Topp 50 rocklåtar om psykisk hälsa - Wall Of Sound

(Lifeline 13 11 14 // Beyond Blue 1300 224 363 // Headspace 1800 650 890 – för åldrarna 12-25 år)
Och hitta din närmaste organisation för självmordsprevention/krisstöd på Google

Långsamt men säkert gör vi alla en positiv förändring i vårt sätt att se på medvetenhet om psykisk hälsa och för att hedra Världsdagen för psykisk hälsa idag, har vi samlat våra tankar om de 50 bästa låtarna om psykisk hälsa för att ge dig ett soundtrack som vi hoppas kommer att hjälpa dig att börja få ditt liv tillbaka på rätt spår igen och öka medvetenheten om ett så viktigt ämne som blir mer socialt acceptabelt att ta upp i ett offentligt rum/forum…

#50 – Metallica – ”Frantic”

Ett spår som inspirerades av/fokuserade på bandets tidigare strider mot missbruk där frontmannen James Hetfields alkoholmissbruk var en huvudfokuspunkt. Låten berättar historien om någon som är på väg att dö när de reflekterar över sina bortkastade dagar på grund av missbruk.

#49 – KoЯn – ’Thoughtless’

Låten bygger på skjutningen i Columbine High School och berättar historien genom skyttarnas ögon. Jonathan Davis, frontman, förklarade: ”Det är en mycket viktig fråga för oss: ”Det är en låt om människor som ständigt förlöjligas och den skada det kan orsaka…” enligt SongFacts

#48 – Make Them Suffer – ’Blood Moon’

Låtens tema handlar om schizofreni vilket frontmannen Sean Harmanis förklarade: ”Vår huvudperson lider av psykisk ohälsa (förmodligen på grund av granatchock och alkoholmissbruk). Texten i den här låten går fram och tillbaka mellan deprimerad och destruktiv, som om det fanns två djävlar som dansade på vardera sidan av huvudpersonens axel, tills det avslöjas i slutet av låten i texten att han har schizofreni.”

#47 – Enter Shikari – ’An Ode To Lost Jigsaw Pieces’

Från deras senaste album The Spark handlar den här enligt frontmannen Rou Reynolds om känslan av sorg och de känslor vi ställs inför efter att ha drabbats av förlusten av någon som står oss nära, i just den här berättelsen var det Rous mormor som var inspirationen till en del av texten, berättade han under en intervju.

#46 – Pennywise – ’Bro Hymn (Tribute)’

Originalversionen var en dedikation till den avlidne Jason Thirsks tre vänner Carlos Canton, Tim Colvin och Tom Nichols, som dog innan låten spelades in. Pennywise spelade in låten på nytt som en hyllning till sin tidigare bandkamrat som tog sitt eget liv 1996.

#45 – The Smith Street Band – ’I Don’t Wanna Die Anymore’

Handlar om de känslomässiga efterdyningarna av ett uppbrott där huvudpersonen övervinner självmordstankar och vädjar om att exet ska ta tillbaka dem efter att de har gjort bort sig.

#44 – The Fray – ’How To Save A Life’

Frontmannen Isaac Slade arbetade på ett sommarläger där han fick samarbeta med en orolig tonåring med olika problem, men det fanns ingen manual för hur han skulle hjälpa honom. Det var där idén och konceptet till låten uppstod.

#43 – Ivy – ’The Best Thing’

Historien om en flicka som får återfall efter att ha återhämtat sig från självmord.skada

#42 – Pink Floyd – ’Shine On You Crazy Diamond’

En hyllning till den före detta medlemmen Syd Barrett (Shine on You crazy Diamond) vars psykiska sjukdom och drogmissbruk ledde till att han blev utslängd ur bandet kort efter att de först startade.

#41 – Gang Of Youths – ’Magnolia’

Dave Leaupepe skrev låten om sina upplevelser under en självmordsbenägenhet han hade 2014, vilket resulterade efter att hans äktenskap höll på att gå sönder enligt en intervju med Rolling Stone Australia.

#40 – The Who – ’Behind Blue Eyes’

Peter Townshend har sagt att låten skrevs för att visa ”hur ensamt det är att vara kraftfull”. Isolering och alienation spelar en stor roll i denna absoluta klassiker. Många new age-musikfans kommer att känna igen den som den låt som Limp Bizkit coverade för den psykologiska thrillern Gothika från 2003 med Halle Berry i huvudrollen.

#39 – The Amity Affliction – ’All Fucked Up’

Det är ingen hemlighet att frontmannen Joel Birch skriver mycket om kampen med sina egna demoner och psykiska problem och den här låten, i synnerhet, handlade om hans alkoholberoende och självmordstankarna som följde av missbruket av ämnet.

#38 – Good Charlotte – ’Hold On’

Bandets anti-självmordslåt skrev de efter att olika fans tog kontakt med dem och berättade om sina problem och hur de tänkte på självmord. Musikvideon gjordes i samarbete med en organisation för självmordsprevention och innehöll fans och familjemedlemmar till fans som tagit sina egna liv.

#37 – Hole – ’Miss World’

Bandet med Courtney Love i spetsen skrev den här låten efter att de före detta medlemmarna Jill Emery och Caroline Rue hade lämnat bandet och låtens teman handlar om självbild och drogmissbruk.

#36 – P.O.D. – ”Youth of the Nation”

Efter massakern på Columbine High School 1999 blev P.O.D. tillfrågade av elever (som gick på skolan vid den tiden) om de ville uppträda för att hjälpa dem att öka medvetenheten om problemet (som otroligt nog fortfarande är ett problem än i dag). Frontmannen Sonny Sandoval berättade under en intervju att bandet på grund av detta hade en koppling till skolan och det som hände.

Inte lång tid därefter var bandet i studion och spelade in albumet Satellite, när ytterligare en skottlossning på en high school ägde rum i närheten, vilket uppger: ”Vi repeterade och skrev bokstavligen två kvarter bort från när det hände här i vår egen hemstad San Diego”. Den händelsen blev inspirationen till deras hårdföra låt ”Youth of the Nation” som inte bara behandlar andra teman som självmord, utan också fungerar som en ”come-together”-hymn för deras unga fans.

#35 – Radiohead – ’Creep’

Låten behandlar självtvivel och självbildsproblem

#34 – Tears For Fears – ’Mad World’

Historien handlar om huvudpersonens känslor av depression och främlingskap och hur självmordstankar plågar honom, med texten i refrängen ”The dreams in which I’m dying are the best I’ve ever had”.

#33 – Nirvana – ’Pennyroyal Tea’

Under en intervju med Impact 1993 förklarade Kurt Cobain att låten handlade om någon ”som är mer än deprimerad; de ligger i sin dödsbädd, i stort sett” och att titeln kommer från en avliknad myt om att Pennyroyal tea var ett ”herbal abortiv”. Han nämnde också att referensen till Leonard Cohen i låten kom från hans sätt att hantera sin egen depression, och förklarade: ”Det var min terapi när jag var deprimerad och sjuk. Jag lyssnade på Leonard Cohen, vilket faktiskt gjorde det värre”

#32 – Harvey Danger – ’Flagpole Sitta’

Tar upp hur galet samhället är genom en kulturell observatörs ögon och tar upp psykiska problem/teman som schizofreni och paranoia.

#31 – Soundgarden – ’Fell on Black Days’

Den framlidne och store Chris Cornell skrev den här låten under en kamp mot depression som han hade i tonåren och avslöjade i en intervju med Artist Direct att den ”handlade om att vakna upp och inse att du befinner dig i en mörk period av ditt liv.”

#30 – Parkway Drive – ’Wishing Wells’

Låtens huvudfokus är att hantera de känslor och känslor som är förknippade med sorg och ilska efter en förlust, samtidigt som man letar efter något/någon att skylla på.”

#29 – AFI – ’I Hope You Suffer’

Hjärtesorg är inte lätt. Känslorna, de sorgliga och arga tankarna som följer plågar ditt sinne tills du äntligen kan komma över det. Ibland tar det dagar, ibland veckor eller år och ibland aldrig. Men frontmannen Davey Havok har ett sätt att verkligen visa dig hur det är att gå igenom ett hårt uppbrott och efterdyningarna av känslor som slukar dig.

#28 – Red Hot Chili Peppers – ”Under The Bridge”

Det är ingen hemlighet att den här låten skrevs om frontmannen Anthony Kiedis kamp mot heroinberoende som han öppet talar om i sin biografi Scar Tissue, som är en VÄRLIG LÄSNING för alla som älskar musik.

#27 – Soul Asylum – ’Runaway Train’

En låt skriven om depression, förstärkt av de val i livet han tvingades göra. För musikvideon inspirerades frontmannen Dave Pirner av berättelser om försvunna barn (särskilt 12-åriga Polly Klaas som försvann 1993) och ville göra sin del för att hjälpa till, så under hela videon visades bilder av barn som försvann vid den tiden. Videon redigerades också för platser utanför USA för att inkludera bilder av lokala barn som försvunnit.

När låten nådde toppen på den amerikanska listorna fick Klaas-fallet stor uppmärksamhet i media över hela landet, men tyvärr avslöjades det senare att Polly Klaas kidnappades och mördades.

#26 – Beartooth – ’Disease’

Frontmannen Caleb Shomo är en annan new age-musiker som inte är rädd för att visa sina ärr och berätta om sin kamp mot depression och ångest genom sina texter. Varje album har handlat om hans strider och hur han har försökt att övervinna dem, fram till bandets senaste album Disease där han kommer till rätta med att hans psykiska sjukdom alltid finns med honom. ”Disease” handlar om att hans depression och självmordstankar tar över och hur han tar på sig ett modigt ansikte och förnekar dess existens för andra vilket är tydligt i texten ”If I fall again, will it be the end? I know it’s wrong, you think I’m strong but I just pretend”

#25 – Bring Me The Horizon – ’Drown’

’Drown’ är ett rop på hjälp när man drunknar i sitt livs strider. Refrängen handlar om att ifrågasätta vem som kan finnas där för dig när världens tyngd blir för mycket.

”Who will fix me now? Dyk in när jag är nere? Save me from myself, Don’t let me drwn”

#24 – Pale Waves – ’Noises’

Under en intervju förra året med DIYMag avslöjade bandet att den här låten handlade om att ha ”väldigt låg självkänsla och att analysera sig själv för mycket…”. Frontmannen Heather Baron-Gracie sa också: ”Jag kan inte vänta tills folk som är lite osäkra på saker och ting får höra den låten, för jag känner att de kommer att må bättre efter den. Att de kommer att veta att andra människor känner så.”

#23 – Papa Roach – ’Help’

Så pass rakt på sak med den här, frontmannen Jacoby Shaddix skrev låten om att nå ut till någon när man kämpar för att upprätthålla sin egen mentala hälsa. Shaddix är en annan musiker som har blivit ganska öppen med att dela med sig av historier om hur han övervann sina egna strider med drog/alkohol/substansmissbruk och sexmissbruk tidigt i sin karriär.

För inte så länge sedan var Jacoby med i vår podcast ”Discussion About Mental Health” där han pratade om de olika sätten att övervinna och ta itu med psykisk ohälsa, och han indikerade att han vände sig till religionen för att få sig själv på rätt spår igen. Medan vissa botemedel kan fungera bättre för andra är det hur du tar det första steget till återhämtning som verkligen hjälper.

#22 – Slipknot – ’Duality’

Låten pratar om självskadebeteende när någon tvingas ta ett omöjligt beslut som de inte vill ta. Frontman Corey Taylor utvecklade mer avslöjande: ”Du kommer till den punkten i vardagen när du måste ta ett beslut som du kanske inte vill, men du är liksom tvingad till den positionen”. Taget från bandets tredje album Vol 3: The Subliminal Verses vid en tidpunkt då Corey blev nykter efter år av alkoholmissbruk.

#21 – ’System of a Down – ’Lonely Day’

Texten indikerar (ännu en gång) att det var en låt skriven om ensamhet och sorg efter att ha förlorat en älskad person (släkting eller partner). ”Such a lonely day, And it’s mine. Det är en dag som jag är glad att jag överlevde”. Låten gav också bandet en Grammisnominering för bästa hårdrocksframträdande, men de förlorade mot Wolfmothers ”Woman”.

#20 – Jack Off Jill – ”Strawberry Gashes”

Låten handlar om en tjej som har att göra med drogmissbruk, depression och självskadebeteende. Termen ”Strawberry Gashes” syftar på självstympning genom att skära sig.

#19 – Jimmy Eat World – ’The Middle’

Trots den mer positiva känslan och stämningen i hela låten skrevs den här låten faktiskt efter att bandet släppts från Capitol Records och har teman som ensamhet och att inte passa in, i texterna. ”Don’t write yourself off yet” och att vara ”left out or looked down on” refererar till känslan av självtvivel och att inte ge upp när andra vänder dig ryggen.

Det fungerar också som en uppmuntrande klapp på axeln att vara sig själv och omfamna sina olikheter när man jämför sig med andra.

#18 – Foster The People – ’Pumped Up Kicks’

En annan låt som vilseleder sina lyssnare med en uppåtgående och funkig känsla hela tiden, men det lyriska innehållet berättar historien om en isolerad, orolig yngling vid namn Robert, som lider av mordtankar och planerar att skjuta sina jämnåriga med en pistol han hittade i sin fars garderob.

När han fick frågan om vad som inspirerade låten avslöjade frontmannen Mark Foster att det främst handlade om skjutningar i gymnasieskolor som helhet och det faktum att det fortfarande är ett problem, och han förklarade:

”Jag skrev liksom låten för att uppmärksamma problemet. Den sortens saker fortsätter att hända mer och mer i vårt land, det blir liksom en epidemi. För mig är epidemin inte vapenvåld; epidemin är brist på familj, brist på kärlek och isolering – barn som inte har någonstans att gå eller någon att prata med och det är det som gör att de bryter ihop.”

#17 – Smashing Pumpkins – ’Today’

När idén först kom på tal hade Smashing Pumpkins precis avslutat en 14 månader lång turné (deras längsta turné dessförinnan var 20 dagar) och frontmannen Billy Corgan befann sig på en riktigt dålig plats mentalt. Vid den tiden avslöjade han: ”Jag var helt besatt av att ta livet av mig själv, det blev min främsta sysselsättning. Ur djupet av denna förtvivlan nådde jag botten och det kom bokstavligen ner till ett enkelt beslut: Antingen ta livet av sig eller vänja sig vid det, arbeta, leva och vara lycklig. Så jag skrev den här låten….som du kan se valde jag en annan sorts död som är rock and roll”

Snabbt fram till idag hänvisar Corgan nu till den som en överlevnadslåt och pratar om att den är ett soundtrack för uthållighet och för att ta sig igenom de hårda dagarna som man möter.

#16 – La Dispute – ’Edward Benz, 27 Times’

Låten berättar historien om en man (Edward Benz) vars son lider av schizofreni och bor i ett hus han köpt åt honom. Efter att Ed’s fru gått till apoteket för att fylla på sonens medicin, återvänder hon och finner dörren låst och ingen svarar.

Edward öppnar dörren och attackeras av sin son som stod i mörkret, knivhugger och dödar honom. Siffran 27 anspelar på antalet gånger han blev knivhuggen.

#15 – Frank Carter and the Rattlesnakes – ’Devil Inside Me’

Denna handlar om den kämpande kampen mot inre demoner/negativa tankar och hur de får dig att minnas alla dåliga delar av ditt liv. Demonerna är ångest och depression.

#14 – The Offspring – ’The Kids Aren’t Alright’

En absolut rivstart av en låt som kom till efter att frontmannen Dexter Holland gjorde en resa tillbaka till det kvarter han växte upp i (Garden Grove, Orange County, Kalifornien) och tog reda på vad som hänt med några av de gamla bekanta han hade där, varav några inte hade gjort något av sina liv, en annan begick självmord, en dog av en överdos och en annan hoppade av skolan efter att ha blivit gravid.

Under en tid då popmusiken dominerade och försökte tala om för oss att allting skulle bli bra, visade realisterna The Offspring oss alla hur det amerikanska livet verkligen såg ut i några av de tuffa områdena.

#13 – Garbage – ’Bleed Like Me’

Den här låten fokuserar på några av de problem som tonåringar stod inför, särskilt tjejer som ville att andra skulle lägga märke till den smärta som de gick igenom. I en intervju med ABC Australia sade Butch Vig: ”oavsett om det är i form av faktiska självskador (ärr, skärning) eller andra typer av skadligt beteende. Den tar upp många former av beteende, inklusive faktisk skärning, anorexi, alkoholmissbruk och könsrollsförvirring.”

Oavsett någons kön, hudfärg, sexuella läggning, religion eller moraliska värderingar är vi alla likadana. I det här fallet blöder vi alla likadant.

#12 – Sum 41 – ’War’

Frontman Deryck Whibley hade ett mycket MYCKET offentligt sammanbrott efter sin skilsmässa från Avril Lavigne och fansen kanske minns att han gick in i en nedåtgående spiral efter att ha fått en lunginflammation på Soundwave Festival 2011 i Brisbane vilket resulterade i att han fick läggas in på sjukhus i Sydney. Därifrån blev det värre efter att han drabbades av en kollapsad lever och njure efter år av alkoholmissbruk.

Fast forward till 2016 och han, tillsammans med sina Sum 41-bandkollegor (inklusive originalgitarristen Dave Baksh) släppte albumet 13 Voices och den här låten var hans berättelse om hans kamp med alkoholmissbruk och hur han övervann det. Texten fungerar också som ett löfte han gav sig själv om att alltid hålla sig på rätt köl.

#11. Rise Against – Make It Stop (September’s Children)

Under en tid då hbtq-ungdomar tog sina liv på grund av överdriven misshandel och förlöjligande stod ett band upp med ett kraftfullt budskap, där de bad och vädjade om att mobbarna skulle sluta. Det bandet var Rise Against och detta var deras låt.

Den fick internationella rubriker när den först släpptes och innehåller en skrämmande långsam del mot slutet av låten där frontmannen Tim McIlrath läser upp namnen på tonåringar som begått självmord på grund av att de mobbats på grund av sin sexualitet, där den yngsta var 13 år gammal.

#10 – Marilyn Manson – ’Coma White’

A pill to make you numb / A pill to make you dumb / A pill to make you anybody else / But all the drugs in this world / Won’t save her from herself

Denna låt handlar tydligen om Mansons drogmissbruksproblem och den känslolöshet han kände under sitt förhållande med Rose McGowan, men det lyriska innehållet kan tolkas på olika sätt. ”There’s something cold and blank behind her smile” kan beskriva någon med depression. Bara för att du ler betyder det inte att du är lycklig. För mig (Kim) beskriver refrängen hur jag kände mig på antidepressiva, de hjälpte inte alls.

#9 – Green Day – ’Basketcase’

Har du någonsin haft ångest eller en panikattack? Billie Joe Armstrong har det. Han skrev den här innan han fick sin diagnos och trodde att han höll på att bli galen.

I am one of those / Melodramatic fools / Neurotic to the bone / No doubt about it

#8 – My Chemical Romance – ’Headfirst Into Halos’

För att vara en låt som handlar om depression och att fundera på självmord är den otroligt uppåtriktig.

Jag kan inte börja låta dig veta precis vad jag känner / Och nu får de röda mig att flyga och de blå hjälper mig att falla / Och jag tror att jag ska blåsa min hjärna mot taket.

#7 – Johnny Cash – ’Hurt’

Jag skadar mig själv idag / För att se om jag fortfarande känner / Jag fokuserar på smärtan / Det enda som är verkligt / Nålen river ett hål / Det gamla välbekanta stickandet / Try to kill it all away / But I remember everything

Jag vet att den här låten ursprungligen framfördes av Nine Inch Nails 1994 men jag tror att de flesta kan hålla med om att Cashs version som spelades in 2002 verkligen slår dig i magen. Låten refererar till självskadebeteende, ånger, depression och att förlora vänner.

”Jag var orolig för att ta med den på albumet eftersom den låten kändes som om jag sa att jag behövde hjälp. Jag skulle inte erkänna det för mig själv, men när jag skrev den kändes det som om jag satt i en hög med bråte och det fanns en antydan till ånger och samvetskval. Hurt var den första vinkeln för mig att jag kunde behöva hjälp här.” – Trent Reznor

#6 – blink-182 – ’Adam’s Song’

I never thought I’d die alone / Another six months I’ll be unknown.

Inspirationen till den här låten var en blandning av en tidningsartikel som Mark Hoppus läste om en tonåring som tog livet av sig och lämnade en lapp till sin familj och ensamheten i att vara på turné med sitt band och vara den enda utan någon som väntade på honom när de kom hem. ”Den handlar om att jag var deprimerad och ensam ute på turné och att jag inte riktigt hade något att komma hem till.” Paret ”I could’t wait til I got home/To pass the time in my room alone” slutade ursprungligen ”to get off the plane alone”.”

#5 – Paramore – ’Fake Happy’

Oh please don’t ask me how I’ve been / Don’t make me play pretend

Hayley Williams har haft med depression att göra under de senaste åren och pratade om det i samband med att albumet After Laughter släpptes förra året –

”For the first time in my life, fanns det inget ljus i slutet av tunneln. Jag tänkte att jag bara önskar att allting skulle sluta. Det var inte i meningen att jag ska ta mitt liv. Det var bara hopplöshet. Typ: ”Vad är poängen? Jag tror inte att jag förstod hur farlig hopplöshet är. Allt gör ont.”

#4 – Pearl Jam – ’Jeremy’

Inspirationen till den här låten kom från berättelsen om en gymnasieelev vid namn Jeremy som sköt sig själv framför sin engelskklass 1991. Den andra halvan av låten handlar om en grabb som frontmannen Eddie Vedder mobbade i high school. Pearl Jam uppmärksammade mobbning, depression, självmord och vapenvåld med en enda låt, men 26 år senare har Amerika fortfarande inte lärt sig sin läxa.

#3 – Gallows – ’Misery’

There is nothing left for me / I want to kill myself just for relief

Frank Carter har varit öppen med sin kamp mot depression genom åren och skrev den här låten medan han kämpade mot suget att ta sitt liv. Den här låten är blunt AF och det är något märkligt trösterikt med att han skriker texten till dig. För någon som har att göra med detta just nu är det ironiskt att detta är min favoritlåt för att må bättre i livet.

#2 – Linkin Park – ’Papercut’

Jag vet inte vad som stressade mig först / Eller hur trycket matades / Men jag vet precis hur det känns / Att ha en röst i bakhuvudet

Ärligt talat skulle du kunna placera vilken Linkin Park-låt som helst här: Numb”, ”Crawling”, ”Somewhere I Belong”, ”Easier To Run” och förmodligen varenda låt på det senaste albumet (One More Light) som jag fortfarande inte kan förmå mig att lyssna på.

If you’re on your own in this life / The days and nights are long
When you think you’ve had too much of this life / To hang on

Well, everybody hurts sometimes / Everybody cries

Jag avslutar den här listan med R.E.M:s anti-självmordshymn. Michael Stipe skrev den här efter att hans syster, som var lärare, kände en unge som försökte ta livet av sig själv. ”Han ville att just den låten skulle nå tonåringar och inte missförstås. Man vill inte att något som kräver en matteexamen ska gå igenom när man försöker nå en 17-åring och säga: ’Det är okej, saker och ting är tuffa men de blir bättre’.” – Peter Buck

Att lyssna på musik och fly från sig själv är en tillfällig lösning när man inte är i rätt sinnesstämning. Även om musikerns/bandets konst har en lugnande effekt som kan sysselsätta ditt sinne så länge du behöver, finns det gott om vägar som vi inte kan betona att söka upp om du eller någon du känner behöver hjälp med att bibehålla ett hälsosamt välbefinnande.

Om du brottas med depression, ångest eller självmordstankar och inte har någon att prata med, gå till din husläkare/läkare eller ring en jourtelefon. Klicka här för att hitta en omfattande lista över hotlines för självmordskris och hitta en för ditt område/land. Det finns alltid någon som är villig att hjälpa till.

I Australien kan du via din husläkare få subventionerade sessioner med en psykolog så att du kan betala så lite som 25 dollar tack vare Medicare. Vissa ställen erbjuder billiga priser om du har ett sjukvårdskort också.

Skapat av Kim Anderson (@stwwphoto)

Sammanfattat av Browny @brownypaul och Jerika Faithfull

Var snäll och ring återigen någon av följande telefonjourer i Australien om du behöver hjälp:

Lifeline 13 11 14 eller online

Beyond Blue 1300 224 363 eller online

Headspace 1800 650 890 (för åldrarna 12-25 år) eller online

Mental Health Week

7-13 oktober 2018

#MentalHealthWeek

Website

(Lifeline 13 11 14 // Beyond Blue 1300 224 363 // Headspace 1800 650 890 – för åldrarna 12-25 år)Och hitta din närmaste organisation för självmordsprevention/krisstöd på Google