Migrän kan vara förödande för vem som helst, men det är särskilt förlamande när du är gravid. Symtom som pulserande smärta, ljuskänslighet och ibland kräkningar är så mycket värre när smärtstillande medel är uteslutna.
Orsakerna till migrän är okända, men det finns några möjligheter till syndare. Enligt WebMD är några bidragande faktorer sömnbrist, stress och överhoppade måltider. Men dessa symtom kan variera mycket från person till person. Jag brukade drabbas av koffeininducerad migrän, medan koffein hos de flesta människor botar migrän. Andra utlösande faktorer för mig var choklad, kaffe, MSG och aspartam.
När jag var gravid drabbades jag inte så mycket av morgonsjuka som av migrän. Här är några av de naturliga, icke-medicinska knep jag använde för att lindra min smärta.
1. Tryck. Det här kanske låter lite galet men det fungerade för mig. Knyt en halsduk väldigt hårt runt huvudet. Den ska vara så tajt att den omöjligen kan vara ännu tajtare. Ta dessutom en ispåse och lägg den runt hela ansiktet och huvudet, eller där smärtan är som värst. Ligg ner en stund och när du knyter upp halsduken ska smärtan vara borta.
2. Tigerbalsam. Jag var i knipa när jag var gravid eftersom min läkare sa till mig att varje gång jag fick migrän skulle jag varje gång jag fick migrän ta en Tylenol tillsammans med en kopp läsk. Detta gjorde absolut ingenting för mig. Jag pratade med en sjuksköterska som sa åt mig att lägga en liten bit Tiger Balm på mina tinningar. Detta gjorde underverk. Men var försiktig med hur mycket du lägger på tinningarna. Jag tänkte att om en liten bit fungerade, skulle mycket vara ännu bättre. Inte fallet – det slutade med att jag brände mig i pannan!
3. Vicks Vapor Rub. Efter att Tiger Balm gjorde min panna fint flammande röd bestämde jag mig för att gå en annan väg. Jag använde Vicks Vapor Rub på pannan och min migrän försvann på nolltid. Faktum är att jag alltid hade en burk med mig.
Dessa naturliga knep hjälpte mig enormt när jag var gravid och är mina go-tos nu, även om jag inte är det. Men om de inte fungerar och din migrän fortsätter, kontakta din läkare.