Hormoner har djupgående effekter på din mentala, känslomässiga och fysiska hälsa. Det är välkänt att de är specialsås som gör kvinnor fysiologiskt ”kvinnor”, från månadscykeln till graviditeten. Det är mindre känt att hormoner också har en djupgående effekt på vår mentala och emotionella hälsa. Östrogen och progesteron är de två hormoner som arbetar tillsammans i en känslig balans av tillväxt och stabilisering för att stödja kvinnlig fysiologi. Östrogen är det hormon som ansvarar för ”tillväxt” det inleder bröstutvecklingen i puberteten och förbereder livmoderslemhinnan för den potentiella tillväxten av ett barn varje månad. Under hela livet bidrar det till fettlagring, underhåller ben- och vaginalvävnad och spelar en roll i syntesen av neurotransmittorerna dopamin och serotonin.
Progesteron ger en stabiliserande effekt och hindrar östrogen från att ”löpa amok”. Det hjälper till att bränna fett, förbättrar blodsockerbalansen och bidrar till bentillväxt. Mellan 3550 års ålder minskar en kvinnas progesteronnivå avsevärt i förhållande till östrogen. Fram till denna tidpunkt befinner sig östrogen och progesteron i ett mer balanserat tillstånd. Denna förändring markerar en 35-procentig minskning av östrogen och en enorm 75-procentig minskning av progesteron. Utan tillräckligt med progesteron för att hålla östrogenet i schack överdrivs östrogenets fysiologiska effekter, vilket yttrar sig i symtom som gör att kvinnor känner sig obalanserade, inklusive känslomässiga effekter som koncentrationssvårigheter, glömska och gråtfärdighet, och fysiska effekter som uppblåsthet, ömma bröst och vätskeretention. Denna relativa brist på progesteron jämfört med östrogen kallas ”östrogendominans.”
När du känner dig ur balans är du mer benägen att ta till livsmedel som enkla sockerarter och kolhydrater som ger en tillfällig energikick. Dessa sockertoppar utsätter kroppen för stress som ökar de hormoner som vi kallar ”adrenalin” kortisol, noradrenalin och adrenalin. Hormonet insulin lagrar sedan sockret som magfett. Magfettet fungerar som ett organ i sin förmåga att skapa hormoner i denna fettvävnad genom en process som kallas ”aromatisering”. Östrogen ökar som ett resultat av magfett, vilket även testosteron kan göra. Dessa hormoner leder till mer magfett, och denna cykel av hormonell obalans som leder till dåliga kostval som leder till mer magfett blir en ond cirkel som är svår att bryta.
Att ta sig ur denna berg- och dalbana kan tyckas skrämmande och många människor vet kanske inte var de ska börja. Det är lättare än du tror! Metabolic Research Center erbjuder ett enkelt, icke-invasivt salivtest som du kan göra hemma hos dig själv och som exakt mäter dina hormon- och kortisolnivåer. När de potentiella obalanserna har identifierats kan en riktad, individualiserad behandlingsplan upprättas. Bli loss idag och fråga en MRC-konsult om detta enkla och exakta test!
