I många år har jag kämpat mot bölden samtidigt som jag har försökt att tyda och bekämpa många födoämnesintoleranser. Varje år verkar jag komma till korta i kampen med att gå ner i vikt, men jag fortsätter att försöka tappa kilona.
Det finns många utmaningar med att gå ner i vikt. Det faktum att jag har multipel skleros bidrar bara till kampen. MS kan göra att det är svårt att röra sig och det kan också orsaka extrem trötthet. Så all träning jag gör sker i snigeltempo och under en begränsad tid. Jag fortsätter att träna och gör allt jag kan, men det är ingen snabb kaloriförbränning för mig.
Även innan jag officiellt fick diagnosen MS kan jag minnas att jag hade viktproblem och magproblem. Jag antog att alla mina svårigheter berodde på nerver, stress, depression och det faktum att jag fick min gallblåsa borttagen för många år sedan. Även om dessa saker bidrar till uppblåsthet och matsmältningsbesvär visste jag att det måste finnas mer bakom det.
Du skulle kunna tro att det första stället där jag skulle leta efter svar skulle vara den mat jag åt. Ändå skulle jag aldrig göra det mentala sambandet mellan vad jag stoppade i munnen och dess effekter på hur jag såg ut och kände mig.
Tidigare ledde mina symtom mig till en naturopatisk läkare. Det var där som mina ögon öppnades för världen av matintoleranser. Läkaren gjorde tester för att se om några livsmedel rankades som intolerans för mig. Gluten och mejeriprodukter stod högt upp på listan; de saboterade min matsmältning och mina försök att gå ner i vikt.
Vad jag har lärt mig är att det är en ond cirkel att gå ner i vikt, särskilt när man har MS. Cirkeln börjar med en obalans i matsmältningskanalen, och om du också har matöverkänslighet kan varje problem leda till inflammation. vilket sedan leder till viktökning, ledvärk och många andra problem.
För min obalans i matsmältningskanalen använder jag probiotikan Culturelle eftersom den är glutenfri och mejerifri. För att spåra matintoleranser skriver jag dagbok över vad jag äter och dokumenterar förändringar. På så sätt kan jag eliminera de livsmedel som orsakar mig problem.
Jag går äntligen ner i vikt genom att undvika de livsmedel som stör mig (även om de är mina favoriter.) Jag hade problem med viljestyrka tidigare, men nu är jag bara så trött på att alltid bli sjuk!
Nu betraktar jag det inte som en plan att gå ner i vikt. Istället kallar jag det för planen ”Jag vill inte bli sjuk”!
Anmärkning: Multiple Sclerosis News Today är en ren nyhets- och informationswebbplats om sjukdomen. Den ger inga medicinska råd, diagnoser eller behandlingar. Detta innehåll är inte avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Sök alltid råd hos din läkare eller annan kvalificerad hälsovårdare om du har frågor om ett medicinskt tillstånd. Bortse aldrig från professionell medicinsk rådgivning eller vänta med att söka den på grund av något du har läst på den här webbplatsen. De åsikter som uttrycks i den här kolumnen tillhör inte Multiple Sclerosis News Today eller dess moderbolag BioNews Services och är avsedda att väcka diskussion om frågor som rör multipel skleros.
- Författaruppgifter
