Aerob kondition (kardiovaskulär uthållighet) är kroppens förmåga att leverera syre till musklerna, vilket gör det möjligt för dem att utföra arbete eller engagera sig i en aktivitet.Lungorna tar upp syre från luften vi andas, där det genomblåses i blodet; hjärtat och blodkärlen levererar syre till de arbetande musklerna; och skelettmusklerna använder syret för att utföra muskelsammandragningar och producera arbete. En kardiovaskulär bedömning är ett bra verktyg för att mäta effektiviteten hos de ovan nämnda fysiologiska funktionerna.

Sedan dess finns det många metoder för att utvärdera den aeroba kapaciteten, men i de flesta fall är löpbandspromenader/löpning lämpligt för de flesta individer. Normativa data korrelerar tiden på löpbandet med aerob kondition. VO2 är ett index för kroppens effektivitet när det gäller att producera arbete. Det uttrycks i milliliter syre som förbrukas per minut och justeras för kroppsvikten i kilogram: ml/kg/min. Det finns många faktorer som kan påverka VO2max, t.ex. ärftlighet, träning, ålder, kön och kroppssammansättning. Generellt sett minskar VO2max med åldern (ca 2 % per år efter 30 års ålder) och män har vanligtvis ett högre syreförbrukningsvärde än kvinnor. Tendensen är dock att en högre VO2max gör att man kan producera mer energi och därmed utföra mer arbete. Med detta i åtanke är VO2max den ”gyllene standarden” för att mäta den allmänna konditionen.