av Dev K. Mishra, M.D.

President, Sideline Sports Doc

Klinisk biträdande professor i ortopedisk kirurgi, Stanford University

Nyckelpunkter:

• För att kunna återgå till idrotten krävs ofta kirurgi om du har diagnostiserats med ett idrottsbråck
• Sportbråckskirurgi kräver i allmänhet cirka 13 veckor för att kunna återgå till idrotten, även om vissa elitidrottare kan återgå så snabbt som 4 veckor

Ett ”idrottsbråck” är en skada på mjukvävnaden runt ljumskarna, som vanligtvis involverar bukmuskulaturen och adduktorerna musklerna på lårets insida. Denna skada är oftast ett antal partiella revor i det område där senorna sätter sig på bäckenets ben. Skadan kan gå under andra namn som ”athletic pubalgia” och ”core muscle injury”.

I en idrottsman är detta en skada som ofta kommer att behöva opereras. Några av nycklarna till en framgångsrik återgång till idrotten efter en operation är:

• Finns en läkare som är skicklig på att diagnostisera och operera ett idrottsbråck
• Arbetar med en fysioterapeut efter operationen som har erfarenhet av rehabilitering av kärnmuskulaturen
• Följer protokoll för återgång till idrott noggrant, och även se till att du är mentalt säker på din återgång till sporten

De flesta bör sträva efter att återgå till sporten ungefär i början av den 13:e veckan efter operationen, även om vissa elitidrottare kommer att följa ett aggressivt protokoll som kan tillåta en återgång under den 4:e till 6:e veckan efter operationen.

Diagnos och alternativ

Du kan läsa om de allmänna principerna som är involverade i diagnosen, samt ett möjligt icke-kirurgiskt rehabiliteringsalternativ från American Academy of Orthopedic Surgeons webbplats. Enligt min erfarenhet är rehabiliteringsalternativet ofta misslyckat om en idrottsman diagnostiseras med ett idrottsbråck och ett stort antal av dessa idrottsmän väljer att operera.

Den allmänna tidslinjen för återhämtning efter en operation av ett sportbråck

Det kommer att finnas en viss variation från kirurg till kirurg, men generellt sett kan du förvänta dig något i stil med detta:

• Vecka 1: Vecka 2: promenader upp till cirka 30 minuter
• Vecka 3-4: öka promenader, starta stationärcykel, eventuellt simning, förbättra gångförmågan, börja med kärnstabilisering
• Vecka 5-8: Vecka 9-12: öka styrka+kraft+smidighet, börja förbereda idrottsspecifika rörelser
• Vecka 13: återgå till idrotten

Vad jag har angett ovan är en mycket grov tidslinje, men fungerar i allmänhet bra för de flesta studenter eller vuxna idrottare. Elitidrottare som har tillgång till personal dygnet runt för att hjälpa till med återhämtningen kan ha möjlighet att återhämta sig betydligt snabbare.

Om du följer din kirurgs och sjukgymnasts vägledning är resultaten vanligtvis enastående, och de flesta publicerade medicinska studier visar att mer än 90 % av personerna lyckas återgå till spel på alla nivåer av idrottsgrenar.