Sömnen är viktig för att upprätthålla normala kroppsfunktioner. Hur mycket sömn en person behöver beror vanligtvis på hans eller hennes ålder och hälsotillstånd. Därför skiljer sig längden på den sömn som ett barn behöver från sömnbehovet hos en vuxen.

Störningar som påverkar sömnmönstret kan lätt ta ut sin rätt på personens kognitiva förmågor, känslor, sociala beteende och fysiska välbefinnande. Av denna anledning är det viktigt att identifiera förekomsten av en sömnstörning och behandla syndromet i enlighet med detta.

Observering av symtomen och felaktig hantering av störningen kan leda till ytterligare komplikationer och en avsevärd försämring av normala kroppsliga processer.

Vad är långsovarsyndrom?

Långsovarsyndrom faller i princip under kategorin föreslagna sömnstörningar. Anledningen till denna klassificering är bristen på information som vanligtvis stöder en standarddiagnos för en typisk sömnstörning.

För närvarande är det fortfarande obestämt om Long Sleeper Syndrome är en riktig sömnstörning eller inte. Vissa studier anser å andra sidan att syndromet bara är en extremitet inom det normala spektrumet av sömnfunktioner.

I Long Sleeper Syndrome kräver kroppen en längre period av slummer innan den faktiskt kan återställa förlorad energi och känna sig uppfriskad. Sömnens struktur och kvalitet är vanligtvis normal.

Den utmärkande avvikelsen ligger i antalet timmar som spenderas i slummer. Som ett resultat av detta är personer som lider av denna typ av syndrom i behov av mer sömn jämfört med normala individers konventionella sömnmönster.

Studier har visat att förekomsten av Long Sleeper Syndrome finns hos cirka 2 % av befolkningen. Män har en högre benägenhet att uppvisa ett sådant tillstånd jämfört med kvinnor.

I de flesta fall börjar långsovarsyndromet i tidig ålder och kvarstår under hela personens liv.

Hursomhelst är tidig upptäckt kanske inte lätt i barndomen eftersom barn vanligtvis sover längre än vuxna. Dessutom får barn också större frihet att sova under långa perioder. På grund av dessa faktorer är den exakta uppkomsten av symtom ofta oidentifierad.

Symtom på långsöversyndrom

Personer som lider av långsöversyndrom behöver sova längre än vad som normalt krävs för att fylla på kroppens förlorade energi. Vanligtvis behöver de drabbade tio till tolv timmars sömn varje natt. En sömn som är kortare än så resulterar i en känsla av sömnighet och utmattning under hela dagen.

Karakteristiska symtom kan vara följande:

• Känslor av trötthet på dagen när sömnlängden är mindre än 10 timmar

• Habituellt långvariga sömnmönster som börjar i barndomen

• Typiskt sett längre sömnperioder

Bortsett från de karakteristiska yttringarna upplever personen med Långsommarsyndromet inga andra symptom. Tillståndet åtföljs också nästan aldrig av andra sömnstörningar.

Däremot kan personer som lider av detta tillstånd senare rapportera att de har utvecklat olika symtom relaterade till sömnlöshet. Dessa ytterligare komplikationer anses vara resultat av att man uthärdat korta sömnperioder.

Causer till Long Sleeper Syndrome

Studier har ännu inte avslöjat den exakta orsaken till Long Sleeper Syndrome. Dessutom har syndromet inte specifikt tillskrivits någon fysiologisk avvikelse eller genetisk egenhet. Hur som helst kan ett antal faktorer betraktas som vanliga orsaker till tillståndet. Dessa kan inkludera:

• Beteende drag (orolig, introvert)
• Depression
• Substans- eller alkoholmissbruk

Bearbetning och hantering av långsovars syndrom

Personer som upplever symtom på långsovars syndrom behöver egentligen inte specialiserad medicinsk behandling. Medicinsk intervention är endast nödvändig när tillståndet är ett resultat av en allvarligare sjukdom som kräver lämplig vård.

Den största utmaningen som långsovare vanligtvis står inför är att upprätthålla balansen mellan sina dagliga scheman och sina sömnmönster. Oftast får de drabbade rådet att ge efter för kroppens nödvändiga sömntid. Kraven på arbete eller skola kan dock hindra långsovare från att sova.

Dessa faktorer kan leda till oregelbundna sömnmönster. Vid någon tidpunkt kan brist på eller överskott av sömn börja påverka en persons liv – både socialt och yrkesmässigt. I sådana fall kan han eller hon överväga att få professionell hjälp eftersom vissa anpassningar kan behöva användas för att få ett mer normalt sömn- och beteendemönster.

Det finns faktiskt ett antal sätt att hantera långsöversyndromet. Dessa metoder inkluderar:

• Gå tidigt till sängs för att få längre sömnperioder, men ändå vakna i tid för skola eller arbete.
• Minskat intag eller helt undvikande av alkoholhaltiga drycker, koffeinrika drycker och olika mediciner som kan påverka sömnmönstret.
• Tillbaka till en tupplur på dagtid på mellan 30 minuter och en timme.

I de fall där vissa känslomässiga eller fysiologiska problem har orsakat avvikelsen i det normala sömnmönstret kan en fullständig läkarundersökning vara nödvändig för att känna igen orsakerna och få lämplig behandling utan dröjsmål.

För framtida uppdateringar, prenumerera via nyhetsbrev här eller Twitter

.