Basketboll är en av de mest populära sporterna i världen. Spelet uppfanns av Dr. James A. Naismith i Springfield, Massachusetts, för att ge sina elever något att göra på vintern och spelas av några av de största idrottsmännen och ger spännande stunder till tävlande och fans. Om du lär dig grunderna kan du spela och njuta av spelet.

Dribbling

Dribbling av basketboll är en av grunderna i spelet. Pointguarden måste sköta majoriteten av bollhanteringen, men alla spelare måste veta hur man förflyttar sig från punkt A till punkt B samtidigt som man dribblar bollen på ett kompetent sätt. Lär dig att dribbla med båda händerna och håll huvudet uppe. Du vill inte stirra på bollen när du dribblar eftersom du vill kunna se planen, hitta öppna platser och passa bollen till dina lagkamrater.

Shooting

Spelet handlar om att göra poäng genom att sätta bollen genom kanten. Att skjuta är en inlärd färdighet och ju mer du arbetar med det, desto mer självförtroende kommer du att få. Att skjuta bra handlar om att få lyft på ditt hoppskott, att föra bollen till rätt släppposition, att sätta backspin på bollen när du släpper bollen och att fullfölja. Att skjuta på egen hand före och efter träningen ger dig en chans att förbättra din allmänna förmåga.

Defense

Alla spelare måste anstränga sig för att spela ett effektivt försvar. Du behöver inte vara duktig på andra områden för att vara stark i defensiven. Håll dig mellan din man och bollen, använd armarna för att täppa till passningsvägarna och ifrågasätt varje skott utan att göra foul. Att spela försvar handlar om ansträngning och framförhållning.

Rebounding

Rebounding är en annan viktig basketförmåga som bygger på ansträngning och intelligens snarare än allmän förmåga. Defensiva rebounders har en fördel jämfört med sina offensiva motsvarigheter eftersom de är placerade mellan motståndaren och bollen. Gå till en plats ungefär två till tre fot från backboardet och vänd dig mot backboardet när du hoppar. Använd din rumpa för att hindra motståndarna från att komma in på dig och ta tag i bollen med båda händerna innan du för ner den till brösthöjd.

Passning

Finn den öppna mannen när du har bollen. Passningarna måste vara exakta och skarpa. Håll inte fast vid bollen bara för att visa upp din dribbling. Ju snabbare du kan passa bollen till en öppen lagkamrat, desto större chans har ditt lag att göra mål. Använd bröstpassning, studspassning eller basebollpassning för att få bollen i ett poängläge.