Magsjuka efter att ha ätit under graviditeten: Många gravida kvinnor upplever halsbränna och matsmältningsbesvär efter att ha druckit eller ätit något. Detta kan vara obekvämt och smärtsamt i magen eller övre delen av buken. Tack och lov finns det sätt att behandla eller till och med undvika detta, särskilt om smärtan är lindrig. Om du är i början av din graviditet och upplever matsmältningsbesvär kan orsaken till detta vara fluktuationer i dina hormonnivåer. Under andra och tredje trimestern, när barnet trycks upp mot magen, blir matsmältningsbesvär vanligare. Förutom smärtan finns här några tecken som hjälper dig att identifiera detta tillstånd:
- Burpande
- Härtsbränna (brännande smärta i halsen eller bröstet som uppstår när magsyran kommer upp i matstrupen och irriterar slemhinnan)
- Känsla av att vara mätt, uppblåst eller tung
- Kräkningar
- Känsla av illamående
- Regurgitation eller reflux
- Äta fettrik mat
- Äta en stor måltid
- Äta pepparmint eller choklad
- Böj dig framåt
- Dricka koffeinhaltiga drycker som te, kaffe, coladrycker eller fruktjuice
- Känsla av ångest
- Fysisk aktivitet direkt efter att ha ätit
Du måste notera alla drycker, mat eller aktiviteter som leder till magkramper under din graviditet. Om du har milda tecken kan du förebygga detta genom att göra förändringar i din livsstil eller kost. Här är vad du kan prova:
- Ät mindre måltider ofta
- Underhåll dig från att äta innan du går och lägger dig
- Underhåll dig från att dricka kaffe i slutet av dagen
- Underhåll dig från drycker och livsmedel som kan ge dig magkramper och matsmältningsbesvär
- Prova. sova på vänster sida
- Sluta röka
- Tuggummi eftersom det får dig att producera saliv som hjälper till att neutralisera syran
- Sitt rakt upp när du äter
- Lägg dig inte ner direkt efter måltiden
Om du inte får lindring av medicinerna måste du uppsöka din läkare eftersom det kan vara ett tecken på preeklampsi, ett mycket allvarligare tillstånd. En gravid kvinna som har preeklampsi har problem med njurarna och högt blodtryck. Detta tillstånd kan ha en allvarlig inverkan på levern, hjärnan och kvinnans blod. Eftersom detta är farligt för både dig och ditt barn måste du låta din läkare veta om medicinen fungerar eller inte. Prata med din läkare om du mår dåligt, har plötslig svullnad i fötterna, händerna eller ansiktet, problem med synen som att du ser prickar eller blinkande ljus och att synen suddas ut, muskelvärk under revbenen eller huvudvärk som inte lindras med enkla smärtstillande medel. Om du är förvirrad eller tveksam ska du söka vård omedelbart. Det är trots allt bättre att vara försiktig.
(Med bidrag från Dr Sadhna Kala, gynekolog och obstetriker, Apollo Cradle, Delhi)
Läs fler artiklar om Kvinnohälsa