarande en viss nivå av träning för att anpassa sig.

Vad som är naturligt är hur människokroppen reagerar på något som en amputation. När en lem förloras kommer kroppen automatiskt att lägga mer av bördan på de återstående lemmarna för att kompensera för den förlorade. Protesträning går ut på att få kroppen att avlära sig det som är naturligt och åter lära sig att fungera som om den fortfarande arbetade med alla ursprungliga lemmar.

Om du till exempel har fått ett ben amputerat kommer kroppens naturliga reaktion att vara att flytta över bördan på det kvarvarande benet. Men med en protes måste din kropp lära sig att jämnt fördela vikten mellan det konstgjorda och det kvarvarande benet. Om du fortsätter att lägga större delen av din vikt på det kvarvarande benet i stället för på protesen kan det leda till olika hälsoproblem längre fram – och det är troligen obekvämt.

Träning av din kropp

Oavsett vilken extremitet som har amputerats kommer din kropp att behöva omskolning för att fungera korrekt med protesen.

För ben- eller fotamputationer krävs till exempel gångträning, som lär din kropp att gå naturligt igen i stället för att halta. Detta är avgörande eftersom rätt sätt att gå bidrar till att minska risken för flera skador i rygg och ben. Gångträning hjälper också till att ta bort trycket från restbenet, vilket minskar risken för skador.

Samma sak gäller om du har fått en arm- eller handamputation: du måste lära dig på nytt att göra många saker som du tidigare tog för givna, t.ex. att klä på dig själv. En arbetsterapeut kommer sannolikt att lära dig tips och tricks för att leva självständigt med en amputation – både för att göra saker med och utan din protes. Att ta på sig skor, laga mat och till och med köra bil är saker som du kommer att behöva lära dig på nytt, även med en protes.

Anledningen är att protesen inte kan efterlikna många av de mycket fina motoriska färdigheter som mänskliga händer är kapabla till. Det betyder inte att du inte kan göra saker som kräver finmotorik, bara att du måste lära dig nya sätt att göra dem. En arbetsterapeut hjälper dig att lära dig att efterlikna några av dessa finmotoriska färdigheter, t.ex. de som behövs för att äta med bestick eller gå upp och ner för trappor.

Mängden tid som träningen tar varierar från person till person och kan kompliceras ytterligare av den typ av protes som används. Varje protes kräver specifik träning eftersom ingen konstgjord lem är den andra lik. Du bör veta exakt hur du ska använda din egen protes så att du kan leva ett mycket självständigt liv.

Betydelsen av självständighet

Huvudmålet med protesträning och arbetsterapi är självständighet. Tidigare innebar en amputation slutet på ditt tidigare liv helt och hållet. Tekniken var inte tillräckligt avancerad för att amputerade skulle kunna göra saker självständigt. I stället var de i hög grad beroende av andra.

I dag har tekniken och vår förståelse för människans kropp och sinne kommit så långt att amputerade inte längre behöver vara beroende av andra för att leva ett tillfredsställande liv. Med utbildning, boendestöd och kontinuerligt stöd kan amputerade personer återgå till ett självständigt liv. De kan delta i sport, laga mat, köra bil – vad de än vill.

Effekten av självständighet sträcker sig längre än bara till fysisk rehabilitering – den är också avgörande för emotionell rehabilitering. Många känslor följer med en amputation, och att återfå sitt oberoende kan hjälpa dig att känna dig mer som dig själv. Att vara oberoende och återgå till de uppgifter som du en gång gjorde utan att tänka efter kan också hjälpa dig att bli mer bekväm med din nya kroppsbild och din nya verklighet. Det kan stärka ditt självförtroende och bidra till att lindra känslor av sorg och ilska som ofta följer med en amputation.

Nyupptäckta utmaningar – Hur påverkar en amputation en persons liv?

Oavsett hur mycket du förbereder dig kommer du troligen ändå att uppleva utmaningar som du aldrig tänkt på. Du kanske känner att en amputation begränsar vad du kan och inte kan göra, men dessa begränsningar är snarare påtryckningar som förändrar hur du gör saker och ting. För någon med en arm- eller handamputation kan det bli en utmaning att åter lära sig att göra till synes enkla saker, som att borsta tänderna. Någon som har fått ett ben amputerat måste oundvikligen lära sig att gå och springa på nytt.

Glckligtvis kan boendestöd hjälpa personer med amputationer och uppmuntra dem att leva ett mer självständigt liv. Från verktyg som hjälper till att hacka grönsaker till handtag som gör det lättare att klättra in och ut ur badkaret, nästan allt som en icke-amputerad person kan göra kan en amputerad person också göra.

Aktiviteter i badrummet är ofta det mest bekymmersamma för nya amputerade personer. Även om man inte har något emot att be om hjälp i köket eller med hushållssysslor föredrar alla att sköta badrumssysslor själva. Eftersom proteser inte kan efterlikna den finmotorik som behövs för vissa uppgifter – till exempel att hålla en tandborste för att borsta tänderna ordentligt – hjälper livshjälpmedel som nämnts till att göra dessa uppgifter lite lättare. Du kan till och med göra några gör-det-själv-livshjälpmedel, som att linda lite tejp, eller andra halkskydd, på en tandborste för att hjälpa protesen att greppa den bättre.

Sätt att hantera en amputation

Som vi nämnde kan den känslomässiga påverkan av en amputation vara allvarlig och det finns inget felaktigt sätt att hantera din amputation. Sorg, ilska och depression är bara några av de möjliga känslor du kommer att känna – och de är alla giltiga och mycket normala. Det viktiga är hur du hanterar dessa känslor, vilka de än är.

Det finns sunda och ohälsosamma sätt att hantera en amputation. Att till exempel vägra ta itu med verkligheten och konsekvenserna av din amputation är ett ohälsosamt sätt att hantera den. Här är några hälsosamma sätt att hantera en amputation:

1. Acceptera och erkänn dina känslor: Oavsett vilka känslorna är, ignorera dem inte – inte ens de negativa. Att erkänna de goda och dåliga känslorna är det första steget för att hantera dem. Istället för att tvinga dig själv att alltid vara positiv, tillåt dig själv att vara ledsen eller arg om det är så du känner dig – och påminn dig själv om att du har rätt att känna så.
2. Fokusera på resan: Rehabilitering efter en amputation har ingen tidslinje. Den varierar för alla och kan ta flera år. Emotionell rehabilitering är ofta ett livslångt arbete, så fokus på slutmålet är sällan till hjälp. Lär dig i stället att uppskatta dina framsteg hittills och försök att inte bli besatt av hur långt du har kvar att gå. Rehabilitering består av miljontals små steg och varje litet steg är ett framsteg som är värt att fira.
3. Hitta ett syfte: Oavsett om det är andligt eller altruistiskt eller bara för skojs skull, hitta något som gör att du blir glad över att vakna upp på morgonen. Vissa människor gillar att arbeta som volontärer i organisationer som hjälper amputerade medan andra tar upp hobbies för att bemästra. Vad det än är, hitta bara se till att det gör dig glad över att vara vid liv och arbeta mot återhämtning.
4. Lär dig att tänka på dig själv på ett nytt sätt: Istället för att fokusera på vad du inte längre kan göra, försök att fokusera på allt du fortfarande kan göra – och har lärt dig att göra sedan amputationen. Att omorganisera hur du ser på dig själv kan öka din mentala hälsa och ditt självförtroende och bidrar till att normalisera amputerade för andra.
5. Prata med andra amputerade: Oavsett hur välmenande dina nära och kära och ditt rehabiliteringsteam är, om de inte också är amputerade vet de inte hur det är för dig. Stödgrupper för amputerade kan vara ett utrymme där du verkligen kan känna att din erfarenhet är förstådd eftersom chansen är stor att andra amputerade också har gått igenom det. De kan också erbjuda relevanta copingmekanismer som icke-amputerade inte har tänkt på.

Vikten av fortlöpande stöd

Rehabilitering är en fortlöpande process, så se till att det stöd du får också är fortlöpande. Även om kamratstödet är avgörande är stödet från ditt rehabiliteringsteam det också. Din allmänläkare, sjukgymnast, protesläkare och terapeut är bara några av medlemmarna i ditt pågående stödteam – personer som du kommer att bygga upp relationer med och träffa under många år efter din amputation.

Ditt pågående stöd är också där dina nära och kära kan få stöd – de kommer troligen att känna en viss grad av sorg och förlust eller till och med bara stress på grund av din amputation. Att ge löpande stöd till dig och dina nära och kära säkerställer att du aldrig lider.

Oavsett om du är helt nyamputerad eller har varit det i årtionden är ingen immun mot att behöva hjälp då och då. Även om du kanske behöver det mindre när du blir äldre är det osannolikt att det kommer en tid då du inte behöver något stöd överhuvudtaget.

Trots tekniska framsteg är problem med proteser inte engångsproblem, så din protesläkare kommer att finnas kvar i ditt liv på obestämd tid för att hjälpa till med eventuella problem eller bekymmer som uppstår. Den känslomässiga rehabiliteringen är sällan någonsin avslutad, så din terapeut eller rådgivare kommer också att finnas kvar i ditt liv för att hjälpa dig att fortsätta att hantera din nya verklighet. Dessutom kan känslomässiga reaktioner fluktuera från vecka till vecka – det viktigaste är att du aldrig kommer att vara ensam.

Få omfattande amputationsrehabilitering på Post Acute Medical

Stödet börjar och slutar med ditt rehabiliteringsteam, och på Post Acute Medical är vi dedikerade till att hjälpa dig i din rehabilitering med en sammanhängande amputationsrehabiliteringsplan, som inkluderar en individualiserad behandlingsplan, arbets-/hembesöksanalyser och familjerådgivning.

Vi vet hur viktigt det är med kontinuerligt stöd, vilket är anledningen till att vårt program också erbjuder tjänster efter utskrivning för dig och din familj.

Om du letar efter erfarna, professionella kliniker för att gå med i ditt rehabiliteringsteam med kontinuerligt stöd, kan du hitta en Post Acute Medical-anläggning i närheten av dig och boka en rundtur på anläggningen.