Gör dig redo för magmuskler i överflöd! Vi har sammanställt en uppdaterad topplista över manliga fitnessinfluencers full av galna muskler och grymma atleter som gör det enkelt att dumpa soffan för en bänkpress! Denna topp 25 innehåller superkändisar, modeller, CrossFit-stjärnor och några av de mest imponerande kroppsbyggare du någonsin sett! Oavsett om du vill komma i form eller bara vill se vad dessa killar är för något kommer du INTE att bli besviken. Dessa män är YOLKED.

Top 20 Male Fitness Influencers on Instagram

Dwayne Johnson

• 155m followers

Det skulle vara omöjligt att ha en top 20 över manliga fitnessinfluencers på Instagram utan att inkludera (Den nygifta!!) Dwayne ”The Rock” Johnson. Brottaren som blivit skådespelare och fitnessstjärna motiverar kroppsbyggare över hela världen med sina huvudvridande muskler och sin stjärnpersonlighet. På hans flöde kan följarna få en inblick i hans personliga liv, vansinniga träningspass och massiva måltider. The Rock gör ingen besvikelse när det gäller innehåll. Om du vill ha ännu mer kan du skjuta över till hans YouTube-kanal där han bjuder på en inblick i sin tid i ”Iron Paradise” (gymmet) och andra projekt han arbetar med!

Hafþór Björnsson

• 2.6m followers

Hafþór Björnsson är mest känd för sin roll som ”The Mountain” i Game of Thrones och för att ha vunnit flera Strongman-titlar, bland annat World’s Strongest Man. Den isländske atleten har blivit känd för sin otroliga styrka och har fått smeknamnet Thor (av uppenbara skäl). På Thors Instagram finns bilder och videor från hans träning och tävlingar tillsammans med annat innehåll som visar upp hans humor. För en närmare titt på hans träning och dagliga liv kan du kolla in hans YouTube-kanal Hafþór Björnsson. Han har till och med ett eget klädmärke!

Jeff Cavaliere

• 1,5 miljoner följare

Den före detta chefsfysioterapeuten och biträdande styrketränaren för New York Mets har kunnat använda sin träningsexpertis för att hjälpa människor att komma i form världen över. Cavaliere har haft en seriös passion för fitness sedan han var ung och har följt den passionen för att skapa en minst sagt imponerande karriär. Efter sin tid i Mets startade Cavaliere sitt fitnessmärke Athlean-X. På hans webbplats presenteras de produkter och program som han tillhandahåller för att få fram din inre idrottare. Med en magisterexamen i fysioterapi kan Cavaliere skapa program och skriva böcker som verkligen fokuserar på vetenskapen om fitness. Kolla in hans Instagram för att se de otaliga träningspass han delar med sina följare och några roliga videor där han gör narr av sig själv.

Julian Smith

• 1,3 miljoner följare

Känd som ”The Quad Guy” (jag menar, titta på dem) har Julian Smith drivit framgångar i bodybuildingvärlden. Det som skiljer Smith åt, bortsett från hans mördande quads, är det faktum att han är en naturlig kroppsbyggare vilket innebär att han inte använder substanser för att förbättra utseendet på sin fysik. Smith har fokuserat på att föra tillbaka traditionella kroppsbyggnadsmetoder och det är uppenbart att det fungerar! Genom att titta på hans Instagram får följarna en inblick i Smiths mördande träningspass som han gör för att uppnå sina imponerande muskler. Hans webbplats är full av träningspass som prenumeranter kan få tillgång till. En sak som stod ut för mig var Daily Pump som visar upp Smiths exakta träningspass från föregående dag. Jag har aldrig sett något liknande! Smiths öppenhet i sin träning gör att han skiljer sig från mängden.

Kevin Hart

• 78,2 miljoner följare

Och även om Kevin Hart kanske inte är den första personen som kommer i åtanke när man tänker på fitness, så råder det ingen tvekan om att komikern är en riktig höjdare i gymmet. En snabb genomgång av Harts Instagramflöde ger följarna en inblick i hans privatliv och hans träningsrutiner. Om du kollar in en av hans många träningsvideor är det tydligt att han inte är något skämt i gymmet. Om du vill ha ett gott skratt kan du gå över till LOL Networks YouTube-serie Kevin Hart: What the Fit. Jag kan personligen intyga att det är en av de bästa komedi-fitness-hybridserierna jag någonsin snubblat över.

Skojig fakta: Han har en egen sko från Nike!

Mathew Fraser

• 1,7 miljoner följare

Mathew Fraser är en CrossFit Superstar!!! Den fyrfaldige CrossFit Games-mästaren har samlat på sig en imponerande följarskara tack vare sina framgångar i tävlingar. Hans Instagram är mer på den roliga sidan, där han visar sitt privatliv och sin humor samtidigt som han fortfarande integrerar CrossFit. Fraser har figurerat i tidningar som GQ och Men’s Health där han delar med sig av insikter om sin kost och träningsregim. Kraftpaketet tillbringar sina dagar på gymmet där han ständigt pressar sig själv till gränsen!

Tony Sentmanat

• 1,1 miljon följare

Floridianen är en veteran från marinkåren och pensionerad SWAT-operatör som har omvandlat sina erfarenheter till en framgångsrik verksamhet där han delar med sig av sina kunskaper till andra. Han skapade Real World Tactical som fokuserar på sin erfarenhet för att tillhandahålla skjutvapenutbildning. Om du går till Sentmanants Instagram kan du se programmet förverkligat. Han lägger också upp videor av sina grymma och unika träningspass (som ser otroligt svåra ut). Sentmanant är väldigt transparent med sina följare och använder sin plattform för att inspirera andra. Hans YouTube-kanal är full av videor som utvecklar mer om hans fitness- och skjutserfarenhet.

Rich Froning

• 1,3 miljoner följare

Rich Froning är ett annat CrossFit-powerhouse! Han blev känd efter att ha vunnit FYRA CrossFit Games bakåt i tiden. Han vann även deras världsomspännande Open tre år i rad! Froning äger sitt eget CrossFit-gym, CrossFit Mayhem. Han har ägnat sitt liv åt att träna och leva en hälsosam livsstil. Hans Instagram är full av CrossFit-videor och inblickar i hans privatliv. Om du vill titta närmare på hans träning och tävlingar kan du gå över till CrossFit Mayhems YouTube-sida för massor av vloggar och videor om dagen i livet.

Michael Vazquez

• 1,2 miljoner följare

Michael Vazquez omvandlade sitt liv när han insåg att det höll på att ta en ohälsosam vändning. Sedan dess har han blivit en av de främsta manliga fitnessinfluencers och manliga fitnessmodellerna på Instagram! Han nämner sin son som en av sina största motivationer för att fortsätta hålla sig i form och pressa sig själv på gymmet. På hans webbplats finns den kurs som han skapat och där publiceras uppdateringar om Vazquez fitnessresa. Du kan se på hans Instagram att Vazquez kombinerar många olika fitnessområden i sin träning som bodybuilding, hinderbanor och breakdance! Mångfalden i hans träningspass gör att han skiljer sig från mängden. Hans utveckling är verkligen inspirerande och bevisar att vi alla kan vända på våra liv.

Jeff Seid

• 3,8 miljoner följare

Vid 24 års ålder har Jeff Seid samlat på sig över 1 miljon YouTube-prenumeranter och 3,8 miljoner Instagramföljare. Hans YouTube-kanal visar upp sin bodybuilding förutom sin mer konstnärliga sida. Hans videor kombinerar hans passion för fitness och hans öga för film. Bodybuildern har skapat ett fitnessimperium och har till och med en egen fitnessklädeslinje, SeidWear! Om du besöker hans webbplats kan du välja mellan olika skräddarsydda program där Seid delar med sig av sina tips och tricks för att uppnå muskler som du bara kan drömma om. Seids bodybuildingkarriär är allt annat än genomsnittlig. Vid 19 års ålder sköt Seids karriär i höjden när han blev den yngsta professionella IFBB-bodybuildern (International Federation of Bodybuilding and Fitness). Han har varit Mr Olympia Men’s Physique Competitor tre gånger!

UlissesWorld

• 6,6 miljoner följare

Om du behöver lite motivation för att komma till gymmet, behöver du inte leta längre än till Ulisses Williams, Jr. Bodybuildern och fitnessmodellen är verkligen #goals. Under sin imponerande karriär har Ulisses förtjänat titlarna två gånger MuscleMania SuperBody Pro Champion, två gånger MuscleMania World Pro Champion och flera andra troféer. I hans Instagram-flöde visas träningspass, en inblick i hans personliga like och otroliga transformationer. På sin webbplats ger Ulisses sina fans möjlighet att köpa varor som anpassade träningsplaner, kosttillskott och kläder.

Simeon Panda

• 5,4 miljoner följare

Simeon Panda är en världsberömd fitnessentreprenör och bodybuilder. Han har utsetts till en av Forbes tio främsta fitnessinfluencers och har dessutom fått en MuscleMania Pro-titel. Fitnessikonen har prytt omslaget på många hälso- och fitnesstidningar. På hans Instagram och YouTube-kanal finns massor av tips och videor för blivande kroppsbyggare. Med hans hjälp kan tittare och följare verkligen komma i toppform. Du kan också kolla in hans blogg för ännu mer innehåll!

Sergi Constance

• 4m followers

Denna spanska bodybuildingstjärna och manliga fitnessmodell har inte bara erövrat titlar genom åren, bland annat mästare i Men’s Physique NPC Southern State och Mr Olympia Muscle and Fitness Cover Model Search Champion, utan han har också fångat träningsfantasters uppmärksamhet över hela Instagram och YouTube. När han inte tävlar tar Sergi till sociala medier för att dela med sig av motivation (hans vansinnigt vältränade fysik) och träningspass med sina 4 miljoner följare på Instagram. På hans YouTube finns massor av intressanta vloggar och träningspass som ger en förstahandsbild av Sergis vardag! Sergi inspirerar miljontals människor att sträva efter sina träningsmål…….Se bara på de där armarna!

Bradley Martyn

• 3,2 miljoner följare

Bradley Martyn använder sitt kändisskap inom kroppsbyggandet för att inspirera nästan 3 miljoner andra träningsfanatiker. Den här manliga fitnessinfluencern har använt sin plattform för att skapa ett varumärke för sig själv som inkluderar gymmet ”Zoo Culture”, personlig träning, BMFIT, kosttillskott och en podcast! Martyn har skapat sitt eget fitnessimperium. På hans webbplats kan man skryta med sina fantastiska produkter. Du kan följa med Bradley genom att titta på hans vloggar på hans YouTube-kanal. Bradley Martyn är din one-stop-shop för fitnesskompetens!

Joey Swoll

• 2,1 miljoner följare

Joey Swoll är den som jag tänker på när jag tänker på en kroppsbyggare! Hans vansinniga muskler och träningspass har förvandlat honom till en manlig fitness superstjärna. Gissa vad? Du kan också se ut som honom! Med skräddarsydda kostplaner, träningsrutiner och daglig motivation… Joey Swoll gör allt! Med 2 miljoner följare kan Joey bevisa för vem som helst att hans livsförändrande process verkligen fungerar. Han lägger upp massor av träningspass och tips tillsammans med före- och efterbilder för att inspirera alla som vill komma i form, även om vi inte nödvändigtvis är ute efter att bli en kroppsbyggare! Hans coaching och bodybuildingframgångar har lyft honom till toppen av berömmelsen i sociala medier.

Blessing Awodibu

• 1,5 miljoner följare

Blessing #boogieman Awobidu är komikern i bodybuildingvärlden. Hans profilbild är bokstavligen han som Hulken… Incredible (förstå det). Men låt inte hans komik lura dig, denna tvåfaldiga Arnold Champion Bodybuilder är inget skämt. Han har hittat ett sätt att sömlöst kombinera humor och hårt arbete för att bli en av de mest välkända IFBB-atleterna. Hans Instagram visar upp hans imponerande fysik och hans unika humor. För fler skratt och galna träningspass ger hans YouTube-kanal fansen en närmare titt på hans roliga personlighet.

Mike O’Hearn

• 1,4 miljoner följare

Mike O’Hearn, även känd som Titan, är den verkliga varan. Denna fyrfaldiga Mr Universe är känd för att ha en av de bästa kroppsbyggnadsfysikerna… någonsin! På grund av sin enorma framgång har O’Hearn fått en enorm popularitet i bodybuildingcommunityt och på sociala medier. Hans Instagram är fylld med bilder av hans muskler, personliga liv och några riktigt roliga inlägg. Han har även en YouTube-kanal där han delar med sig av sina träningspass. Hans hemsida erbjuder flera produkter som coachingprogram, Titan-medlemskap och merch!

Shaun T

• 935.5k followers

Shaun T är skaparen av de kända programmen Insanity, T25 och Hip-Hop Abs. Shaun T har använt sin plattform för att dela med sig av fitnesskunskap och motivera andra att nå sina fitnessmål och förändra sina liv. Hans livsförändrande program har påverkat massor av människor. Shaun T fokuserar inte bara på fitness, hans program sträcker sig från fitness till mentalt till relationer. Han förkroppsligar verkligen ett väl avvägt förhållningssätt till hälsa. Om du vill hålla dig uppdaterad om Shaun T kan du gå in på hans Instagram för att se fantastiska motiverande inlägg tillsammans med inlägg av hans underbara familj. Han har också en blogg där han delar inlägg om en uppsjö av ämnen.

Ron ”Boss” Everline

• 768.5k followers

Det är bara naturligt att Kevin Harts tränare är med på topp 25 tillsammans med honom! Ron ”Boss” Everline är tränare åt stjärnorna och till och med åt kungafamiljen! Det är inte bara hans fysik som bevisar hans träningsexpertis, utan även hans klienter är ett bevis på det! Den före detta fotbollsspelaren förvandlades till en otrolig entreprenör. Han skapade varumärket ”Just Train” som fokuserar på att erbjuda träning, näring och allmänt välbefinnande till kunderna. Du kan ta en djupare titt på programmet på deras webbplats.

Bret Contreras

• 741k followers

Med en doktorsexamen i idrottsvetenskap vet Bret Contreras verkligen vad han gör! Han använder sin expertis för att hjälpa andra att nå sina träningsmål. Han har blivit utnämnd till ”Glute Guy”. Hans Instagram är fylld med mycket värdefulla tips för människor som vill träna sina glutes. På sin webbplats delar Contreras med sig av otaliga artiklar som följarna kan utforska när det gäller deras hälsa och välbefinnande. Han erbjuder också böcker, utrustning och träningsprogram så att vi alla kan få den där bootyful-kroppen!

Gillar du vår lista över de bästa manliga fitnessinfluencers på Instagram? Kolla i så fall in våra andra topplistor:

Top Male Fitness Gymshark Ambassadors on Instagram

Ett av de mest ikoniska märkena för fitnesskläder är Gymshark. Du kan se kläderna på nästan alla fitnessinfluencers eller gymanhängare. Kläderna är inte bara bekväma utan även funktionella och prisvärda. Gymshark har en handfull ambassadörer som är i sin bästa form och representerar varumärket för sina miljoner följare. Här är fem av deras bästa manliga influencers och manliga fitnessmodeller.

Steve Cook

• 2,4 miljoner följare

Denna Gymshark-ambassadör och megastudie har fångat miljontals människors uppmärksamhet med sina tonade muskler och mördande träningspass. College-fotbollsspelaren som blivit bodybuilder och fitnessmodell har förvandlat sin passion för fitness till ett heltidsjobb. Hans framgång har hjälpt honom att utveckla en plattform för att uppmuntra andra på deras fitnessresa. Han är mycket aktiv på både Instagram och YouTube och delar massor av fitnessråd och personliga ögonblick med sina följare. Han erbjuder också massor av program på sin webbplats som riktar sig till både män och kvinnor.

David Laid

• 1,2 miljoner följare

Detta 21-åriga kraftpaket har använt fitness för att bli bekväm med sig själv och för att helt förändra sin kropp. Jag är säker på att du blir lika chockad som jag blev när jag hörde att när han började träna så vägde han 90 kilo! Genom sin resa har David inte bara byggt upp otroliga muskler och självförtroende, utan han har också byggt upp en imponerande följarskara på Instagram. Hans profil visar upp sina fantastiska muskler och sin hängivenhet för fitness. Han är till och med Gymshark-ambassadör! Hans webbplats erbjuder ett program med fokus på DUP (daily undulating periodization), vilket är vad David använde för att få sin fysik. För ännu mer innehåll är hans YouTube-kanal full av träningspass och andra roliga fitnessvideor.

Ryan Terry

• 1,4 miljoner följare

Ryan Terry är en välkänd tävlande kroppsbyggare och fitnessmodell, samt ambassadör för Gymshark och Ultimate Sport Nutrition. Den brittiska idrottaren började sin karriär genom att träna på fritiden när han inte var på jobbet. Efter flera segrar tog Ryans karriär fart och han kunde fokusera på sin sanna passion, fitness. I dag har Ryan en egen webbplats där han erbjuder produkter som onlinecoachning och e-böcker. Hans Instagram-profil är full av träningspass tillsammans med bilder och videor som visar Ryans vansinniga muskler.

Nick Cheadle

• 850k följare

Nick Cheadle är en annan Gymshark-ambassadör som har lyckats göra fitness till sitt heltidsjobb! Den australiensiska kroppsbyggaren och styrkelyftaren har använt sociala medier som en plattform för att dela sin träning med andra. Hans Instagram-profil är full av träningspass som hans följare kan använda för att utveckla sina muskler. På sin webbplats erbjuder han personlig träning för att få drömmar att bli verklighet! Hans YouTube-kanal fokuserar på träningspass, träningstips och näring. Dessutom heter hans hund Hulk och jag tycker bara att det är fantastiskt.

Matt Ogus

• 582k followers

Sedan han var 15 år har Matt Ogus älskat tyngdlyftning. I dag har han använt sig av tyngdlyftning för att bli en stjärna i sociala medier och en manlig fitnessmodell. Han är en naturlig kroppsbyggare som bevisar att man inte behöver substanser för att bli en fitnessstjärna. Hans YouTube-kanal är extremt informativ när det gäller näring och fitnessplatåer. Han fokuserar verkligen på individuella problem som vi alla har stött på i gymmet. För sötness OVERLOAD kolla in hans bedårande son på hans Instagram!

Vill du ha fler av de bästa manliga fitnessinfluencers på Instagram? Här är några som inte klarade av att komma med i urvalet: